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要点：1 小孩从小学会表达情感，表达情感的词汇越多，大脑越灵活。此后的学习成绩越好，人生成就越大，身体越健康。(研究表明，不是信口开河) 2 保持良好情绪需要饮食健康，适度运动，充足睡眠 3 不要透支情绪，调整情绪到合适的场景中。不要情绪化，反应过度。通过培训，人人可成为情绪专家，能很好控制和表达自己的情绪。 4 女人情绪化更明显吗?非也。研究追踪男女两组，发现两者平均水平没有差别。但一些人(男女都有)比另一些人情绪反应更多。 5 大脑制造情绪。就像一个厨房有面粉水鸡蛋，可用不同的成分制造出不同的蛋糕，饼子等。大脑只是猜猜猜，下一步会发生什么。这个猜想/假想导致情绪的发生。 已经买了该书，读完后再来分享。 |
