也谈在家自我治疗颈椎病

2016-3-22 07:27| 发布者: xiaobaoluo | 查看: 8943| 原文链接

20年前，因为工作关系得了严重的颈椎病，影响写字，影响睡觉，不能骑自行车。去医院后，老中医教了我三种方法；一，睡觉时枕头要低。二，每天做抬头运动，早晚抬头10次。三，每天早晚做爬墙运动，早晚各10次，眼睛看着手，从低往上爬，越高越好。我坚持半个月就好了。20年来没有复发过。我现在还坚持做抬头运动。分享给大家，盼望大家有病得医治，没病可以预防。

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