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我个人认为，皮肤状况的好坏，70% 在于平时的饮食和生活习惯，30% 靠外在的保养。 我是混合性皮肤，下巴和额头上有时会有痘痘。 暑假在家，天天都吃荤，水果和蔬菜却吃得特别少，再加上 回南京以后又包了好几次夜，所以导致痘痘史无前例地恶化，不 但下巴和额头上长了好多，而且连平时不长的脸颊上也开始长 了。真是痛苦啊！！！！ 后来我下定了决心，一定要把痘痘消灭！ 先是体内排毒，因为我暑假长期没有吃水果和蔬菜，缺少植 物纤维，所以才导致体内毒素积聚，冒痘痘。 我以前吃过排毒养颜胶囊，会有一点点腹泻，而且效果太缓 慢；也吃过清肠茶，虽然见效快，但就是泻得太厉害啦！ 后来听我一位在药店工作的朋友讲，有一种德国进口的排毒 药，叫艾者思，效果好，不腹泻，还完全没有副作用，就连孕妇 都可以放心食用，价格还很便宜。于是我就买了三盒，一盒六 包，药店阿姨还另外送了我两包。 除了早晚饭后服用艾者思外，我还吃安莉的多种营养片，维C 500，果蔬咀嚼片和胶原蛋白片。（在此郑重声明，我可不是做安 莉的噢！！！） 另外最最重要的就是饮食啦，我每天都会吃水果和蔬菜，哪 怕是一丁点也好；还有就是克制自己坚决不吃烧烤的东西，油 炸，油腻的东西也少吃。 每天也会喝很多水，清晨起来第一件事就是喝一大杯清水， 弥补体内一夜新陈代谢所消耗的水份；要注意的是饭前饭后半小 时不要饮水，以免冲淡胃酸，影响食物的消化。 至于外在的保养品嘛，我慢慢写下来吧。 一，DHC的橄榄卸妆油：我虽然不化妆，但白天会用防晒霜， 再加上皮肤也是偏油，所以即使不化妆，也用卸妆油。 二，兰蔻的 PURE FOCUS 洁面者喱，或者是 DHC的纯榄芦荟 皂，说实话，虽然后者要便宜很多，但我还是觉得后者要比前者 好！ 三，雅漾的喷雾，非常舒服，洗完脸后用来降低自来水中的 漂白粉对皮肤的刺激，我这几年来都一直用它！超赞！！！！ 四，高丝清肌精的洁肤水； 五，眼部护理（我用的是雪肌精的水，再上雅诗兰黛的 ANR 和雅漾的 A+，由于与痘痘无关所以就不讲啦！） 六，高丝雪肌精的水（用来美白）； 七，兰蔻 PURE FOCUS 的绿粉水，或雅漾的绿粉水（用来控 油和抑痘，感觉前者好！） 八，在全脸不油的地方涂上“军献”益肤霜（治痘痘非常 好，不过有点油，不敢用在油腻的部位）； 九，在脸上油的地方涂上兰蔻 PURE FOCUS 的控油乳液。 十，最后一步，用棉签沾上 The Body Shop 的茶树油，涂在 痘痘上。（以前总在网上和朋友那里听说这个治痘痘特别好，总 觉得有点不信，现在用了才知道，果然是名不虚传哎！小痘痘一 夜就能消掉，大痘痘也能好上个 80% ！！！） 平时面膜我就用的贝佳斯的绿泥做清洁，有些小刺痛；还有 用雪肌精的水泡高丝的水敷容用来敷脸，酒精味很重，不过效果 很好！ 白天防晒是必不可少的，但由于绝大部分防晒霜或多或少都 有点油，和易长痘痘的皮肤犯克，所以我白天是先上兰蔻 PURE FOCUS 的控油乳液，再用兰蔻的一款不但不油，反而还可以控油 的 DNA 防晒露，SPF 30, PA++ 的，这样从早到晚，皮肤都很清 爽舒适，不像我以前用过的其他防晒霜，涂上不到几小时皮肤就 觉得油了。 所以现在我的痘痘基本上都好了噢！ |
