新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 运动后口渴的厉害，是脂肪在燃烧吗

精华好帖回顾
· 关爱自己——姐妹们的私房话 (2004-12-15) NT	· 揭开8座豪华保姆车Nissan Elgrand (日产君爵)的面纱 (2013-1-30) 空瓶子
· 和孩子相关的福利津贴----2009年1月1号起，Immunisation Allowance有新的改动 (2008-11-2) 花生	· 狗狗聚会的照片 (2007-11-13) yanyan

12 / 2 页下一页

查看: 2537|回复: 30

[健身塑形] 运动后口渴的厉害，是脂肪在燃烧吗 [复制链接]

dayu

银靴族

发表于 2014-10-17 10:10 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动过后要喝很多水，是脂肪在燃烧吗？是渴了就喝还是要控制饮水量呢?

月亮

水晶靴族

发表于 2014-10-17 10:12 |显示全部楼层

此文章由月亮原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者月亮所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

是水分流失吧

月亮

水晶靴族

发表于 2014-10-17 10:12 |显示全部楼层

此文章由月亮原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者月亮所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

最好喝运动型饮料，而不是普通的水

Fayelol

布鞋族

发表于 2014-10-17 10:19 |显示全部楼层

此文章由 Fayelol 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Fayelol 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

你就当他是在燃烧脂肪吧！

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
what	+ 2	笑死了

查看全部评分

skyrocket01

皮靴族

发表于 2014-10-17 10:21 |显示全部楼层

此文章由 skyrocket01 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 skyrocket01 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动性饮料有什么好的?

Missy

银靴族

发表于 2014-10-17 10:23 |显示全部楼层

此文章由 Missy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Missy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

因为出汗了，当然要补水啊。

dayu

银靴族

发表于 2014-10-17 10:24 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

月亮发表于 2014-10-17 10:12
最好喝运动型饮料，而不是普通的水

我老公也建议我喝运动饮料，可是含糖啊

dayu

银靴族

发表于 2014-10-17 10:25 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Fayelol 发表于 2014-10-17 10:19
你就当他是在燃烧脂肪吧！

嗯，这样比较有动力

dayu

银靴族

发表于 2014-10-17 10:26 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

skyrocket01 发表于 2014-10-17 10:21
运动性饮料有什么好的?

据说是补充电解质

dayu

银靴族

发表于 2014-10-17 10:28 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Missy 发表于 2014-10-17 10:23
因为出汗了，当然要补水啊。

可是出不了多少汗，水倒喝了不少

stevetater

布鞋族

发表于 2014-10-17 10:30 |显示全部楼层

此文章由 stevetater 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stevetater 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

糖尿病

Missy

银靴族

发表于 2014-10-17 10:31 |显示全部楼层

此文章由 Missy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Missy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 Missy 于 2014-10-17 09:33 编辑

取决于楼主做多大强度多久的运动啦。

运动型饮料含有电解质也含有糖分，如果是强度比较高，历时比较久（1小时左右或者以上）的运动，补充这些成分可以保证发挥水平。

如果普通健身什么的就比较无所谓了。事后喝水吃个水果就行。

morelander

皮靴族

发表于 2014-10-17 10:42 |显示全部楼层

此文章由 morelander 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 morelander 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dayu 发表于 2014-10-17 10:28
可是出不了多少汗，水倒喝了不少

运动时即使没怎么出汗，水分从皮肤蒸发掉的速度也会加快的

VVV小熙VVV

金靴族

发表于 2014-10-17 10:45 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 VVV小熙VVV 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 VVV小熙VVV 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我喝水，我觉得不论喝其他什么都增加肾脏负担

slau1

白金靴族

发表于 2014-10-17 10:47 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 slau1 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 slau1 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

是脂肪在哭泣

stfz

铜靴族

发表于 2014-10-17 10:50 |显示全部楼层

此文章由 stfz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 stfz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

那是身体轻度脱水啦，赶快补充水分

bigtailcat

铜靴族

发表于 2014-10-17 10:53 |显示全部楼层

此文章由 bigtailcat 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bigtailcat 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不是运动就脂肪燃烧的，要运动40分钟以后脂肪才燃烧呢，之前出的都是水，达不到减肥的目的

salesbay

皮靴族

发表于 2014-10-17 10:57 |显示全部楼层

此文章由 salesbay 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 salesbay 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

运动后肯定口渴啊

取决你运动量多大

喝水足够了

因为你不像打篮球这类的运动，时间长强度大，需要及时补充电解质

比如跑步之类的，跑完了再喝水就足够了

Jingvu

木屐族

发表于 2014-10-17 11:14 |显示全部楼层

此文章由 Jingvu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Jingvu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

因为水分流失了，最好在做运动前一段时间多喝点水

karaoke_oz

金靴族

发表于 2014-10-17 11:30 |显示全部楼层

此文章由 karaoke_oz 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 karaoke_oz 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

燃烧？？？
那是缺水，要喝水补水...

特屋安

银靴族

发表于 2014-10-17 12:54 |显示全部楼层

此文章由特屋安原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者特屋安所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

是脂肪在发火，喝水去浇灭他们。。。。

橙子橙子橙子

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2014-10-17 12:59 |显示全部楼层

此文章由橙子橙子橙子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者橙子橙子橙子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

楼主，你是自己认为脂肪在熊熊燃烧吧

cangaru

钻石靴族

发表于 2014-10-17 13:19 |显示全部楼层

此文章由 cangaru 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cangaru 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喝水是为了帮助消化吸收的

肚子又饿了

ironfist

布鞋族

发表于 2014-10-17 13:27 |显示全部楼层

此文章由 ironfist 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ironfist 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

dayu 发表于 2014-10-17 10:24
我老公也建议我喝运动饮料，可是含糖啊

coconut water

澳洲行

金靴族

发表于 2014-10-17 23:37 |显示全部楼层

此文章由澳洲行原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者澳洲行所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

补水

craigie

白金靴族

发表于 2014-10-17 23:44 |显示全部楼层

此文章由 craigie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 craigie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

要是饿3天不吃饭，那才是脂肪在燃烧。

greenviolet

布鞋族

发表于 2014-10-19 00:01 |显示全部楼层

此文章由 greenviolet 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 greenviolet 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

脂肪燃烧也是需要水的，多喝水错不了

chen_edward

银靴族

发表于 2014-10-19 00:19 |显示全部楼层

此文章由 chen_edward 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 chen_edward 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

bigtailcat 发表于 2014-10-17 10:53
不是运动就脂肪燃烧的，要运动40分钟以后脂肪才燃烧呢，之前出的都是水，达不到减肥的目的 ...

正确。四十分钟前，先烧血糖，血液中的血糖降到一定程度，身体才调动脂肪。所以有氧操都要40分钟以上才有效果。口渴和燃烧脂肪没有必然联系。

相信相对论，就是相信人的命运都是安排好的呢？

dayu

银靴族

发表于 2014-10-19 08:42 |显示全部楼层

此文章由 dayu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 dayu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

chen_edward 发表于 2014-10-19 00:19
正确。四十分钟前，先烧血糖，血液中的血糖降到一定程度，身体才调动脂肪。所以有氧操都要40分钟以上才有 ...

我每次都运动一个小时啊

chen_edward

银靴族

发表于 2014-10-19 13:55 |显示全部楼层

dayu 发表于 2014-10-19 08:42
我每次都运动一个小时啊

相信相对论，就是相信人的命运都是安排好的呢？

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[健身塑形] 运动后口渴的厉害，是脂肪在燃烧吗 [复制链接]

评分

发表回复

退役斑竹

2017年度勋章