保护视力, 眼睛减压穴位按摩图

我爱猫

大家是不是怀念N年前那每天都要做的眼保健操呀. 嘿嘿...
现在大家天天都在电脑前呆着, 有时间做做穴位按摩, 让眼睛休息一下.
图上的小红点就是穴道的位置

1) 用食指按住双侧睛明穴，每秒按压一次，共按压5至10次。

睛明穴的主治疾病为：迎风流泪、偏头痛、结膜炎、睑缘炎、眼睛疲劳、眼部疾病、三叉神经痛、近视等。此穴同样是治疗眼部疾病常用的穴道之一，尤其对于经常用眼的人士来讲，更应该熟练准确的掌握此穴的取穴方法，只要简单的按摩一两分钟，就可以明显的缓解眼部疲劳.

[ Last edited by 我爱猫 on 2005-8-23 at 03:29 PM ]

我爱猫

2) 用食指按压双侧攒竹穴, 每次按压一秒，共按压5至10次。

攒竹穴的主治疾病为：迎风流泪（俗称漏风眼）、眼睛充血、眼睛疲劳、眼部常见疾病、假性近视等。

我爱猫

3) 用食指垂直按压眼眶下承泣穴，每秒按压一次，共按压5至10次。

承泣穴的主治疾病为：近视、夜盲、眼颤动、眼睑痉挛、角膜炎、视神经萎缩、眼睛疲劳、迎风流泪、老花眼、白内障等常见的多种眼部疾病.

我爱猫

4) 用食指垂直按压眼眶下四白穴，每秒按压一次，共按压5至10次。

四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

我爱猫

5) 用食指按压双侧瞳子髎, 每次按压一秒，共按压5至10次。

瞳子髎穴位于面部，眼睛外侧一厘米处. 瞳子髎穴的主治病征为：指压此穴，可以促进眼部血液循环，治疗常见的眼部疾病，并可以去除眼角皱纹。

astina

好东东，就是怕不能坚持

我爱猫

是啊, 我觉的每用电脑两三个小时, 起来走走, 回来就要记的这么按按揉揉..花个一分钟, 想不起来就算了. 慢慢的可能就会养成习惯了

我爱猫

刚刚做了两节, 眼睛的疲劳果然好多了..真是赞!

astina

偶刚出去一下，停在红灯前也来了那么2下，不错

我爱猫

嗯..随时随地的想起来就按一下, 慢慢的眼睛就越来越好啦.

香香

嘻嘻,猫猫对养身保健很懂的嘛,还矫正了我自以为正确的穴位,

我爱猫

乡下女人  在 2005-8-23 17:33 发表:

嘻嘻,猫猫对养身保健很懂的嘛,还矫正了我自以为正确的穴位,

所以才吃的这么胖啊..

liz

真是好贴！！！

月亮

第二节，挤按睛明穴。。。
第四节，按太阳穴，轮刮眼眶，
活活

helo

我爱猫

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你可以用这个网输入中文, 然后在CUT&ASTE来这里就好啦..

我爱猫

月亮  在 2005-8-23 21:13 发表:

第二节，挤按睛明穴。。。
第四节，，
活活

按太阳穴，轮刮眼眶

真怀念呀..
以前我还是个班委, 常常要站在讲台前监督谁没有认真做眼保健操, 提醒一两次还是置若罔闻者, 就把名字写在黑板上. 然后班主任来了二话不说, "黑板上有名字的, 通通站到后面直到放学".

moth

我爱猫  在 2005-8-24 10:19 发表:

按太阳穴，轮刮眼眶

真怀念呀..
以前我还是个班委, 常常要站在讲台前监督谁没有认真做眼保健操, 提醒一两次还是置若罔闻者, 就把名字写在黑板上. 然后班主任来了二话不说, "黑板上有名字的, 通通站到后面 ...

我还做过红十字会宣传员，这个姿势特别标准！

jeru

Good,i like this