Sophie姨浅谈关于“减肥秘诀”那点事

sophiebeibei

有人问我减肥的秘诀。。。那就一句话："要学会自虐"！！
1. 少吃东西多运动（选一个自己最中意的运动，最好每天做半小时，一天不少！--你要想的歪我也没辙，但也不失为一个办法！！）
2. 每顿只吃到刚刚好（你明白我的刚刚好。。。 ）
3. 不要有不必要的应酬，那就是无底洞！
4. 一杯酒下肚就要运动半小时，值得吗？！
5. 美食不可少，但知道什么叫适可而止吗？！
6. 宁可饿死，也不要7点后吃东西（听着自己肚子咕咕叫也是一种快感*^O^*）--如果之前没吃东西，那就对不起了！！
7. 要想象到减肥后会是什么后果！！
8. 天天量体重是最好的鞭策！！
9. 别给自己偷懒的借口，时间随时都有！！
10. 学会麻醉自己.......就告诉自己减肥是件爽事儿
11. 告诉自己，前辈子自己是肉食动物，杀的生够多了，这辈子慈悲为怀为自己基德，少吃点肉吧！



12. 那坐办公室的就尽量别吃零食了，怎么跟小孩一样，嘴停不住啊？！看来你们还是不忙！要叫老板再压榨压榨！！(^V^)
13. 不要相信这世界有什么奇迹，自己能一夜爆瘦。没有付出哪儿来的回报。就算是豁出去了，做了手术，自己不节制，还是会胖！！
14. 就更不能相信减肥药了，那都是逗小孩的玩具！顶多就去几天厕所，药停了，肉也回来了！！这会严重打击到你的自尊心！！

◐▂◐

其实。。。想来大家也知道，澳洲的拥有的胖子是占世界上最多的几个国家之一。。。澳洲人反省，他们尝试着增加运动量，参加各种俱乐部，但他们改不了的是从小就埋在记忆里的饮食习惯。（看着他们，有时又觉得他们过挺快乐的，享受当前就是他们的不二法则！！）不是啦，想说的是，为了鼓舞澳洲全民的减肥热潮，澳洲台连续几年都在拍摄巨型胖子艰辛减肥的真人秀"the biggest loser", 看着别人在野地里痛苦跑玩三小时后，还要被 半夜的"铃声"无情的吵醒，真是又痛心又开心（看着别人受虐，原来自己那么high！ ）
今年，他们又开设了一个新项目--我们的下一代。看了预告，我都要哭了。小朋友因为父母的影响，也都像肥嘟嘟待宰的小猪。他们受学校同学的白眼，没有朋友，无法正视别人。这可是冷暴力的一种啊！！其实中国的肥胖儿童的比例也在逐年增加，家长们发现的时候，体重早就超标十万八千里了。。。可爱的爸妈们，你们希望自己的孩子也像电视节目里的小朋友一样吗？富贵富贵，没有富态，哪儿来的贵气呢！可你们有没有想过，肥胖给孩子带来的各种疾病和社会对他们的待遇呢？！
希望我们的下一代都是健健康康，而不是肥肥胖胖！！

lemonteawithice

学会了麻醉自己, 什么事情也都易扮多了

hairbei

心情不好的话，胖不了

VVV小熙VVV

S姨肯定S曲线啊，句句中肯

mei68

hairbei 发表于 2014-8-30 19:11
心情不好的话，胖不了

心情不会有的人会暴饮暴食，照样胖

xhsherry

我一般在下午3，4 点就把晚餐吃了，之后就不再吃东西了，果然有效。

tlhfree

hairbei 发表于 2014-8-30 19:11
心情不好的话，胖不了

我以前心情不好的时候都比较胖
那时比较流行的一句话就是：化失意为食欲

sophiebeibei

xhsherry 发表于 2014-8-30 21:05
我一般在下午3，4 点就把晚餐吃了，之后就不再吃东西了，果然有效。

呵呵～ 那我肯定受不了

bigshupian

孕吐暴痩十五斤就想肉肉多珍贵，现在生完爆肥十斤才发觉肥跟孕吐一样让人难受