剖腹产多久能做运动呢？

winshi

7月份的时候剖腹产，不知道多久能做运动呢？本人很想做yoga。。。。。

winny000

现在出月子了吗宝妈？ 我也是7月份做的剖腹产呢， 看书上说第三，四周的时候就可以做些小运动 帮助恢复呢，做些柔和的瑜珈动作应该OK的， 别太大动作就没事啦！ 宝妈是去gym centre做吗？有导师教的话，可以和导师说明情况的，导师教的时候 就会建议说 那些动作不适合做。我当时上瑜珈的时候， 导师就是这样的！

hairbei

明显楼主恢复的好啊。
我半年才基本正常了，没有大的不适。

winshi

winny000 发表于 2014-8-15 00:31
现在出月子了吗宝妈？ 我也是7月份做的剖腹产呢， 看书上说第三，四周的时候就可以做些小运动 帮助恢复呢， ...

已经出月子了，7月头的时候剖腹的，本来打算顺产的，怎么到了最后紧急剖腹。。。所以我的运动大计就要推迟了！我想去那些瑜伽馆去做，或者不知道有没有那种产后瑜伽做！你现在也有做运动了吗？

winshi

hairbei 发表于 2014-8-15 00:40
明显楼主恢复的好啊。
我半年才基本正常了，没有大的不适。

伤口附近有点麻痹，其他的一切还好。就是肚皮松松的感觉很奇怪，想把它收进去

winny000

winshi 发表于 2014-8-15 12:01
已经出月子了，7月头的时候剖腹的，本来打算顺产的，怎么到了最后紧急剖腹。。。所以我的运动大计就要推 ...

和MM的情况一样啊，打着顺产的准备，可最后也是被紧急剖腹了... 我现在还没开始运动呢， 不过是该计划计划了！专业的瑜珈馆没去过呢， 我只知道city有一家呢。我之前是在fitness centre做的瑜珈。 我估计是没有专门针对产后恢复的， 但你选好地，然后质询下前台 或 瑜珈导师 都能了解很多的！加油吧！

winshi

winny000 发表于 2014-8-15 20:52
和MM的情况一样啊，打着顺产的准备，可最后也是被紧急剖腹了... 我现在还没开始运动呢， 不过是该计划计 ...

上网看过好像有一些专门为产妇或者产后的人去的瑜伽馆，你也可以去看看！

猫和熊猫

同样是7月初剖，现在走路两小时就腰痛的人飘过。。。

tianbao1

要半年后吧。。

shine99

我也建议晚点再做运动吧，半年后比较好！我剖腹完基本走路久一点都会有肚子不是很舒服的感觉，穿高跟鞋也容易这样。

30062014

同样是刨滴。出了月子就开始运动了，一切照旧没啥不适。循序渐进就好，与其问别人，不如听自己的身体！

joyceric

三个月后就可以了吧 我是5月底剖的 9月中旬开始去的健身房