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[养生保健] 维他命d缺少 [复制链接]

insydney2009

皮靴族

发表于 2014-5-26 12:56 |显示全部楼层

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维他命d 缺少怎么补？对身体？会有什么影响

QDSYDNEY

银靴族

发表于 2014-5-26 12:59 |显示全部楼层

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Ostelin VID

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張太太

皮靴族

发表于 2014-5-26 13:26 |显示全部楼层

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多曬太陽可以補充維他命D，維他命D幫助吸收鈣質，防止骨質疏鬆。缺乏維他命D會肌肉痛。

kicoandy

银靴族

发表于 2014-5-26 13:49 |显示全部楼层

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quite common....don't worried too much....
expose more to the sun or have VD supplement

铭宝妈

银靴族

发表于 2014-5-26 13:52 |显示全部楼层

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晒太阳

b221

草鞋族

发表于 2014-5-26 15:41 |显示全部楼层

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补充维生素d, 我之前也低于正常值,吃了一段时间后就正常了,晒太阳要注意时间,容易长斑.

insydney2009

皮靴族

发表于 2014-5-26 18:25 |显示全部楼层

谢谢

Jing2008

皮靴族

发表于 2014-5-26 19:05 |显示全部楼层

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晒太阳，吃红枣，在脾经处敲打即可。

花生

钻石靴族

发表于 2014-5-26 23:50 |显示全部楼层

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可以吃维生素D和多晒太阳

zcwhy

金靴族

发表于 2014-5-29 10:17 |显示全部楼层

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Jing2008 发表于 2014-5-26 18:05
晒太阳，吃红枣，在脾经处敲打即可。

脾经在哪里？

英拉

皮靴族

发表于 2014-5-29 10:26 |显示全部楼层

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吃VD，药房有卖的

Echo0531

银靴族

发表于 2014-5-29 10:28 |显示全部楼层

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me too, my friend is the same as well, don't know why...

urbb

水晶靴族

发表于 2014-5-29 11:07 |显示全部楼层

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很多人这样，特别是常年在办公室工作的人。补D3啦。

jiajialing

银靴族

发表于 2014-5-29 11:31 |显示全部楼层

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足迹全都拉去验的话，估计没多少人不缺的，反正我们是全家都缺
尽量多晒太阳

kate8888

皮靴族

发表于 2014-5-29 11:46 |显示全部楼层

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我也缺，医生说每天15分钟晒太阳，露出前手臂和脸。打算以后LUNCH BREAK就端着饭盒，到外面太阳底下吃去。

玺熹

皮靴族

发表于 2014-5-29 12:26 |显示全部楼层

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kate8888 发表于 2014-5-29 10:46
我也缺，医生说每天15分钟晒太阳，露出前手臂和脸。打算以后LUNCH BREAK就端着饭盒，到外面太阳底下吃 ...

如果是MM,可千万别这样，要长斑斑的
我问过GP, 最好晒早上10点以前，下午4点以后的太阳，这样辐射没有那么大

我的缺，现在天天吃VD
貌似缺的人，脾气不好

kate8888

皮靴族

发表于 2014-5-29 12:38 |显示全部楼层

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玺熹发表于 2014-5-29 11:26
如果是MM,可千万别这样，要长斑斑的
我问过GP, 最好晒早上10点以前，下午4点以后的太阳，这样辐射没有那 ...

这样啊，天天上班，哪能赶上那点啊。要不我也吃点VD。谢谢提醒。

玺熹

皮靴族

发表于 2014-5-29 12:46 |显示全部楼层

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kate8888 发表于 2014-5-29 11:38
这样啊，天天上班，哪能赶上那点啊。要不我也吃点VD。谢谢提醒。

周末吧，我反正周末出去（只是买菜）的时候不搽防晒霜。（BBQ什么的可一定要搽啊）
当然，我是懒人，我回家后也不搽，MM要是怕其他辐射，就晒完太阳后回来搽

kate8888

皮靴族

发表于 2014-5-29 12:54 |显示全部楼层

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玺熹发表于 2014-5-29 11:46
周末吧，我反正周末出去（只是买菜）的时候不搽防晒霜。（BBQ什么的可一定要搽啊）
当然，我是懒人，我回 ...

其实出去也晒不了多少的路上在车里到了再商场里，要坐那晒。涂上防晒罗。

jojo0920

皮靴族

发表于 2014-5-29 13:07 |显示全部楼层

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lg上次体检缺VD，GP建议药房买点Ostelin VD吃。

ellepopo

铜靴族

发表于 2014-5-29 13:13 |显示全部楼层

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医生说嗮太阳要1小时才能不够，吃药比较快

zpai

银靴族

发表于 2014-5-29 14:09 |显示全部楼层

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据说很多人缺

似是故人来

铜靴族

发表于 2014-5-30 13:23 |显示全部楼层

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我的医生推荐我用ostelin vd，你得问问医生怎么吃，我的是让我前6周每天2粒，后面是每天一粒，如果晒太阳1个还是半个小时一天，当天就不吃，她说这牌子是国家监管的，补的效果好，8月我再去化验血看结果

xuyue

布鞋族

发表于 2014-5-30 16:41 |显示全部楼层

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补充VD，晒太阳都是好办法

ruxin

木屐族

发表于 2014-5-31 16:37 |显示全部楼层

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我可能VD缺的厉害，医生让每天4粒，一个月后每天2粒

Wasabi_wasabi

草鞋族

发表于 2014-6-1 16:17 |显示全部楼层

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每天至少晒半小时太阳，阳光会帮助VD的生成

大宝熊胖鑫

布鞋族

发表于 2014-6-3 12:54 |显示全部楼层

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每天早晨或下午晒半小时太阳，可以在树荫下，因为有地面反射，不过必须裸露上臂和脸

cindyyanjie

银靴族

发表于 2014-6-3 13:35 |显示全部楼层

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玺熹发表于 2014-5-29 11:26
如果是MM,可千万别这样，要长斑斑的
我问过GP, 最好晒早上10点以前，下午4点以后的太阳，这样辐射没有那 ...

怪不得我现在脾气好了很多，原来是我吃了vd啊

wqw

皮靴族

发表于 2014-6-3 14:07 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2014-6-3 12:35
怪不得我现在脾气好了很多，原来是我吃了vd啊

怪不得我脾气no good!

qbonnie

皮靴族

发表于 2014-6-3 14:12 |显示全部楼层

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