参加活动 - 我的健身计划

老猫晒太阳

现在的我就三个字，肥，胖，梭。
我的健身计划总结起来也就三个字，节，跑，游。

话说上个夏天，我的运动量不小，但是我实在太能吃了，也毫无节制，牛角包是一个个的吃，冰淇淋是一桶桶地吃，巧克力是一盒盒地吃，最后的结果不想而知。。。变成了一个结实的梭子。

这三个月的健身计划主要是为8月份的City2Surf准备，成绩不好说，尽量跑吧，我喜欢跑步，因为这是一个跟自己比较的运动，量力而行，不会有太大鸭梨。这一个月先恢复吧，每周两天中午在公司附近的公园跑4－5公里，准备不太尽力，微出汗就行，大汗漓淋回去还是不好上班。囧 -___-b!!!  周末可以跑一次海边，练上下坡。

准备把昂贵的gym退了，买个哑铃就可以自己在家练点小肌肉了。家里现在还有个自行车，吃完饭边看电视边骑骑，让自己心安一下。

还准备趁这段时间把游泳捡一下，这样到了夏天就可以尽情地享受海水了。

就这样吧，不得不承认我这是有诚意地骗分的。


希望今年能把这个相册完成地漂亮一点。


本来昨天自拍了一个，但是太肥了，还是别放上来了。


今年迷上的新的好玩的东西。

老猫晒太阳

好鸟，可以跑步了。

jimway

好玩

Bailey

也在考虑cancel gym membership......就怕更懒了。

stmimi

锻炼身体是好事. 有了经验上来说说!

老猫晒太阳

stmimi 发表于 2014-5-22 14:51
锻炼身体是好事. 有了经验上来说说!

我有经验啊，你想知道些什么？

老猫晒太阳

Bailey 发表于 2014-5-22 14:42
也在考虑cancel gym membership......就怕更懒了。

我有一段时间很忙，导致所有的routin都乱了，现在发现根本不想去gym了，人多，杂乱，时间也难配合，还是一双跑鞋跑天下吧。但是在我最初开始锻炼的时候，我现在的gym给过我很多的动力和教会我科学的健身系统。所以还是选择最适合自己的方式吧。

datou2z

我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子～

老猫晒太阳

datou2z 发表于 2014-5-22 16:24
我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子 ...

嗯呐，我知道自己的问题在哪里，不过上个夏天很开心，开心了现在要收拾残局了。

我现在因为皮肤问题，饮食上非常严格，低脂低蛋白低糖，也几乎无外食，所以我觉得问题不大，希望在前方。

老猫晒太阳

算错了，发现自己原来还有200多分才能升回金靴。。。既然这样，放着吧。

Nancyd

关键是坚持才能出效果，楼主加油吧

Rhapsody

楼主我看好你哦！虽然我知道年底你又会返回到那啥状态。打赌不？

老猫晒太阳

Rhapsody 发表于 2014-5-22 18:06
楼主我看好你哦！虽然我知道年底你又会返回到那啥状态。打赌不？

我才不打赌呢，幼稚。

Poppy123

LZ加油，计划有效果的话，分享下哦，偶也要开始运动！呼呼!

pangpang

现在的我就三个字，肥，胖，梭。

记得老猫体重很轻的
这个所谓的'肥，胖'，是按什么标准啊

'梭' - 啥意思，跑得快，穿梭?

老猫晒太阳

Poppy123 发表于 2014-5-22 18:19
LZ加油，计划有效果的话，分享下哦，偶也要开始运动！呼呼!

谢谢，坚持总会有效果的。

老猫晒太阳

pangpang 发表于 2014-5-22 18:32
记得老猫体重很轻的
这个所谓的'肥，胖'，是按什么标准啊

重。。。我是典型的骨头很重的那种。
梭子。。。就是梭型那样的，两头细，中间大。

MIRACLE315

我最痛恨的就是跑步了，想起以前上学时候什么800米测试，要了我的亲命了

keke

白条+86

keke

datou2z 发表于 2014-5-22 15:24
我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子 ...

我用两年的时间证明了不节食光运动也能减肥。

黄老师

datou2z 发表于 2014-5-22 15:24
我觉得减重主要靠节食，练身材则主要靠运动。两者要相辅相成，不然就是或柔软或结实的胖子，或者虚弱的瘦子 ...

对的，吃饱了才有力气健身

黄老师

但是冰淇淋是一桶桶地吃，是不对的

黄老师

Poppy123 发表于 2014-5-22 17:19
LZ加油，计划有效果的话，分享下哦，偶也要开始运动！呼呼!

早上醒了，就跳起来。

晚上闹钟设好，到点关机，做面膜，眼膜。

等我做好面膜，包好头巾，笑

moody

猫左腿上有个乌青。

老猫晒太阳

moody 发表于 2014-5-22 21:37
猫左腿上有个乌青。

是，去南澳抓龙虾摔的，现在好得差不多了。

老猫晒太阳

MIRACLE315 发表于 2014-5-22 20:45
我最痛恨的就是跑步了，想起以前上学时候什么800米测试，要了我的亲命了 ...

少年和中年的赶脚不同的，说不定现在你会爱上它。

老猫晒太阳

黄老师 发表于 2014-5-22 21:30
但是冰淇淋是一桶桶地吃，是不对的

当然不能啦，现在不是自食恶果。

steprego

老猫晒太阳 发表于 2014-5-22 21:53
少年和中年的赶脚不同的，说不定现在你会爱上它。

我也是以前念书的时候可讨厌长跑啊，现在跑个10公里感觉还行，按说老了体能应该是下降的，这不科学啊

Rhapsody

keke 发表于 2014-5-22 21:16
我用两年的时间证明了不节食光运动也能减肥。

second一下。我运动后胃口反而大了。

pangpang

黄老师 发表于 2014-5-22 19:30
但是冰淇淋是一桶桶地吃，是不对的

哟，被老师批评了，有点严重