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[孕前和怀孕] 孕三个多月失眠多梦怎么办 [复制链接]

lynnray

草鞋族

发表于 2014-4-12 12:25 |显示全部楼层

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怀孕三个多月了，这段时间老是凌晨四点多醒了就睡不着，还梦多，也不知道这样对肚子里的宝贝有影响没，该怎么办呢，

LatteI

皮靴族

发表于 2014-4-12 13:38 |显示全部楼层

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喝杯热牛奶没办法我也睡不着也这样

hester18

皮靴族

发表于 2014-4-12 14:07 |显示全部楼层

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我也是，过了三个月后好些了。

MonicaWan

草鞋族

发表于 2014-4-12 14:17 |显示全部楼层

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我白天嗜睡头痛还睡不着，太难受了

叮当仔

铜靴族

发表于 2014-4-12 14:39 |显示全部楼层

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我也睡不好，半夜还胃痛

Smiley

钻石靴族

发表于 2014-4-12 17:39 |显示全部楼层

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孕期失眠是很常见的，也很正常。尽量让自己放松。如果你紧张，兴奋，焦虑，劳累过度等，都会影响睡眠的。你吃的或喝的东西也会影响睡眠的，尽量不要和含有咖啡因的饮料。睡前吃很多糖或巧克力，甜饼干，糖果之类的甜食，可能也会让你兴奋或心神不宁。但是，如果你空着肚子上床睡觉，可能又会饿醒或觉得恶心。

无论是孕早，中或晚期，准妈妈都会经常做梦。孕期是一个多种情绪交织在一起的阶段，加上孕妇体内荷尔蒙激增的缘故，孕期的梦会更频繁，更激烈和更奇怪。随着你对自己的孕期和正在发育的宝宝了解得越来越多，你的梦可能也会受影响。

Smiley's Corner: 中西各式简易家常菜谱

yyhahaha

布鞋族

发表于 2014-4-12 23:56 |显示全部楼层

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没事过一会就好了

pingpongping

铜靴族

发表于 2014-4-13 00:01 |显示全部楼层

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没事儿。

BillyBlue

银靴族

发表于 2014-4-13 10:56 |显示全部楼层

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头三个月梦是特别多。

Hong606

白金靴族

发表于 2014-4-13 10:58 |显示全部楼层

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荷尔蒙变化引起的，过一段就好啦。

Karen夕雨

布鞋族

发表于 2014-4-13 13:02 |显示全部楼层

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我不失眠可是做的梦都好奇怪偶尔还很诡异把自己吓到

pretty6

皮靴族

发表于 2014-4-13 13:47 |显示全部楼层

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白天补补觉，不要太疲惫就不会影响健康了吧。
我一般听听语速缓慢的有声小说，或者英语讲座就不自觉的睡着了。

lxarisa

皮靴族

发表于 2014-4-13 14:19 |显示全部楼层

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我也是刚过3个月，之前有大概2-3天，天天都是夜里3-4点醒，忽然就醒了，很清醒的那种。。然后继续睡很困哪。。不过现在好了，已经三个半月了，已经消失了

lynnray

草鞋族

发表于 2014-4-13 16:55 |显示全部楼层

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lxarisa 发表于 2014-4-13 13:19
我也是刚过3个月，之前有大概2-3天，天天都是夜里3-4点醒，忽然就醒了，很清醒的那种。。然后继续睡很困哪 ...

你还好啦，醒了还能接着继续睡，我不行的，有天晚上四点醒了就一直醒着到七点半老大来叫我．我是另愿少吃点东西也想要多睡会觉，要不然怎么补气血啊，本来就血压偏低，现在还搞得时常心慌气短的，郁闷．．．．．

lxarisa

皮靴族

发表于 2014-4-13 18:17 |显示全部楼层

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lynnray 发表于 2014-4-13 15:55
你还好啦，醒了还能接着继续睡，我不行的，有天晚上四点醒了就一直醒着到七点半老大来叫我．我是另愿少吃 ...

我也胸闷气短，经常说话都喘，不过现在好了，但是还是起床起猛了就晕，血压也低。。可能慢慢就好了，只能忍了。。

捷子

布鞋族

发表于 2014-4-14 06:29 |显示全部楼层

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孕期一直睡眠不好的准妈妈夜里飘过

bunnie22

铜靴族

发表于 2014-4-14 10:55 |显示全部楼层

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检查身体，食补，我孕期即使常常起夜尿尿，也倒头就能睡着，也很少做梦

snow0122

木屐族

发表于 2014-4-14 13:22 |显示全部楼层

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我4个多月也经常做梦，如果晚上失眠，白天尽量不要睡午觉，，，，喝热牛奶，放松心情，不要看紧张的电视剧或者电影。。我之前也有过失眠的时候，，后来自己慢慢调节就好了

Saturnma

木屐族

发表于 2014-4-14 14:38 |显示全部楼层

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麻木习惯就好了....

ahwen

银靴族

发表于 2014-4-14 14:57 |显示全部楼层

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我头三个月严重失眠呀，经常整晚睡不着，越焦虑越睡不好。不过别担心，宝宝没受什么影响，现在睡眠挺好的。

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