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[综合] 周六尝试了一个新课程，然后萎靡了3天 [复制链接]

redfred

银靴族

发表于 2014-4-8 17:24 |显示全部楼层

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周六早上尝试了一节新课UFCFIT。45分钟的课，没想到这么的凶残。据说这是综合格斗选手在上擂台打架前的warm up，我的天，我上完课，如果上擂台，那就只有抱头的力气了。动作其实都不难，都是平时boxing,泰拳练习动作，再加上巴西柔术的一些简单地面练习，深蹲，高频跑等等。动作的难度我完成问题不大，毕竟也练了大半年了。难度就在于听着健身操音乐，跟着节奏一气不停的练。这是我上的最累的一节课，比去年第一次上拳击课还累[吐] 早上上课的人不多，年轻的美女5，6个，中年大叔除了我还有一个。下次上课与否有点儿犹豫。

第二天周日的太极拳没有去，周一的boxing课程也没有去，一部分原因是这两天有点儿事，但身体疲倦也是原因。

给点儿建议吧？