产后坐骨痛

leilliy

我是剖腹产，生完孩子已经快有三个月了，现在坐下去要想再站起来很吃力，我自己觉得是tailbone pain（coccyx pain),我的OB说是levator spasm ，症状之一就是坐久了靠近臀部那块的骨头就疼，要我买epi no做pelvic floor。宝妈妈有没有坐骨疼的，是不是随着时间的推移会好一些的，有人用过epi no吗？效果如何？

beibei8448

我怀孕的时候和生完孩子前两三个月也是，不过现在好啦

leilliy

beibei8448 发表于 2014-3-29 22:43
我怀孕的时候和生完孩子前两三个月也是，不过现在好啦

MM有没有做一些运动加快恢复呢？看样子时间长了自己就慢慢恢复了？

beibei8448

leilliy 发表于 2014-3-29 22:59
MM有没有做一些运动加快恢复呢？看样子时间长了自己就慢慢恢复了？

我好像没你那么严重，坐下来起不来我倒不会哦，就是坐在床上喂奶久啦，然后尾骨痛。怀孕的时候坐久了，尾骨痛，我都不敢坐太久的，我有用按摩的东东，偶尔用热水袋缚缚，偶尔提肛运动，然后喂奶就躺着喂，再加上宝宝6个月吃奶也快了，就没再痛了。

cicillx

我也是慢慢才恢复，不过可能跟当时床垫太软的原因有关系，后来换了硬床，慢慢就好了

leilliy

beibei8448 发表于 2014-3-29 23:17
我好像没你那么严重，坐下来起不来我倒不会哦，就是坐在床上喂奶久啦，然后尾骨痛。怀孕的时候坐久了，尾 ...

可能我宝宝太重了，不到三个月已7公斤了，经常抱他喂奶什么的，导致恢复较慢。看来要多做提肛运动了。

Smiley

产后尾骨疼痛是分娩影响所致。经过一段时间后会自然痊愈，如果越来越疼痛或时间较长，建议去看医生。最明显的表现是仰卧，坐位或排便时有疼痛感，尤其是坐在硬物上会加重疼痛。可以在患处做热敷，以放松局部肌肉。躺或坐时，避免疼痛处接触硬物，最好用柔软的垫子或橡皮圈垫。

beibei8448

leilliy 发表于 2014-3-29 23:37
可能我宝宝太重了，不到三个月已7公斤了，经常抱他喂奶什么的，导致恢复较慢。看来要多做提肛运动了。 ...

躺着喂吧

leilliy

Smiley 发表于 2014-3-29 23:47
产后尾骨疼痛是分娩影响所致。经过一段时间后会自然痊愈，如果越来越疼痛或时间较长，建议去看医生。最明显 ...

谢谢回答，很专业哦

维尼熊的小毛衣

老听到说pelvic floor exercise不知道是哪些练习， 一直想做来着

lollyluo

epi no是什么啊？我孩子不到3个月，喂奶坐久了尾骨也疼。。。。不过没在意

leilliy

维尼熊的小毛衣 发表于 2014-3-30 15:59
老听到说pelvic floor exercise不知道是哪些练习， 一直想做来着

　Pelvic floor 就是骨盆底肌肉练习，是一套你可以用来增强骨盆底肌肉力量的练习。　想象一下，你试着忍住放屁，同时还要在小便时中断尿流的感觉。这是一种"收紧和向上提拉"的感觉——紧闭并提拉阴道和肛门。

babymonic515

孩子四五个月就不疼了

leilliy

lollyluo 发表于 2014-3-30 19:07
epi no是什么啊？我孩子不到3个月，喂奶坐久了尾骨也疼。。。。不过没在意

是训练pelvic floor 的练习工具，产前产后都可以用，产前训练有利于顺产，产后有助于恢复。

happytwins

试试穿SRC recovery short，我cesar一周开始穿，效果很好，穿着腰不痛，而且伤口也恢复得不错，只是不穿的时候腰会刺痛，如果经常穿的话应该对腰痛有帮助。

lollyluo

leilliy 发表于 2014-3-30 19:45
是训练pelvic floor 的练习工具，产前产后都可以用，产前训练有利于顺产，产后有助于恢复。 ...

还需要工具？不是自己联系就可以了？

kkrr

在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

kkrr

在重要房买点杜仲，炖在汤里试试。我当时也痛，不知道是刚生完不久还是坐着喂奶太累了，记得做完月子还痛。后来喝了一两个周的加杜仲的汤就好了。感觉是杜仲起作用了。

Bingbang

哎，妈妈的通病

hairbei

我只有月子里腰疼头疼而已，出月子全好了

孕后期坐骨倒是超级疼，两侧都疼，哪个姿势都疼