新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 亲子育儿 › 生产前后 › 孕妈妈如何避免糖尿病

精华好帖回顾
· 简易版烧麦：） (2007-4-8) xingbu	· 正式在mel安家了（供新来的参考） (2005-9-4) 袋鼠
· 虫虫的小世界 (2010-12-15) 梦非梦	· 【参加活动】放自由去邂逅---- CAMPING WILSONS PROMONTORY 穷游记 (2014-1-11) 小Q新视野

查看: 2190|回复: 23

[孕前和怀孕] 孕妈妈如何避免糖尿病 [复制链接]

挺拔的小树

光脚族

发表于 2014-1-3 13:01 |显示全部楼层

此文章由挺拔的小树原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者挺拔的小树所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

查了下资料说要少吃多餐注意糖分摄取量
可是现在第九周嘴巴里苦苦的只想吃水果每天都能吃上一个桃一个苹果一个油桃或者再加两片香瓜我觉得自己的糖分摄取量好像有点过大啊
姐妹们都是怎么度过这漫长的孕吐期又避免患上糖尿病啊大家讨论讨论

media001

皮靴族

发表于 2014-1-3 13:04 |显示全部楼层

此文章由 media001 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 media001 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

吃水果分开吃没有问题的，不要吃太甜的水果就ok

BBTU

皮靴族

发表于 2014-1-3 13:06 |显示全部楼层

此文章由 BBTU 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 BBTU 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

不懂，帮顶。

我以为只是不能吃太多甜食，不过我现在想到甜甜的蛋糕啊包啊的就反胃，但是水果甜就没事。我现在是刻意去多吃些水果呢，但愿不要成为糖妈啊。。

挺拔的小树

光脚族

发表于 2014-1-3 13:08 |显示全部楼层

media001 发表于 2014-1-3 14:04
吃水果分开吃没有问题的，不要吃太甜的水果就ok

如果是这样就太好了
我知道西瓜不能吃太多一下子糖分高

Baba2046

铜靴族

发表于 2014-1-3 13:08 |显示全部楼层

此文章由 Baba2046 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Baba2046 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

关于孕吐，我google了，说是要少食多餐，避免吃辛辣刺激过咸太油以及酱油的东西，可以喝些姜汤，另外吃VB2可以止吐，我的ob说要避免做饭闻油烟味，多休息。由于我一般都是晚上想吐，所以晚上我吃的少，喝碗稀饭吃点青菜。

挺拔的小树

光脚族

发表于 2014-1-3 13:09 |显示全部楼层

BBTU 发表于 2014-1-3 14:06
不懂，帮顶。

我以为只是不能吃太多甜食，不过我现在想到甜甜的蛋糕啊包啊的就反胃，但是水果甜就没事。我 ...

我也是只想吃水果饭啊菜啊零食都没啥胃口保佑我们吧

abandon00000

皮靴族

发表于 2014-1-3 13:27 |显示全部楼层

此文章由 abandon00000 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 abandon00000 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

多散步

cindytao

布鞋族

发表于 2014-1-3 14:27 |显示全部楼层

此文章由 cindytao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindytao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

适量运动也能帮助控制血糖的

梦子

皮靴族

发表于 2014-1-3 14:33 |显示全部楼层

此文章由梦子原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者梦子所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

早期想吃什么吃什么，中期碳水化合物（大米面条土豆南瓜之类的）和甜水果适量就行。没那么容易糖尿病的

xiaobaipp

皮靴族

发表于 2014-1-3 14:45 |显示全部楼层

此文章由 xiaobaipp 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 xiaobaipp 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

水果要让人吃吧，否则生活太灰暗了
我觉得只要少吃巧克力，甜品，高糖的东西还是可以避免的
水果就少吃点西瓜喽

ffdw

木屐族

发表于 2014-1-3 17:19 |显示全部楼层

此文章由 ffdw 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ffdw 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

少食多餐，饿了也吃一口，反正东西在，等会再吃又没人抢。米饭少吃，一口。其他水果无所谓吧，不要一下吃太猛，啥事都慢悠悠的

QDSYDNEY

银靴族

发表于 2014-1-3 17:22 |显示全部楼层

此文章由 QDSYDNEY 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 QDSYDNEY 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

喜欢吃水果和面包糕点。闻到肉就想吐。

是不是很容易得呀？

Infibaby

皮靴族

发表于 2014-1-3 17:52 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 Infibaby 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Infibaby 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

改变饮食结构外加多运动。其实有些水果味道很甜，含糖量并不高。楼主可以查一下

belinda1234

皮靴族

发表于 2014-1-3 18:04 |显示全部楼层

此文章由 belinda1234 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 belinda1234 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 belinda1234 于 2014-1-3 19:06 编辑

多吃 low gi食品，少吃high gi的，这个是把食品按对血糖的影响分类的，具体自己Google一下就知道了，有的东西甜但是对血糖影响不大，有的则正相反。
还有就是多运动，饭后散步。孕初期不用担心，很多人因为妊娠反应胃口不好，能吃什么吃什么。中后期才需要注意。

zsptss

铜靴族

发表于 2014-1-3 18:08 |显示全部楼层

此文章由 zsptss 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zsptss 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

LOW GI的食物虽然升糖慢，但是总量也不能过太多，多吃粗粮，水果也不要过。散步很重要。

kylelly

银靴族

发表于 2014-1-3 18:33 |显示全部楼层

此文章由 kylelly 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kylelly 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

说实话孕期糖尿病和吃多少甜的或者水果没关系。我两次都超爱吃水果，冰激淋，巧克力什么的，没有忌口，都不是糖妈。一个朋友注意的不得了，结果还是高血糖。
这个真和个人体质和对糖的分解能力有关系。

汤圆儿

皮靴族

发表于 2014-1-3 18:33 |显示全部楼层

此文章由汤圆儿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者汤圆儿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我总觉得这个事儿是体质和遗传，自己硬控制不见得有必要，我两次怀孕都没管过，检查都正常，因为孕妇本来胃口就那样，再限制太多真心不现实，反正第一次怀孕体重增加60斤，也没事儿。所以如果lz不是平时就有糖尿病，那就不用操心吧，放松比较好

bife1107

皮靴族

发表于 2014-1-3 18:36 |显示全部楼层

此文章由 bife1107 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 bife1107 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

汤圆儿发表于 2014-1-3 19:33
我总觉得这个事儿是体质和遗传，自己硬控制不见得有必要，我两次怀孕都没管过，检查都正常，因为孕妇本来胃 ...

赞同，真的和体质还有以前的平时饮食有关系.

Speechless

金靴族

发表于 2014-1-3 21:30 |显示全部楼层

此文章由 Speechless 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Speechless 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

少吃淀粉类食物，该吃low gi的米

vivien82475

布鞋族

发表于 2014-1-3 21:56 |显示全部楼层

此文章由 vivien82475 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 vivien82475 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

其实各位妹妹不用太担心妊娠糖尿病，说说我自己，从开始怀孕到现在7个半月了，吃比较多面食，大米也是最普通的，比以前吃的多了，巧克力也吃很多，平常倒是不太吃其他糖果，水果一直没忌过，天热以来特别喜欢吃西瓜，曾经也很担心糖耐不过，不过还好一切正常。我觉得如果mm本身体重重的话，就需要watch out，如果本身正常的话，其实不用特别在意。
最后祝各位mm好孕！