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楼主:denisezhang

[养生保健] 关于便秘...真是让人头痛啊!!! 你们都每天在哪里解决? [复制链接]

彤彤

发表于 2013-11-19 20:36 |显示全部楼层
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astina 发表于 2013-11-18 22:49
居然把所有回帖都看完了。没人提到甜菜根阿，beetroot, 每天打碎了和芹菜胡萝卜苹果梨一起，把糊糊都喝下， ...

都是生的放一起打碎么？ 还是煮熟了打碎？
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astina

2007 年度奖章获得者 参与宝库编辑功臣 飞天奖章

发表于 2013-11-19 20:37 |显示全部楼层
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彤彤 发表于 2013-11-19 21:36
都是生的放一起打碎么？ 还是煮熟了打碎？

生的
于无声处听惊雷

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雄鹰展翅

发表于 2013-11-19 21:33 |显示全部楼层
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mark

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yewforgive

发表于 2013-11-19 23:37 |显示全部楼层
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你试试早上空腹吃一根黄瓜，我觉得很管用

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LilySu

发表于 2013-11-20 13:21 |显示全部楼层
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先吃一盒movicol清干净宿便。然后以后每天晚上控制晚餐，晚餐主食少吃，改吃大量蔬菜，七分饱为宜。

最重要的是吃完以后再吃一小碗酸奶，第二天大便会很通畅。

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苏苏

发表于 2013-11-24 21:45 |显示全部楼层
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试试看推腹吧？晚上睡觉的时候推的，要坚持才会有效果。
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深海2010

发表于 2013-11-24 21:53 |显示全部楼层
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西梅汁，超市有卖的，澳洲当地解决便秘的方子，很容易搞定，一大瓶五刀多，一次别喝太多了，否则你绷不住的

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树袋熊

发表于 2013-11-24 22:02 |显示全部楼层
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每天多吃一些桑椹，非常有效

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卡卡妈

发表于 2013-11-24 22:05 |显示全部楼层
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点子真多啊

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pangyanshu

发表于 2013-11-25 09:37 来自手机 |显示全部楼层
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吃chia seed，很有用

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lydiaqq1985

发表于 2013-11-25 10:08 |显示全部楼层
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楼主好了吗
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itsallright

发表于 2013-11-25 11:09 |显示全部楼层
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女生好像都容易便秘是不是

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shintaku

退役斑竹

发表于 2013-11-26 14:50 |显示全部楼层
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sweet potato...

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popofashion

发表于 2013-12-28 22:58 |显示全部楼层
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深海2010 发表于 2013-11-24 21:53
西梅汁，超市有卖的，澳洲当地解决便秘的方子，很容易搞定，一大瓶五刀多，一次别喝太多了，否则你绷不住的 ...

西梅汁的英文是什么？

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深海2010

发表于 2013-12-28 23:24 |显示全部楼层
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popofashion 发表于 2013-12-28 22:58
西梅汁的英文是什么？

prune

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beawolf

发表于 2013-12-29 14:10 |显示全部楼层
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除了吃 还应该试试坚持运动
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甜螺

发表于 2014-1-3 16:32 |显示全部楼层
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花了好长时间看回帖，还拿不准我要说的有没有人说过了。我的秘诀是

早上空腹喝半个到一个柠檬的汁，（我都没有稀释的)

本来是因为皮肤过敏想排毒的，结果过敏没见好，最大的收获是大便通畅了，之前一直不顺，虽然没有LZ 严重，现在通畅极了，而且非常规律！

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