有stress的症状了怎么办？该辞职吗？

奔奔宝宝

在现在单位做了一年半了，是我的第一份工。大概3个月后，有那么几次在回家的路上，突然一阵难受，当时恶心，就是特别的难受，感觉就想立刻去死，大概持续2分钟左右，一会过去了，正常人一样。后来跟朋友说起，她说这是stress，从那以后我就开始放松自己了，中间也没再有了。

过几个月我换了职位，Team leader也换了。这个TL也是很push我们，不希望我们请病假，我们要请了假，第二天他就颜色不好看，让你一天不舒服，所以每早上打电话那会我就莫名的紧张。上周4请了假，周5去了没多久就开始难受，就是恶心，头不清新，总之很难受。中间吃饭时到外面呼吸到新鲜空气感觉好些了。下午回到办公室又不行了，感觉很闷，有种透不过气的感觉，很想找TL说回家，就是担心他会不开心，再一个他也一直在培训，我就这样忍到了下班。

回家的火车上又开始了，跟以前的感觉一样，就是这次持续的时间长，还有就是心会猛的一跳一跳的。

后来我才意识到这又是stress了。确实平时工作时同事件敏感，领导push，心理压力挺大的。

昨天没睡好，上午补了个觉，就又恢复正常了，本来昨天想着辞职呢，今天又不想辞了。。

merry43

可以让医生写个假条休息两天。

wxy123

是不是抑郁症？以前看过一个贴，说是心跳厉害，好像是抑郁症。。。。感觉楼主症状有点严重呀，健康第一，如果是我我会辞职。如果你的职业压力很大以后考虑换个行业？

奔奔宝宝

merry43 发表于 2013-9-21 23:15
可以让医生写个假条休息两天。

申请了两天AL

奔奔宝宝

wxy123 发表于 2013-9-21 23:20
是不是抑郁症？以前看过一个贴，说是心跳厉害，好像是抑郁症。。。。感觉楼主症状有点严重呀，健康第一，如 ...

MM还记得是哪个版块的帖子么，我本身也有抑郁的

theforest

多晒点太阳，在阳光下活动

goooo

千万小心，我也曾经有胸闷气短心跳快的症状，检查了指标都没问题，最后医生推荐我去见心理医生，说是over stress

notwinter

我也有过这种情况，工作上的压力，医生说是抑郁，我是去公司路上胃突然痉挛，然后恶心想吐，晚上失眠，如果你发现无法集中注意力，那就很可能是抑郁了。医生会根据情况判断你要不要吃药，这种情况最好就不要上班了，换个环境，看不见那些让你不开心的人和事情会好一些的。 加油。

antinous

去看看医生，有可能是抑郁症。我之前有过一年的重度抑郁，这种情况下不仅仅是停止工作和换环境能解决的了，需要系统治疗。
无论是不是，还是去检查+做咨询会好很多，有时候外界压力只是诱因，深层原因可能是自己没有意识到的心理问题，好的心理医师会帮你梳理。希望楼主只是暂时性的问题，祝好运。

online186

Excercise will help reducing stress. Good luck.

ItsThere

先看咨询师或医生，别着急辞职。

bluesky8888

有没有试过药店的缓解压力的药，有好多不是处方的

Epping1

健康是1，其它是o。可以让医生写个假条休息两天。泡个spa，蒸sauna什么的

yekai819

goooo 发表于 2013-9-21 23:54
千万小心，我也曾经有胸闷气短心跳快的症状，检查了指标都没问题，最后医生推荐我去见心理医生，说是over s ...

去哪里看咨询师啊，我最近在电脑前工作每天超过12个小时，连续3个月。
然后就觉得经常心跳快。脾气也莫名的有时候暴躁。

Tasha

健康重要

lydiaqq1985

奔奔宝宝 发表于 2013-9-21 23:49
MM还记得是哪个版块的帖子么，我本身也有抑郁的

如果你懒洋洋的

别人觉得兴奋的话题你不感兴趣

心跳快 急促

经常脸红

心理敏感 过激

动不动觉得伤感

悲观

注意力不集中

很可能是抑郁症。 抑郁症严重的话是觉得活着没有意思 行尸走肉的感觉

wxy123

奔奔宝宝 发表于 2013-9-21 23:49
MM还记得是哪个版块的帖子么，我本身也有抑郁的

记不清哪个版的了，好早以前了。还是赶快看医生和转变环境吧，如果真的严重了还得吃药治疗很麻烦的，希望你只是暂时的，快点好起来，加油!!

soldier

联系一下心理医生吧，如果不及时治疗，只单纯的辞职不是办法。谁能保证呆家里就不抑郁了呢？

奔奔宝宝

goooo 发表于 2013-9-21 23:54
千万小心，我也曾经有胸闷气短心跳快的症状，检查了指标都没问题，最后医生推荐我去见心理医生，说是over s ...

那你去见了么？医生怎么说，现在好了么？

奔奔宝宝

notwinter 发表于 2013-9-22 00:55
我也有过这种情况，工作上的压力，医生说是抑郁，我是去公司路上胃突然痉挛，然后恶心想吐，晚上失眠，如果 ...

你是不是直接就辞职了？

奔奔宝宝

antinous 发表于 2013-9-22 01:31
去看看医生，有可能是抑郁症。我之前有过一年的重度抑郁，这种情况下不仅仅是停止工作和换环境能解决的了， ...

现在恢复了吗？

notwinter

恩，不干了，离开那个环境好很多，我个人感受。我是去看了精神科医生，问了我很多问题，得抑郁症的人很多是由于本来就有抑郁倾向，在受到外界环境变化刺激下就发病了，一般都是个性比较强，追究完美的人，我觉得不一定要辞职，但是一定要休息，去看医生，我最严重时候的感受就是自己在一个怪圈，泥潭里，需要有人在外面拉我，自己是爬不出去的，而且防卫心理重，敏感，精神恍惚，下楼梯失去平衡差点摔倒。

我感觉你不是重度抑郁，去看看医生，会根据你情况出治疗方案，祝早日恢复

FYI 前2天发的这个视频也是讲抑郁症的，希望对你了解这个病有帮助
http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=j-J4CF5U4Q4#t=62

yssn

感觉像是惊恐反应

焦虑症的一种，过度压力造成的，因为长期不降压，身体负荷不了用这种方式提醒你是时候管管自己了。

一般来说惊恐反应是无害的，来的时候站在原地深呼吸，一会就可以过去，但是如果惊恐反应过度频繁就会成惊恐症了，楼主还是去看看心理治疗比较好，及时舒缓压力很重要。

antinous

奔奔宝宝 发表于 2013-9-22 10:39
现在恢复了吗？

完全恢复了：），身体也健康很多。

hao_hao

能开到抑郁的证明，证明是工作压力过大引起的，以后可以拿75%的现工资，不用工作，直到你找到下一份工作。辞什么职啊

iamssgg

我前几个月也是这样，最近好些了，身体慢慢缓过来了。有时候不要太负责了，放来些，别追求完美。如果有经济压力，先不要辞职。如果是你的工作太难，先忍过去。如果大家都这样忙，很快别人也快顶不住了，不要太负责。周末去健身，运动，但心脏太累的话不要剧烈运动，走路就可以。

我觉得看看心理医生，或者自我心里暗示也挺好。比如金刚经也挺好的，核心思想就是“应无所住，而生其心”，就是心中不要放太多责任感、牵挂之类的东西，这样你才能生智慧心。责任感都是别人强加的，对你认识这个世界有害处。爱因斯坦文集也是不错，大概也是这个意思。

bluemelon

如果你病了就不划算了，运动放松

11sharon

健康最重要，保持开心的心情。

淘淘寳寳

如果你真的生病后，你会觉得你可以什么都不要，只要健康~

管他神马GOU P TL~

放松，放松，从心态上开始放松，完全不要在意工作上的事情~

goooo

yekai819 发表于 2013-9-22 08:37
去哪里看咨询师啊，我最近在电脑前工作每天超过12个小时，连续3个月。
然后就觉得经常心跳快。脾气也莫名 ...

我是由GP推荐的，见的是一位叫Sally Ng的心理医生，medicare公费一年可以看6次。医生给我推荐了3次，我看了两次后，感觉有很大帮助。但是还是因为工作忙，第三次被无限期延期了。

我当时的情况和你很相似，连续每天高强度的工作12小时以上，超过4个月，周六也经常加班。再加上每天2小时开车往返在路上，家里孩子小，所以一回家就是更繁忙的家务。公司有一个很难对付的同事，引出很多矛盾，家里有婆婆长期生活，所以难免有婆媳关系问题。。。

我自己试过运动，尽量留出私人时间和空间，培养业余爱好。但是我不是超人，最后还是靠心理医生帮忙才度过难关。我没有吃药，只是心理辅导，医生会帮忙分析问题，同时教我一些自我心理疏导的方法，感觉是她在我最艰难的时候解救了我。