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[饮品大全] 我的十分钟菜谱：营养又好喝的玉米汁 [复制链接]

mjyang

银靴族

发表于 2013-9-17 16:53 |显示全部楼层

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本帖最后由 mjyang 于 2013-10-7 10:37 编辑

我很多年前在酒楼里喝过玉米汁，好喝死了，于是发心自己做。
多次实践后，终于做出了完美玉米汁，现在我隔三差五都喝玉米汁，尤其是减肥期间，一大杯玉米汁就是一餐了。

我的玉米汁制作简单、成本低廉、老少皆宜。
超市买冰冻玉米粒，在锅里加牛奶煮熟玉米粒，放进榨汁机，趁热（别烫）倒进榨汁机榨汁，OK了。
有人还滤皮，但我觉得不过滤更营养好喝。还可与花生核桃等一起扎，喝的时候加蜂蜜。
豆浆机就更方便了。牛奶和玉米的比例是：2勺玉米4勺奶。我觉得有小朋友的妈妈可以常做，粗粮营养丰富。

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参与人数 10	积分 +34	收起理由
大葱和葱花	+ 4	都给姐姐了
cityblue49	+ 3	感谢分享
michellemm	+ 2	你太有才了

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叫我木姐吧

Junko

白金靴族

发表于 2013-9-17 17:18 |显示全部楼层

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有营养，好喝。当饭可以减肥

众禾土生

银靴族

发表于 2013-9-17 17:20 |显示全部楼层

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binfen99

银靴族

发表于 2013-9-17 17:23 |显示全部楼层

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憨憨豆豆

皮靴族

发表于 2013-9-17 18:36 |显示全部楼层

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简单

rq19861228

皮靴族

发表于 2013-9-17 19:04 |显示全部楼层

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如果是从新鲜的玉米棒上剥下来的玉米粒就更赞了

mjyang

银靴族

发表于 2013-9-17 19:15 |显示全部楼层

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rq19861228 发表于 2013-9-17 16:04
如果是从新鲜的玉米棒上剥下来的玉米粒就更赞了

那是一定的了。

叫我木姐吧

雪上一枝蒿

皮靴族

发表于 2013-9-17 19:20 |显示全部楼层

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看起来不错

WS---兔宝宝

白金靴族

发表于 2013-9-17 19:22 |显示全部楼层

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这个一定很好喝

baihu

皮靴族

发表于 2013-9-17 19:23 |显示全部楼层

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玉米好像都转基因了。

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-9-17 19:24 |显示全部楼层

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我是放豆浆机里做

david626

木屐族

发表于 2013-9-17 19:26 |显示全部楼层

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yingm

银靴族

发表于 2013-9-17 19:27 |显示全部楼层

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绿色食品

fionainsyd

皮靴族

发表于 2013-9-17 19:27 |显示全部楼层

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我也爱玉米汁！！

yingm

银靴族

发表于 2013-9-17 19:27 |显示全部楼层

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对健康大有益处

mjyang

银靴族

发表于 2013-9-17 19:30 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-9-17 16:24
我是放豆浆机里做

对，用豆浆机就更简单了，都不用加热煮熟了，豆浆机一键搞定。

叫我木姐吧

angel90413

铜靴族

发表于 2013-9-17 19:32 |显示全部楼层

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我也常做

江南忆

皮靴族

发表于 2013-9-17 19:41 |显示全部楼层

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学习了！

哪天也来尝试下

hui940

金靴族

发表于 2013-9-17 20:09 |显示全部楼层

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营养简单

CISSY0001

皮靴族

发表于 2013-9-17 20:11 |显示全部楼层

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试试

purebliss

银靴族

发表于 2013-9-17 20:15 |显示全部楼层

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baihu 发表于 2013-9-17 18:23
玉米好像都转基因了。

这边的玉米太甜了, 汁还特多,有时感觉都像水果了

boxoz

铜靴族

发表于 2013-9-17 20:35 |显示全部楼层

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baihu 发表于 2013-9-17 18:23
玉米好像都转基因了。

很疑问现在有什么不是转基因的。

lansehaiyang

皮靴族

发表于 2013-9-17 22:04 |显示全部楼层

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简单

Siva

金靴族

发表于 2013-9-17 22:05 |显示全部楼层

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能不能不放牛奶啊。我是不能喝太多牛奶的

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-9-17 22:14 |显示全部楼层

mjyang 发表于 2013-9-17 18:30
对，用豆浆机就更简单了，都不用加热煮熟了，豆浆机一键搞定。

我用的是豆浆机的果汁功能，我还是先煮开然后放进去5分钟搞定

mjyang

银靴族

发表于 2013-9-17 22:34 |显示全部楼层

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本帖最后由 mjyang 于 2013-9-17 19:38 编辑

Siva 发表于 2013-9-17 19:05
能不能不放牛奶啊。我是不能喝太多牛奶的

我有乳糖不耐症，奇怪的是喝牛奶玉米汁就没问题。或者你改用奶粉？我也试过用炼乳，也非常香浓好喝。

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
Siva	+ 5	感谢分享.下次我拿冰冻玉米试试看.

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叫我木姐吧

格美

白金靴族

发表于 2013-9-17 22:36 |显示全部楼层

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这个简单营养。学到了。

mjyang

银靴族

发表于 2013-9-17 22:36 |显示全部楼层

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cindyyanjie 发表于 2013-9-17 19:14
我用的是豆浆机的果汁功能，我还是先煮开然后放进去5分钟搞定

向你学习，我也试试

叫我木姐吧

格美

白金靴族

发表于 2013-9-17 22:37 |显示全部楼层

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这个简单营养。学到了。

海潮音

皮靴族

发表于 2013-9-17 22:40 |显示全部楼层

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