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[健身塑形] 跑步机还是椭圆仪(cross trainner) [复制链接]

发表于 2013-7-1 22:23 |显示全部楼层
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真的需要锻炼了,是购入跑步机实用还是椭圆仪呢??  
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发表于 2013-7-1 23:52 |显示全部楼层
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先锻炼,再买机

发表于 2013-7-2 02:53 |显示全部楼层
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我觉得还是上健身房吧 自己买的健身器真心会变成闲置啊

发表于 2013-7-2 15:17 |显示全部楼层
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Cross trainer,如果真會用的話。

发表于 2013-7-2 20:39 |显示全部楼层
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跑步机跑久了小腿会变粗,但锻炼效果好。

发表于 2013-7-2 20:41 |显示全部楼层
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我也想买,有推荐吗
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发表于 2013-7-2 20:44 |显示全部楼层
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川椒 发表于 2013-7-2 20:39
跑步机跑久了小腿会变粗,但锻炼效果好。

为什么跑马拉松的小腿很细呢

发表于 2013-7-2 20:52 |显示全部楼层
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sulenan 发表于 2013-7-2 20:44
为什么跑马拉松的小腿很细呢

难道是我跑步的姿势不对?不过我的朋友们都跟我同样的效果和体会。据说要避免这种结果要注意是脚尖还是脚后跟先着地?

发表于 2013-7-2 21:00 |显示全部楼层
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sulenan 发表于 2013-7-2 20:44
为什么跑马拉松的小腿很细呢

说得好!
马拉松是长跑运动,有氧运动,考验的是耐力持久力,是不会把小腿跑粗的。
短跑运动则是考验速度,因为需要腿部肌肉的瞬间爆发来提高瞬间的速度,所以会粗。

发表于 2013-7-2 21:25 |显示全部楼层
此文章由 我就是你 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 我就是你 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
椭圆仪对膝盖和脚踝的压力小,我老公比较胖,脚踝以前打篮球有伤,就买的这个给他锻炼。

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