新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美容时尚 › 从58kg-50kg的减肥历程花了3个月

精华好帖回顾
· Swane Dural 玫瑰冬季修剪讲座笔记 (2018-7-28) bb_zhuang	· 秀盒饭，秀爱心------不能再普通的家常饭（五楼更新，手工扯面，有油泼面，有炸酱面，还有炒拉条子~） (2011-3-1) bluesummer
· 海鲜焗饭&忌廉南瓜汤 (2007-12-15) 紫雪花	· 也来谈谈我十年的护肤历程 (2007-5-18) m_q1

12 / 2 页下一页

查看: 3684|回复: 45

[情报站] 从58kg-50kg的减肥历程花了3个月 [复制链接]

muel

皮靴族

发表于 2013-6-3 15:19 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

这已经是我第二次减肥，第一次是8年前刚来澳洲，半年时光从原来的53kg直飞到67kg, 我就发明了适合自身的减肥办法，这几年都保持在53kg，顺便说下我身高是170，所以还好。
去年冬天过完自己又肥到58kg,看着试衣间的自己肥硕的大腿，我暗自下了决心，这次一定要到100斤。
首先，我去kmart买了一个称。此点最为关键。你可以每天早上起床测量成果，会给你坚持下去的无比信心！
减肥没有其他办法，就是少吃！或者不吃！好在这条适用于晚餐only.
早饭和午饭你可以随便吃，吃的越多越好，来补充自己所需要的能量，就算很高的卡路里也没有关系。
但是，到了4点以后，你就要注意了。这时候吃的东西都会增加你的脂肪。
你可以吃些水果，蔬菜如果你实在坚持不了。
另外，想要效果更加明显，你在饥饿的同时还得加强锻炼，可以跳操，或者跑步，游泳也是很有效的。
加油吧同学。

评分

参与人数 5	积分 +25	收起理由
momohan	+ 4	感谢分享
老猫晒太阳	+ 8	感谢分享
doris.w	+ 4	感谢分享

查看全部评分

Cxadly

布鞋族

发表于 2013-6-3 18:07 |显示全部楼层

此文章由 Cxadly 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Cxadly 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

对路

doris.w

铜靴族

发表于 2013-6-3 18:23 |显示全部楼层

此文章由 doris.w 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 doris.w 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

妹子应该很年轻吧 30以前我也和mm 差不多晚饭少吃点体重掉很快
我发现30以后我一顿少吃都不行尤其晚上不吃饱睡不着

Junko

白金靴族

发表于 2013-6-3 18:27 |显示全部楼层

此文章由 Junko 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Junko 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

会不会得胃病呀，

caixinbaobao

银靴族

发表于 2013-6-3 18:27 |显示全部楼层

此文章由 caixinbaobao 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 caixinbaobao 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我现在也在用这招，希望三个月后也能从57-58降到50

duaiduai

木屐族

发表于 2013-6-3 18:38 |显示全部楼层

此文章由 duaiduai 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 duaiduai 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

哈哈，你跑美容版来啦，等我生完也用这招

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
muel	+ 2	我很赞同

查看全部评分

mikiseki

皮靴族

发表于 2013-6-3 18:41 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 mikiseki 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikiseki 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

其实减肥的真谛不就是‘管住嘴迈开腿’么

yanyangtian

银靴族

发表于 2013-6-3 18:44 |显示全部楼层

此文章由 yanyangtian 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 yanyangtian 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

170 - 50kg,too slim.

megumi

皮靴族

发表于 2013-6-3 19:11 |显示全部楼层

此文章由 megumi 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 megumi 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

冬天吃不饱会很冷

cannysh

皮靴族

发表于 2013-6-3 19:17 |显示全部楼层

此文章由 cannysh 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cannysh 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我以前有个朋友的朋友就是5点以后不吃东西，硬瘦下来的，但是年轻啊

blackswan

木屐族

发表于 2013-6-3 19:26 |显示全部楼层

此文章由 blackswan 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 blackswan 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

貌似只有这种方法最起效

flowermusic

皮靴族

发表于 2013-6-3 21:33 |显示全部楼层

此文章由 flowermusic 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 flowermusic 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

晚上少吃还运动，坚持半年了，一斤没减呀。难道全转换成肌肉了？可好歹瘦点安慰一下呀。：（

wepe_ll

木屐族

发表于 2013-6-3 21:52 |显示全部楼层

此文章由 wepe_ll 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 wepe_ll 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

tkhxila

木屐族

发表于 2013-6-3 22:01 |显示全部楼层

此文章由 tkhxila 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 tkhxila 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

6点以后不吃不是养生么

cindyyanjie

银靴族

发表于 2013-6-3 22:16 |显示全部楼层

此文章由 cindyyanjie 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 cindyyanjie 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

照片呢？

JJJMMM

木屐族

发表于 2013-6-3 22:20 |显示全部楼层

此文章由 JJJMMM 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 JJJMMM 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

我也用此法，对我管用。

小泡泡鱼

银靴族

发表于 2013-6-3 22:29 |显示全部楼层

此文章由小泡泡鱼原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者小泡泡鱼所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

flowermusic 发表于 2013-6-3 21:33
晚上少吃还运动，坚持半年了，一斤没减呀。难道全转换成肌肉了？可好歹瘦点安慰一下呀。：（ ...

会是看起来瘦了吧~

muel

皮靴族

发表于 2013-6-3 22:38 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

doris.w 发表于 2013-6-3 17:23
妹子应该很年轻吧 30以前我也和mm 差不多晚饭少吃点体重掉很快
我发现30以后我一顿少吃都不行尤其晚上 ...

我减肥的时候29，现在快30了。。目前效果特明显

Rainbows

布鞋族

发表于 2013-6-3 22:39 |显示全部楼层

此文章由 Rainbows 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Rainbows 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

170，53kg, 很瘦了。

muel

皮靴族

发表于 2013-6-3 22:41 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

flowermusic 发表于 2013-6-3 20:33
晚上少吃还运动，坚持半年了，一斤没减呀。难道全转换成肌肉了？可好歹瘦点安慰一下呀。：（ ...

少吃不一定行，一定要不吃，或者吃一点蔬菜-无油。

angel90413

铜靴族

发表于 2013-6-3 22:42 |显示全部楼层

此文章由 angel90413 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 angel90413 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

muel

皮靴族

发表于 2013-6-3 22:48 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

megumi 发表于 2013-6-3 18:11
冬天吃不饱会很冷

对呀，从春天开始减肥哈哈

muel

皮靴族

发表于 2013-6-3 22:49 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

cindyyanjie 发表于 2013-6-3 21:16
照片呢？

肥的时候不拍照哈。但现在明显裤子腰头宽了很多

Kittymeow

钻石靴族

发表于 2013-6-3 23:16 |显示全部楼层

此文章由 Kittymeow 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Kittymeow 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

忍住不吃真的很难～～～

muel

皮靴族

发表于 2013-6-4 10:08 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

Kittymeow 发表于 2013-6-3 22:16
忍住不吃真的很难～～～

所以要买个称，当你晚上不吃的时候，第2天起来称一下发现轻了，就会给你动力。

mikiseki

皮靴族

发表于 2013-6-4 10:53 |显示全部楼层

此文章由 mikiseki 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikiseki 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

muel 发表于 2013-6-4 09:08
所以要买个称，当你晚上不吃的时候，第2天起来称一下发现轻了，就会给你动力。 ...

昨天我去跳了半天操。。。手酸脚酸晚上回来就吃了点樱桃。。。结果早上一点没瘦

桑心

muel

皮靴族

发表于 2013-6-4 10:59 |显示全部楼层

此文章由 muel 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 muel 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

mikiseki 发表于 2013-6-4 09:53
昨天我去跳了半天操。。。手酸脚酸晚上回来就吃了点樱桃。。。结果早上一点没瘦桑心 ...

樱桃好像挺肥。。。我也吃过，没瘦，你要吃西瓜！

mikiseki

皮靴族

发表于 2013-6-4 11:24 |显示全部楼层

此文章由 mikiseki 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 mikiseki 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

muel 发表于 2013-6-4 09:59
樱桃好像挺肥。。。我也吃过，没瘦，你要吃西瓜！

呜呜呜。。。。。那我记得下次吃西瓜！

flowermusic

皮靴族

发表于 2013-6-4 22:37 |显示全部楼层

muel 发表于 2013-6-3 21:41
少吃不一定行，一定要不吃，或者吃一点蔬菜-无油。

完全不吃做不到，晚上喝了碗粥几块鱼，一个橙子一点葡萄，这会已经肚子饿得咕咕叫了。
现在每天冬天都能早起了，因为太饿早上着急起来吃早餐。

flowermusic

皮靴族

发表于 2013-6-4 22:37 |显示全部楼层

小泡泡鱼发表于 2013-6-3 21:29
会是看起来瘦了吧~

看上去瘦了，衣服码也小了，就是体重一丁点都没变化。

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

[情报站] 从58kg-50kg的减肥历程花了3个月 [复制链接]

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

退役斑竹

2013年度奖章获得者