[养生保健] 最有效的减肥 [复制链接]

发表于 2013-5-30 19:04 |显示全部楼层

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要有这毅力那就没胖子了。

川椒

发表于 2013-5-30 21:03 |显示全部楼层

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不容易坚持呀。

Junko

白金靴族

发表于 2013-5-30 21:31 |显示全部楼层

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胖子没一个可以经过努力达到这要求的

不会说

发表于 2013-5-30 21:34 |显示全部楼层

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很难的。

alan88

布鞋族

发表于 2013-5-30 21:37 |显示全部楼层

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难啊,贵在坚持.

FFQQ

发表于 2013-5-30 23:30 |显示全部楼层

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好是好，难坚持。

liangpi1234

发表于 2013-5-30 23:40 |显示全部楼层

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我一边啃苹果，一边看怎么减肥。晚上10点了，还在吃，还想减肥，唉！

Nocturnal

皮靴族

发表于 2013-5-30 23:50 |显示全部楼层

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照LZ的说法，Biggest Loser 就是在虐待胖子嘛，明明可以让他们走路就能减肥了。

yupeiliang

皮靴族

发表于 2013-5-31 00:09 |显示全部楼层

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走路是最好的运动，大家一起健身吧。

yuxing

发表于 2013-5-31 00:31 |显示全部楼层

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唉，我也想减那，可是走了一次就怕走了

blackswan

发表于 2013-5-31 00:33 |显示全部楼层

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脚跟着地比较难

琪宝贝

皮靴族

发表于 2013-5-31 00:42 |显示全部楼层

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哎，看似容易做很难呀

渔妇

发表于 2013-5-31 00:47 |显示全部楼层

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不是“饭后百步走，活到九十九”吗。这30-45分钟，5-10公里，有点儿长。

Speechless

发表于 2013-5-31 00:50 |显示全部楼层

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快走真的很好

yanyangtian

银靴族

发表于 2013-5-31 00:54 |显示全部楼层

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這難道不是暴走啊

猫儿不笨

钻石靴族

发表于 2013-5-31 01:18 |显示全部楼层

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普通的一片全麦面包含约150 calories
60kg的人一小时快走3.5英哩消耗约250 calories

所以也有人认为最有效的减肥方法是节食

我觉得走路作为最方便，最可行的锻炼身体，兼维持体重的运动则无可争议

ruxin

发表于 2013-5-31 12:18 |显示全部楼层

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方法简单，就是难坚持啊

michael-z

发表于 2013-5-31 21:40 |显示全部楼层

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坚持不了，特别在冷天更难坚持。

livesong

草鞋族

发表于 2013-6-1 09:36 |显示全部楼层

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7:30吃饭，2小时后都儿9:30了，走路对上班的人有难度

liya1972

发表于 2013-6-1 09:40 |显示全部楼层

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Mark. Good ! Thx

小猪顾

发表于 2013-6-1 09:58 |显示全部楼层

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每天坚持走（除非下雨），也没见瘦。

千叶

发表于 2013-6-1 10:22 |显示全部楼层

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少吃点就完了，埃塞俄比亚哪来的胖子，运动倒是可以塑形，悲催的母乳妈妈飘过

yann

银靴族

发表于 2013-6-1 10:28 |显示全部楼层

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我对此深有体会，通过走路，这几年逐渐减重，从Size16到现在的Size8.这事贵在坚持，我还有大概5公斤的目标去努力。

ivyqi

发表于 2013-6-1 10:37 |显示全部楼层

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livesong 发表于 2013-6-1 09:36
7:30吃饭，2小时后都儿9:30了，走路对上班的人有难度

基本上减肥对双职工，有小宝宝的家庭就是mission impossible!

我可能不是一个好保姆，

，可我要活出精彩的自己，做个好榜样，相信，好榜样比好保姆更重要！

wepe_ll

发表于 2013-6-1 11:30 |显示全部楼层

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很难坚持

slicendice