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我觉得我抑郁了，怎么办？不能控制情绪，总是发火，想砸东西，骂人，像个泼妇，我怎么了啊？ [复制链接]

doristt

铜靴族

发表于 2013-3-25 21:44 |显示全部楼层

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以前也会有，在来月经前，但是也就2天就好了，这次持续了一个星期了
我还一个人带2个娃，有时候憋不住冲他们发火，好难受啊
真不知道怎么啦
总之是看什么不满意
总是想哭
我是不是抑郁了啊
悉尼

moody

银靴族

发表于 2013-3-25 21:46 |显示全部楼层

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先看gp。

hellenyy

木屐族

发表于 2013-3-25 21:49 |显示全部楼层

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我也有这样的时候，搞得全家不得安宁，改变一下生活节奏，尽可能控制吧，凡事往好了想，严重了去看医生，会给你开药，不过，那药吃起来更可怕，还是尽量自己调整吧

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wmwbull

金靴族

发表于 2013-3-25 21:50 |显示全部楼层

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赶快看病。。。忧郁了。。。。。。

fiona_cf

银靴族

发表于 2013-3-25 21:51 |显示全部楼层

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楼主上手臂环？

caixinbaobao

银靴族

发表于 2013-3-25 21:52 |显示全部楼层

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看看周围有什么朋友能帮帮忙，搭把手，给自己休息放松一下

doristt

铜靴族

发表于 2013-3-25 21:52 |显示全部楼层

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hellenyy 发表于 2013-3-25 21:49
我也有这样的时候，搞得全家不得安宁，改变一下生活节奏，尽可能控制吧，凡事往好了想，严重了去看医 ...

对对
真是搞得全家都不安宁啊
咳

doristt

铜靴族

发表于 2013-3-25 21:56 |显示全部楼层

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fiona_cf 发表于 2013-3-25 21:51
楼主上手臂环？

没啊

maybao1231

木屐族

发表于 2013-3-25 21:59 |显示全部楼层

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如果过去是月经前发生，那应该和激素水平有关，冒昧问一下，MM多大了?还有最近有啥烦心事吗?

10V

布鞋族

发表于 2013-3-25 22:00 |显示全部楼层

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情緒病的徵兆

linger

银靴族

发表于 2013-3-25 22:00 |显示全部楼层

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觉得是带两个孩，太累了，应该让自己稍微放松一下，压力太大了。还不至于抑郁吧。

conishl

皮靴族

发表于 2013-3-25 22:01 |显示全部楼层

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楼主多久没有holiday了？考虑一下吧

fiona_cf

银靴族

发表于 2013-3-25 22:01 |显示全部楼层

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doristt 发表于 2013-3-25 21:56
没啊

手臂环副作用就是以上你提到的

没的话，把娃们扔cc，自个出去逛街

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flyt

银靴族

发表于 2013-3-25 22:01 |显示全部楼层

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还是自己太累了，要给自己找放松的方式，和发泄的渠道，
拿孩子发泄是会比较自责的，
所以还是要控制对孩子的情绪，
我有一段时间也比较焦虑，
看过一个小方法，
在手上带一个手链，
每次自己发脾气的时候，就把手链换到另一只手上，
你会发现这个手链会提醒你，不要发脾气，
自己发脾气的时候会越来越少。

另外，还是要找到自己焦虑的本质，
然后改变现状，
祝好运！

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Mylittlelover	+ 6	很好的自我修行的方法
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卡落琳0000

水晶靴族

发表于 2013-3-25 22:03 |显示全部楼层

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我也是不是抑郁

Happytao

铜靴族

发表于 2013-3-25 22:11 |显示全部楼层

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娃丢给老公
自己给自己放个假

Baba2046

铜靴族

发表于 2013-3-25 22:18 |显示全部楼层

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压力太大了吧？身体上也累。多休息，多找人聊天谈心事，或做些自己爱做的事情缓解一下。我最近也忧郁，火气很大，看啥都不顺眼，除了我娃。

如你在远方

皮靴族

发表于 2013-3-25 22:21 |显示全部楼层

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怎么都一样？哎，这生活过得太郁闷了。

alook

水晶靴族

发表于 2013-3-25 22:23 |显示全部楼层

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It is bipolar. Very common.

louis555koo

皮靴族

发表于 2013-3-25 22:24 |显示全部楼层

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同样抑郁

sydnewcomer

银靴族

发表于 2013-3-25 22:30 |显示全部楼层

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楼主跟老公关系如何？也许这个才是问题的起源。

judith

木屐族

发表于 2013-3-25 22:35 |显示全部楼层

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lz是太累了吧，找机会放松一下。

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2013-3-25 22:37 |显示全部楼层

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flyt 发表于 2013-3-25 22:01
还是自己太累了，要给自己找放松的方式，和发泄的渠道，
拿孩子发泄是会比较自责的，
所以还是要控制对孩子 ...

还真有这个方法
我不开心的时候，会下意识的把表左手换右手，右手换左手的戴
当你不能改变环境的时候
只能多给自己一点心理暗示

高高山岗立深深海底行

xinghh

皮靴族

发表于 2013-3-25 22:38 |显示全部楼层

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我以前来月经前会这样，自己知道不对，但是就是控制不住，对一点小事都会发火。LZ带两小孩，估计压力过大，过于劳累。就像大家说的，把小孩送CC，或者老公帮看一天，自己去放松一下心情。如果确定是和经期有关，不喂奶的话，可以吃点月见草油，药房都有卖。

liushui0729

金靴族

发表于 2013-3-25 22:39 |显示全部楼层

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不是抑郁

flyt

银靴族

发表于 2013-3-25 22:41 |显示全部楼层

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Mylittlelover 发表于 2013-3-25 22:37
还真有这个方法
我不开心的时候，会下意识的把表左手换右手，右手换左手的戴
当你不能改变环境的时候

心理暗示很重要，很重要，
对着镜子对自己说，今天天气不错，心情很好，一切顺利，我最棒！
心里冒火的时候，深呼吸，再深呼吸

布娃娃

布鞋族

发表于 2013-3-25 22:41 |显示全部楼层

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肝火旺吧，去看看中医，喝点中药调节下。

Mylittlelover

钻石靴族

发表于 2013-3-25 22:47 |显示全部楼层

flyt 发表于 2013-3-25 22:41
心理暗示很重要，很重要，
对着镜子对自己说，今天天气不错，心情很好，一切顺利，我最棒！
心里冒火的时 ...

在还不太那么糟糕的时候
心理暗示是有用的
放空也是有用的
可是有实在糟糕的时候
还不如大哭一场然后重新好好来过

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高高山岗立深深海底行

lantaozi66

银靴族

发表于 2013-3-25 23:24 |显示全部楼层

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理顺生活，有良好的兴趣爱好才好
否则澳洲很无聊。

echomomo

铜靴族

发表于 2013-3-25 23:30 |显示全部楼层

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退役斑竹

2007 年度奖章获得者