没有眼泪的睡眠训练

aila

我是一个不能忍受孩子哭的妈妈，只要孩子一哭，我就先投降了。所以从来没有想过要顺训练我家小贝贝。可是看了很多妈妈的分享以后，决定要教会贝贝如何睡觉。贝贝现在四个月。头三个月，她也是要抱睡，奶睡。白天一觉四十五分钟，晚上第一觉要到十点睡，可以睡三四个小时。然后就是一两个小时醒一次。我经常是抱着她坐在那里睡着。
满了三个月以后，决定要给她上规矩了。刚好大宝要toilet training，所以有一个星期时间没有出门。看到贝贝打哈欠，有睡意，立马抱进房间，房间的光线昏暗，只有一些光从窗帘缝里透出来。我就抱着贝贝在里面晃。很快发现她喜欢盯着那一点光看。看着看着就眼皮往下搭。有时她会反抗，不管怎样，我就在那个房间里抱着她，哄她睡觉。第一步先把她奶睡的习惯改掉。而且建立一个条件反射，那个房间就是睡觉的地方。第一步的成功就是，时间掌握的好的话，进了房间5分钟就睡着。如果她累过了头，settle的时间就长一些。然后，我就进一步到，看见她眼皮往下搭，就把她包起来，放下去。如果她反抗，就立马抱起来，拍一拍就睡了。总之不把她惹激起来，她很快就入睡了。
这一步的成功是能够在把她哄迷糊的时候，放到床上去，她自己闭眼睛。
到此我信心大增，就过渡到了下一步。同样的程序，进房间，换尿布，关窗帘，包起来，放到床上去。然后立马出房间。她会啊，啊的叫。我就在房间外面忐忑的转来转去。如果听到她开始急躁了，叫的声音变得连续尖锐，感觉要哭了，我就赶紧进去，抱起来，安抚一下，一分钟她就睡着了。如果放任她，等她很upset再进去，就很难安抚入睡了。
终于到了最后阶段，感觉她应该可以自己入睡了。我在她到了最关键那一刻，要睡又不能入睡，开始急躁时，在房间外打开洗尘器，到处一通吸。此举一方面是噪音可以帮助她入睡，另一方面，也防止我自己听到她一点动静就如猫爪抓心，忍不住要冲进去。这样效果很好，她叫几声以后很快就没声音了。十分钟以后，悄悄进去看看，已经呼呼大睡了。等她睡到四十分钟的时候再把洗尘器打开，帮她转如下一个sleep cycle。
现在的贝贝，放下去，看着我会叫两声，我很快的走出房间，房门一关她就没有声音了。有一次我躲在房间偷听，其实她是，哦，哦的自己说话。在房间外面是听不到的，然后很快就睡着了。一觉能睡一个半到两个半小时。
我终于轻松许多了。也多点时间陪大宝了。

aila

对了这里要推荐一个成功的重要辅助，我用的是120*120的Wrap，一般卖的好像都是100的。这个大一号的wrap，可以裹angel style。就是两个手作投降状，这样她可以吃手，自己安抚自己入睡。
我是在Myer买的little bamboo，超级的轻软，就算是很热的天也一样可以用。可以把小宝宝脱光了直接裹，手感真的是超级的好。而且就算盖在小宝宝脸上，也很安全。总之，我是超级喜欢，而且也是改用这个以后，我的睡眠训练才成功的。因为以前我用muslin wrap，把她的小手直直的裹在下面，发现她要入睡时会拼命挣扎，反而会越来越着急。

hpbrave

我买的是一米五乘一米五的muslin wrap 不过掉毛 孩子小手里会有毛毛 谢谢推荐bamboo的 当时犹豫了一下 还是买的这个大的 现在微后悔

hilltop-bear

hpbrave 发表于 2013-2-13 23:11
我买的是一米五乘一米五的muslin wrap 不过掉毛 孩子小手里会有毛毛 谢谢推荐bamboo的 当时犹豫了一下 还是 ...

Bamboo也是会掉毛，没办法，都一样

hilltop-bear

Lz的经验很好啊，下一步就是戒吸尘器啦，不然以后没这声音睡不着怎么办啊，其实宝宝一般都能在没帮助下在二十分钟内睡着的，过了这时间还闹，不是过劳就是温度问题或者太精神不想睡

琳琳姐姐

不错

aila

hilltop-bear 发表于 2013-2-14 03:29
Lz的经验很好啊，下一步就是戒吸尘器啦，不然以后没这声音睡不着怎么办啊，其实宝宝一般都能在没帮助下在二 ...

吸尘器只用了三天就不用了。现在是放下去就乖乖自己睡了。：）

aila

照片下了。

aila

请问版主，难道照片发上去就不可以删了吗？

Sparky

aila 发表于 2013-2-14 07:23
请问版主，难道照片发上去就不可以删了吗？

可以删啊。你点编辑，然后在最下面的地方就可以看到图片文件，就有删除选项啊。

feier97

妈，项链好中啊。。。。

aila

项链是连着裙子的。是摄影师提供的，俺家买不起•••••

jessicalin

和我们家的训练方法差不多，孩子也是4个月，不过我从8周开始规律作息，12周开始训练自己睡，现在到了时间基本能自己入睡了。

daydream999

我的方法也差不多，正在进行中，晚上入睡大概需要二十分钟。我是用了musical mobile为宝宝建立sleep association. 成功关键是宝宝累了该睡+吃饱+睡前半小时就进入平静准备期。对于cry out的训练不太感冒，不能让宝宝带着负面情绪入睡。

daydream999

我家宝贝儿快五个月了，训练也是她四个月大开始的。之前试过几次效果不好，大概因为宝宝太小需要帮助入睡更多一些。我是Dr. Sears的忠实读者，因为跟我的理念比较接近。

aila

照片下了

aila

照片下了

eric_gao

好可爱的娃。

deerxiao

这头发好的，像个大孩子

pusabaoyou

我家宝宝12个星期 以前是婆婆抱着睡
现在婆婆回国了
我白天哄他就是奶睡
可是他大概半小时醒一次 又要吃
今天下午喂了好几遍
大家有哪些睡眠训练方法推介吗？
或者有什么书推荐吗？

pusabaoyou

楼主
我的宝宝12个多星期
白天以前是我婆婆抱着睡 不肯被放下
一放下就哭
这几天婆婆回去了
我开始哄他
貌似一不小心弄成奶睡了
今天每半个小时一醒要喂才睡
有什么好办法推荐吗？
大家有什么书推介吗？非常感谢

james的猫

头发长的真好

sn_oo_py

好可爱啊

鱼羊鲜

头发长的真好，有枕秃么

鱼羊鲜

aila 发表于 2013-2-14 08:23
请问版主，难道照片发上去就不可以删了吗？

编辑掉就好了

wu4712

好可爱，好像还有个小酒窝呢

daydream999

pusabaoyou 发表于 2013-2-14 17:16
我家宝宝12个星期 以前是婆婆抱着睡
现在婆婆回国了
我白天哄他就是奶睡

其实就是没吃饱就睡着了，自然睡不久，我家宝宝有一段时间也这样。后来逐渐调整成吃玩睡就好了。

aila

谢谢，谢谢大家。我一直觉得小姑娘不如她哥哥小时候，心里多少有点失落呢。
酒窝是有的，但是是单眼皮，哎！

aila

鱼羊鲜 发表于 2013-2-14 18:27
头发长的真好，有枕秃么

有一点，还好头发能盖住。

aila

pusabaoyou 发表于 2013-2-14 17:21
楼主
我的宝宝12个多星期
白天以前是我婆婆抱着睡 不肯被放下

我家宝刚开始也是奶睡，准时四十五分钟一定醒。再怎么哄也不肯睡。可是因为没睡够，总是没精神，撑不了30分钟又要睡。好不容易睡了，很快又醒。我那阵子都快崩溃了，小的丢不开手，大的又哭着喊着要我。
我觉得如果你狠不下心作cry out的训练，就试试我的方法，一步步来。
第一步，如果你知道宝宝不饿，就用其它方法哄睡，抱着唱啊等等，但不要喂奶。而且一定要在安静昏暗的房间里。