男性健身房力量练习，请推荐运动鞋

elseye

如题，主要是在建什么房做力量练习，同时会有适当的跑步机运动，请各位推荐实惠的运动鞋，最好是品牌型号都有。

谢谢。分分送上。

stevenhu

NB and ASICS in south wharf dfo has 50% off

remey

等脂肪含量少于19%以后再健身。。。

dazzle

错别字啊，看了标题还以为要推荐运动呢

bigapple2008

先去做个脚型分析，然后选择合适的运动鞋。跑步机的话，不需要特别好的，本来就有缓冲。跑水泥路需要比较好的运动鞋。

http://www.theathletesfoot.com.au 他家的店都有分析的

elseye

http://www.buyinvite.com.au/prod ... L2j9hp0emGqexdjWf7A
http://www.buyinvite.com.au/prod ... GoqN8gUmZEbJ6dAJmjw
http://www.buyinvite.com.au/prod ... 13Dj66k2t_yxjQa7gKQ
上面3双不知道如何？
对了，是低脚踝的还是高脚踝的适合？

T1GER

how about this

善解人衣

T1GER 发表于 2013-1-18 17:22
how about this

这个好，想当年匪兵打仗急行军都穿这个

胡须康

参考这个帖子里的附件和链接

http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... ;page=5#pid11015928

ch00080204

怎么测试脂肪含量？

sherman

网上搜 体脂计算器

sparkbebop

国内：回力; 泰国：van; 澳洲：asics; 现在：人字拖。。。

T1GER

ch00080204 发表于 2013-1-18 20:13
怎么测试脂肪含量？

followmeya

穿啥鞋不重要，关键是你要总去

berlindut

bigapple2008 发表于 2013-1-18 14:41
先去做个脚型分析，然后选择合适的运动鞋。跑步机的话，不需要特别好的，本来就有缓冲。跑水泥路需要比较好 ...

有没有跑步鞋推荐，最近减肥跑马路，两个月后膝盖明显有轻微不适

bigapple2008

berlindut 发表于 2013-1-19 16:47
有没有跑步鞋推荐，最近减肥跑马路，两个月后膝盖明显有轻微不适

每个人脚型不一样啊，去我说的那个店，然后做个评价，看看合适哪款些。一般来说，跑马路的得需要比较好点的，减震的。然后根据你叫的习惯，选择型号。

我的脚，需要加厚足弓，因为我测出来，足弓不着地的，所以要多点support。最简单，可以在家用湿脚踩地板上，看看印子是啥样子的。就知道需要内侧support，还是外侧support的鞋子。

elseye

整个链接果真不错,借来用用,谢谢9楼朋友提供:
http://www.myprecisionfit.com/te ... c-b5dd-1e8e460952f6

berlindut

胡须康 发表于 2013-1-18 16:35
参考这个帖子里的附件和链接

http://www.oursteps.com.au/bbs/forum.php?mod=viewthread&tid=570925&page= ...

多谢。。。

gifox

remey 发表于 2013-1-18 14:44
等脂肪含量少于19%以后再健身。。。

2者无冲突啊.
练力量+连有氧就好了.

gifox

力量练习就是不穿鞋也可以啊(不顾健身房不允许你这样干的,怕受伤了他们有责任)
跑跑步机器也是很随便的.

lolachen

跑步机容易受伤，因为你不会注意落脚
同理，厚底跑步鞋容易受伤，因为你不会在意落脚

而健身房是非常肮脏的地方。（健身房是我见过最好的培养皿；如果我去取一个MRSA投放在gym，就真的OOPS了。。如果用visa。。。

不知道OP跑步多久了，如果你会跑步，不妨试一试five fingers或者类似的barefoot runner

我之前用brook beast（适合大体重，本人96kg)，现在使用NB的minimus..(等待五指特价

lolachen

如果你要做静力，还是不要选择厚底的缓震/control
因为内注射的eva好像寿命极其有限

elseye

lolachen 发表于 2013-1-22 14:24
跑步机容易受伤，因为你不会注意落脚
同理，厚底跑步鞋容易受伤，因为你不会在意落脚

各种术语听得我满天星。

不过健身房很脏是一定的了，这个小有耳闻，只能期待自己洁身自好了，哈哈。

了解了一圈，估计我就随便买一双感受一下再说了，我这人要求不高。

跑步，说实话已经n年没有干过的事情了，估计就是慢跑一下，争取时速1000m/10mins。哈哈。

elseye

lolachen 发表于 2013-1-22 14:30
如果你要做静力，还是不要选择厚底的缓震/control
因为内注射的eva好像寿命极其有限 ...

净力？
其实，我比较在意健康，并不像一味大力量肌肉型，也不会一味只跑个有氧。

会结合二者，不想身材太不出众，也不想肌肉太夸张。

lolachen

elseye 发表于 2013-1-22 13:31
各种术语听得我满天星。

不过健身房很脏是一定的了，这个小有耳闻，只能期待自己洁身自好了，哈哈。

不好意思。。。
MRSA是抗藥性金黃色葡萄球菌
很难治，治疗时间很长，很贵
一般是在医院内感染获得

健身房是MRSA的其中一个热点，很多健身房特别为msra准备各种各样的wipe（不过很少人会用前先擦一擦equip
p.s msra接触感染。。。

kentouyang

T1GER 发表于 2013-1-18 17:22
how about this

亲切啊，我穿这长大的。

yangwulong1978

我觉得你已经云里雾里了，我就不再说专业的东西了，，，

elseye

yangwulong1978 发表于 2013-1-23 14:23
我觉得你已经云里雾里了，我就不再说专业的东西了，，，

专业些好，这样我也学些，哈哈。
谢谢了。

猪满意

lolachen 发表于 2013-1-22 14:24
跑步机容易受伤，因为你不会注意落脚
同理，厚底跑步鞋容易受伤，因为你不会在意落脚

其实还和脚型密切相关，分为缓震型，稳定型和控制型。我的跑姿略有些脚外翻，体重86kg，平时训练跑的话10km 都在一小时内完成，所以穿的是高端的Asics Gel-Nimbus （而且听说他家的鞋适合亚洲人脚型），穿它跑了半马。

lolachen

猪满意 发表于 2013-1-23 13:52
其实还和脚型密切相关，分为缓震型，稳定型和控制型。我的跑姿略有些脚外翻，体重86kg，平时训练跑的话10 ...

再过一两年，我建议你常识一下barefoot 跑鞋

我现在不穿厚底鞋才能激发跑步的乐趣