如何搭上7点那班睡眠BUS-急问

Lightwind

新手妈妈给6周的宝宝训练睡眠3天了，我是结合SAVE OUR LIFE和瓜老师的时间表，再自身调整一下，也很难说对和错。

有些疑问请有经验的妈妈帮忙解答。

1.两个时间表都有要求7PM睡觉. 可我家的7点钟的时候真的很难入睡，比白天入睡要花上更多的时间哭，拍。

难道是黄昏闹？大家有这种情况吗？

2.宝宝在刚入睡后40分钟左右，第一个浅睡眠circle之后一定会醒来，醒来之后要花相当长的时间再次睡着，等睡着了，离下次喂奶时间又快了，但我又不忍心把好不容易睡着的宝宝叫醒。可不叫醒的话，时间表会被打乱。

3.宝宝的OVERTIRED SIGNS。我家宝宝一开始是奶睡，白天也是。因为一旦吃完他会打哈欠，揉眼睛，弓腰。如果陪他玩的话，他就很精神，没有犯困的迹象。我抓不住什么时候应该让他睡的点。
书上都是说6周的宝宝清醒1个小时到一个半小时。这个清醒时间是包括吃奶的时间吗？

4.晚上睡觉时间 （半夜），大家喂完奶之后还拍奶嗝吗？如果用肩拍，或手托头的方式，会拍醒他。可不拍的话又怕他睡不好。大家怎么解决的呢？

真心羡慕那些训练完之后能醒来在cot里笑着自己玩的宝宝。我家宝宝这两天眼睛都哭肿了，真怕他哭多了得疝气. 大家能帮帮我吗？谢谢.

AnnaDec

真心帮不上，你的问题我都有。我还没空看书呢，只能靠在这里看帖子学点经验了。就算帮你顶贴吧！

Fairlane

把表调到6:30

Lightwind

真怕自己坚持不住，宝贝之前都白哭了.

Lightwind

AnnaDec 发表于 2013-1-2 09:19
真心帮不上，你的问题我都有。我还没空看书呢，只能靠在这里看帖子学点经验了。就算帮你顶贴吧！ ...

都是新妈啊.

emailyiyi

6周的孩子就别训了吧。太小啦。

Lightwind

emailyiyi 发表于 2013-1-2 10:24
6周的孩子就别训了吧。太小啦。

我也是于心不忍，可我爸妈和我们两口子被他折磨的坐立不安。以前还不知道，他一哭我爸妈就让我喂，暂时的假象是他不哭了。可是睡了10几分钟又醒了，而且一定要抱着，抱着后来不管用了，要摇，后来好走着摇，一定要谁输了才能放下，现在体重有5公斤了，我是手酸腰疼，别说老人了，他爸也抱不动了。

好多人也都说越早训练越好.

肉肉

三个月宝宝的妈妈来了，不用训，我家的前两个月就这样，过了两个月就自己规律起来了。包上宝宝加白噪音有帮助。

Lightwind

肉肉 发表于 2013-1-2 11:29
三个月宝宝的妈妈来了，不用训，我家的前两个月就这样，过了两个月就自己规律起来了。包上宝宝加白噪音有帮 ...

你好命啊，我的宝宝很倔的。不训不行，男孩子的缘故？

CDCD

买个nursing pillow。可以把娃放在上面喂奶或者抱睡。
完全用不到胳膊。

ivy_cn

每天把时间往前调整十分钟，慢慢就好了。
而且是7点或者是6点半，差别不大的，夏时制一结束你不又得重新调整嘛？
书只起指导作用。

ivy_cn

训练前，至少应该清楚地找到宝宝睡觉的规律。
只要有握拳，挠耳朵，揉眼睛的迹象就马上让睡觉，基本上overtired是宝宝安睡的最大敌人。

Dragonbaby

宝宝太小了吧，稍微大点再试试

挑灯亮剑

每个宝宝都不是完全一样的，楼主不要纠结自己的宝宝为什么和别的宝宝不一样。刚刚一两个月的宝宝，能有什么规律呢。宝宝健康最重要，而不是所谓的每天几点睡觉。

gter8009

晚上喂奶不一定要按照时间表吧，不是说晚上睡觉最大吗？另外，ls说的对，用包加白噪音对付哭试试，对我家很有用。建议看看另外两个帖子帮新手妈妈对付睡觉问题的

Lightwind

ivy_cn 发表于 2013-1-2 13:27
训练前，至少应该清楚地找到宝宝睡觉的规律。
只要有握拳，挠耳朵，揉眼睛的迹象就马上让睡觉，基本上overt ...

我是想按照吃-睡-玩的规律，可吃完他就很困，拍完奶嗝，换好尿布，他就精神点。我现在也就让他摇铃追物，玩拨浪鼓。 TUMMY TIME也有，但不敢多做，怕他overtired，错过睡觉的点，又精神了。

珍妮佛

那儿有完全照书上的时间表生活的孩子啊。每个孩子都不一样。

ivy_cn

说实话，我真想让你把书扔掉，吃睡玩或者吃玩睡的顺序并不重要，重要的是作为家长，要发现宝宝要求的信号，并帮助完成这些要求。

肉肉

Lightwind 发表于 2013-1-2 11:36
你好命啊，我的宝宝很倔的。不训不行，男孩子的缘故？

我家也是男宝，脾气急嗓门大，前两个月就光折腾我了，慢慢才享受到当妈的乐趣，一个字熬！

babygal

哎呀呀，这些都是我想问的，看来大家遇到的难题都一样。

Kiki 5周5了，昨晚dreadfeed发现他poo poo了，知道会弄醒他也只能硬着头皮换nappy, 果然换完这小子就闹起来。而且我之前night feed都是躺喂，但他通常吃完一边就睡着，每两小时求喂。昨晚坐喂，想让他认真吃好可以睡久一点儿，他在胸前迷糊了，我就放回cot，结果才一会儿就开哭，只好抱着哄一下，一拍果然打了个大嗝，放回cot塞了奶嘴，几乎每一两分钟起来帮他塞回掉出来的奶嘴，折腾了一个半小时才睡回去。

我也想让他七点睡，但目前的作息是8-12-4-8,加上晚上2-3次night feed. 晚上尽量让他睡，听到哼唧了就喂，不敢等到大哭把全家和邻居吵醒，而且LG还要上班。昨晚的night feed是2.20-5.18。

红豆冰山

清醒的时间包括喝奶的时间。一般我不会宝宝一起床就立刻喂奶，让她听听床铃，或者抱着在屋子里逛一圈，拖个至少十分钟再喂，这样基本她不会喝奶的时候犯困。然后再陪她玩，基本到点她就会犯困。注意观察，我家的是皱眉头，眉头红红的，然后打哈欠（这些都是在我陪她玩，她很精神的状态下发生的）。

这里的社区护士给我的建议是最长喂奶间隔不超过4个半小时，超过就必须把宝宝叫醒。所以当你的宝宝再次进入睡眠以后，你可以让宝宝睡40分钟（一个circle），然后叫起床。晚上睡眠时间也不一定非要7-7，你可以调成8-8。

拍咯一定要，否则也睡不久。不过越大会越容易，不用过分担心。而且宝宝养成白天自己入睡的好习惯，即使醒了也是很容易睡的回去的。

我觉得那么小不必太严格的按照时间表，大致对上就可以了。主要是要养成自己入睡，和吃-玩-睡的好好习惯，慢慢就会形成routine（社区护士给我的建议是3个月的时候严格按时间表走）。

Lightwind

ivy_cn 发表于 2013-1-2 15:06
说实话，我真想让你把书扔掉，吃睡玩或者吃玩睡的顺序并不重要，重要的是作为家长，要发现宝宝要求的信号， ...

谢谢提醒，我可能有点操之过其，尤其我爸妈还在边上看着，有压力。
平时我个性就粗枝大叶，可能不够细心，新手妈妈在不断学习中。

saiakyo

试试结合5s一起训练宝宝吧，这样宝宝就不会哭了，我一开始也是舍不得孩子哭才去找到的方法，你家这个才六周，这方法管用的很，连结在这边，愿意就试试吧
http://www.oursteps.com.au/bbs/f ... read&tid=602558

pinkapril

我一开始训练也很教条 后来觉得还得结合实际情况啊
1不是马上就能调整到7点睡的  这个睡眠时间受上一轮小睡时间的影响 所以 上一轮喂奶 陪玩 睡觉的话 不要超过40分 就叫醒 出去逛逛 或者各种陪玩消耗体力 然后洗澡 奶睡  一两天调整不过来 我是花了3周调整好的 8点前睡下就可以了
2 我家娃一开始接觉也不好 中间醒来我就不干预 放安抚音乐 在旁边观察 也是很快就睡得不错了 如果醒来闭着眼睛哭 就赶紧安抚下 压着手臂 放音乐 很快就睡进去了 或者你可以试试孩子快醒来时你在旁边拍拍 嘘嘘 也能接觉
3 一直奶睡 要不就一直吃睡玩的顺序吧 想改也要花不少时间 清醒时间是包括吃奶时间的
4 晚上也要拍嗝 我就让宝宝坐在腿上拍 一般拍不醒 喝完就迷糊着了
5 训练别太教条 大哭安抚下有助入睡的 闹觉时 要找办法先让宝宝安静下来 你会发现他眼神慢慢放空 基本就快睡了 再慢慢移除各种辅助方式

pinkapril

对了 还有楼上也有人提到了 累的信号很重要 小时候好抓到 大了有点难度 有时特累了 你跟她玩 还能挺着

如果娃揉眼睛 红眉毛 打哈欠 神情呆滞 抱着时也开始烦躁 身体向后仰 或者自己唱歌（我家的是这样哈） 基本就是累了

我也是6周开始睡眠训练的 建议先让宝宝学会自己入睡 以后慢慢调整时间表 找个适合大人和孩子作息的时间就可以了 8-8 9-9都可以的 我是宝宝百天后才调整的时间 另外 我觉得自己是过早让宝宝4小时吃一次了 建议还是先3小时 （母乳按需喂）3个月或者有厌奶情绪后再顺延到4小时喂一次

mylove123

Lz，一个半小时的时间包括吃奶的时间

mylove123

吃玩睡的原则没错，但是时间上可以灵活些，尤其宝贝月份还小；但是若能坚持下来，以后会真的很省心。如果宝贝7点不睡，可以延长到8点，或9点也无妨；我家宝宝就是晚9点到早9点，我觉得也挺好。还有只要宝贝能睡，我是不会把她叫起来的，她要是真饿了，自己会醒的。坚持下来你一定会成功的！

LWLJH2010

我家以前试过7-7，我从第九周开始的。可是每天都要闹到晚上8点左右睡。所以我干脆调整时间到8-8.反正我早上7点也起不来。白天要是第一个小睡过时间了，就尽量睡够40分钟，然后调整第二个小睡的时间。

我感觉睡眠训练的原则就是建立routine，掌握宝宝的睡觉规则。routine 建立好了，就能利用生物钟来培养睡意让宝宝练习自己入睡。

LWLJH2010

晚上睡觉，要是不想拍嗝，我的做法是，竖着抱她十分钟，让她趴我肩头。
要么就放平3分钟，再慢慢竖起来，轻轻拍拍。
再要么就放COT里，在旁边蹲点，她开始哼唧就表示有嗝。没哼唧就是没嗝，那就让她睡了嘛。
要是喂奶的衔接动作好的话，晚上喂奶比较少有嗝。

guangyimao

老人家听不得宝宝哭，一哭就急得不行了，不是让你喂就是抱着走来走去，宝宝习惯了. 我家宝宝喂奶尽量间隔三小时，睡觉是没有规律的，白天尽量跟他多玩儿，但45天开始晚上能睡4，5小时以上的整觉了.不知道是不是没有规律才是小宝宝的规律