关于Save Our Sleep的7pm入睡原则

cragthog

Save our sleep的7pm睡觉的原则太难了，我大概就是在宝7个多月－8个多月时实现过，很短的一段时间。不过据Tizz的观点，7PM入睡才能睡得好，才能实现7pm－7am。
大家觉得Tizz的这个7pm原则真的管用吗？

guai

不按这个来，觉得有点死板，搞得跟军训似的

sure718

我去了睡眠学校，医生说这本书只做guide就好，不要当成圣经。

irisjiangyy

我是按书的时间，不过略作调整。晚上6：30洗澡，7点开始吃奶，一般吃完扔床上自己就睡了，哄都不用哄，第二天早上6点醒。感觉这个作息还是有道理的，以前宝宝小的时候试过9点睡，睡觉那个难啊。提前了反而容易很多

irisjiangyy

我家两个多月开始用她家的时间表 ，三个月那一天宝宝自己开始睡整觉，从那开始一天就喂四顿，一般晚上7：30就是自己的幸福时光。

carolynding

什么书啊？给推荐下贝，现在小女被PP弄得一定要睡人边上，还要随时拍拍才睡得久，放小床立马睁眼不肯睡

小小鱼

我女儿每天都7点睡，也没怎么练过，到7点自己就困的不行啦，就是醒的好早，大部分时间六点多就醒

闲夏采薇

我家板栗也是7点睡，早上6点多起，睡眠挺好的，现在12周，从满月以后就开始了。晚上我们自己的时间很充裕

xiaxa001

没看过这本书，但我家娃从两个月开始7：30能睡到夜里1点，喝完奶半个小时后睡到早上6点，曾试过改让他晚点睡，但fussy的不行，看来他已经有自己的生物钟了，也许是巧合，和书上的一致？

Adelie

sure718 发表于 2012-11-29 05:21
我去了睡眠学校，医生说这本书只做guide就好，不要当成圣经。

怎样去睡眠学校啊？多大能去啊？

sure718

Adelie 发表于 2012-11-29 09:00
怎样去睡眠学校啊？多大能去啊？

我是六周的时候去见社区护士，因为宝宝白天一直睡不好，所以白天基本都要抱着，再加上吃得不规律，护士推荐去的。
但我看别的jm也有自己打电话去的。
nsw有很多家的。我去的那里是用safe sleep space的方法的，你看好别是controlling cry的就好了。

Sparky

对我家的很管用，但是不必那么死板，前后调整一下还是应该的。我家娃冬天的时候是6：30睡觉，到早上6：30，现在夏令时，是7点半睡，到早上6：30。

dolinloop

xiaxa001 发表于 2012-11-29 08:50
没看过这本书，但我家娃从两个月开始7：30能睡到夜里1点，喝完奶半个小时后睡到早上6点，曾试过改让他晚点 ...

我们也是，让她晚睡都不成，生物钟就是这样呢

未名湖

大家别太相信书啊，我家娃7，8个月的时候也睡整觉，当时还暗喜，这娃真省事。

结果现在每天晚上4点多叫你起床尿尿

nizzzzzz

我家娃训练得晚，但是２岁以后终于也规律地开始８点半睡到７点了……回想这两年来，真是一把辛酸泪啊！

stella_hq

我家没有训练过，就是听老外妈妈说了，他们孩子都是七点睡觉，然后夫妻一起看看电视，聊聊天的生活作息后，羡慕不已，回来实施，效果很好，没怎么需要训练，小时候是7到7，现在4岁了变成7.30到6.30了。

stella_hq

我家老大在国内上过寄宿学校，是8pm到6am,效果也很好，我觉得有规律的作息，对孩子的性格，健康各方面都非常有益。

melcat

我们家就是睡眠学校训练，再加上自己的严格执行，现在每天都是7点钟放上床自己就睡了。

carolyy

我家9点-9点，早上7点醒了会喝点奶继续睡。

SydView

我家现在是7点起，7点半睡，还不错哈

bcjnw

大家的宝宝都睡的好早呀，我家现在晚上要9点半10点才睡，睡到早上7点半或者8点。

KDS摩斯狗

我们家歪歪晚上7点喝奶，玩差不多半个小时，8点之前一定睡着。一般到第二天早上6点半醒。晚上偶尔也会醒来

CDCD

遇到像我家觉一直不多的娃，7点睡5点就起床了。
现在改成8点睡差不多6点起床。

lemonfishq

感觉这个作息是有道理的，至少对我家的很管用，现在宝宝大了，就调整到8点洗澡睡觉，早上7点半醒，中午睡两到三小时。

hyl427

我家娃，6:30pm睡，5:30am - 6:00am起
        7pm睡，5:30am - 6:00am起
        7:30pm睡，5:30am - 6:00am起
        8pm睡，5:30am - 6:00am起
        9pm睡，5:30am - 6:00am起

Sparky

hyl427 发表于 2012-11-29 12:59
我家娃，6:30pm睡，5:30am - 6:00am起
        7pm睡，5:30am - 6:00am起
        7:30pm睡，5:30am - 6:00 ...

那还是早点让他去睡吧，起码你还有晚上的时间好放松一下

darlingxie

我也想照这个作息时间啊。从前是12点才睡，然后早上6-7点喝奶继续睡到中午12点。
经过多番挣扎努力，终于调整到8点钟睡早上大概7-8点起。现在夏令时就变成了9点睡早上8-9点起。从来就没有可能7点睡过。也想再挪早点，不过是不可能了。现在这个时间感觉也满好，自己晚上也有点自己的时间。早上也不至于要起得太早。

美丽的大海

carolyy 发表于 2012-11-29 09:58
我家9点-9点，早上7点醒了会喝点奶继续睡。

Carolyy,你不是母乳喂？

carolyy

美丽的大海 发表于 2012-11-29 13:20
Carolyy,你不是母乳喂？

不是！俺没奶

美丽的大海

carolyy 发表于 2012-11-29 14:29
不是！俺没奶

哦，那没办法，呵呵！