求助【《落枕》】该怎么办？

shaunyan

加分求助【《落枕》】该怎么办？
现在脖子和肩膀都不能动，谢谢。

wujjanet

去按摩所，找个认识的。

luckyida

去药房或者超市买deep heat，在脖子地方揉揉会缓解痛，我不久之前和你一样，要3,4天才能好

gbdlg

按摩 热敷, 我上次 差不多2周才好, 别吹冷风, 空调

allgone

让怀孕的人捏捏脖子. 偏方. 不过我上次真是这么弄好的.

wujjanet

躺着的时候要把肩膀放在枕头上，会好过很多，要彻底好，还是要找按摩的，这里中西医都有。另外，落枕一次以后一定会复发，要保护脖子别着凉，不要睡高枕。

linacheng

放鬆頸部，三~四天自然好。

寻找

拔罐子

shaunyan

wujjanet 发表于 2012-11-25 11:14
躺着的时候要把肩膀放在枕头上，会好过很多，要彻底好，还是要找按摩的，这里中西医都有。另外，落枕一次以 ...

天，难怪我一年至少有两次，天哪。。。。。

shaunyan

怎么样防止落枕呢，

如果我侧身睡觉的话 我经常起床后发现俩肩膀都很酸，感觉再睡一会就要落枕了

Tictac999

前两天足迹有个帖子说一秒钟治好落枕，好像突然打膝盖窝，搜一下

wujjanet

shaunyan 发表于 2012-11-25 11:22
怎么样防止落枕呢，

如果我侧身睡觉的话 我经常起床后发现俩肩膀都很酸，感觉再睡一会就要落枕了 ...

还是用有记忆功能的枕头吧，侧睡或者仰睡都舒服。略贵一点，但是总好过落枕是的痛苦啊。再说按摩个一两次还不止这点价钱呢。现在的话，用热敷能缓解一点。经常做按摩和颈部的运动也能预防的。

shaunyan

wujjanet 发表于 2012-11-25 11:27
还是用有记忆功能的枕头吧，侧睡或者仰睡都舒服。略贵一点，但是总好过落枕是的痛苦啊。再说按摩个一两次 ...

我一直用有记忆功能的枕头吧，一年一换

就是大概半年前，回国看中医，说我脖子的弯度不够，建议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还可以

这次我觉得是因为昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时突然水压不稳，喷出一股冷水，当时就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，

而且我每次都是左边的肩膀

shaunyan

gbdlg 发表于 2012-11-25 10:44
按摩 热敷, 我上次 差不多2周才好, 别吹冷风, 空调

我一直用有记忆功能的枕头吧，一年一换

就是大概半年前，回国看中医，说我脖子的弯度不够，建议我不要用枕头，我有半年多没有，睡到还可以

这次我觉得是因为昨天热，办公室空调开得老大了，洗澡时突然水压不稳，喷出一股冷水，当时就有点抽筋的说，早上睡醒就这样了，

而且我每次都是左边的肩膀

江北

用热水袋或者wheat pack先热敷着，慢慢就好了。

YY-YY-Y

我是热敷后刮痧或大力拍打，很快会缓解

Missy

热敷，肌肉放松以后慢慢转动脖子拉伸肌肉。
另外枕头，不管是什么样的枕头，仰卧和侧躺的时候都需要keep the normal alignment of your neck，不然8个小时保持脖子歪一边的姿势，早晨不难受才怪呢。

shaunyan

江北 发表于 2012-11-25 11:34
用热水袋或者wheat pack先热敷着，慢慢就好了。

热敷了一下午，好多了

江北

shaunyan 发表于 2012-11-25 15:43
热敷了一下午，好多了

stephenqiu

去做osteopathy当天就恢复了

blurfun

华人杂货店有膏药，一帖就好！

ausox

拍膝盖窝啊,1秒钟就好,LZ试试?

gbdlg

网上说 如果经常落枕, 那是颈椎病的 前兆, lz 你要当心啊, 你是不是脖子 肩膀总是着凉, 老是低头 什么的

name951753

直接拿热毛巾热敷。三到五次。