【更新】给你的小宝宝一个好睡眠 - 睡眠训练的一些体会

pinkapril

还有选择1点半喂奶是因为8点半正式睡下的话 正好5个小时 然后再睡还能保证5小时左右的睡眠~

mandymei

catstyle02 发表于 2012-10-18 12:46
我是2周就开始了，4周不会早期，挺好的一个时间。
从小注意不要加工宝宝的睡眠，坚持让他自己入睡，并开 ...

果然, 放弃了一段小睡之后, 吃完奶他很快自己就睡过去了. 现在是第三个小睡, 哭的时间比第一次少很多,让我看到了希望.
我有个疑问, 看到了你的宝宝玩耍时间, 象我儿子现在刚第四周, 是一天15到30分钟, 还是每次喂奶后玩15到30分钟呢?

carolyy

“儿子出生还在医院里我就有意识的给他规律喂食，回家以后更是如此，所以他在很小的时候作息就已经很有规律了。我给儿子的时间表3小时一喂的，第一餐是早上7点，最后一餐是晚上7点，任何出现在7pm-7am的喂食就是夜奶，包括dreamfeed。”

LZ的意思是7pm-7am这12个小时都不给宝宝喂奶吗？那其余12个小时每3小时一次就是一天才4次？我儿子马上满7周，他睡觉倒是从月子里就训练好自己睡的，我最近也在考虑8周之后给他断夜奶。昨晚他8点半睡下，2点醒了我给了他比平时多了20ml的奶，想看看他能不能继续多睡会儿，可他5点就醒了，我只好又喂他，这次他睡到了8点半。我们一直是按需喂养，宝宝倒是自己比较有规律，月子里3小时吃一次，现在大一点了白天4小时吃一次，晚上有时3小时一次，这样晚上断夜奶是不是比较难？

catstyle02

mandymei 发表于 2012-10-18 17:42
果然, 放弃了一段小睡之后, 吃完奶他很快自己就睡过去了. 现在是第三个小睡, 哭的时间比第一次少很多,让 ...

这个时间是包括喝奶，换尿布等的时间，是每次喂奶后清醒的时间。
这只是个参考，而且宝宝每段小睡后清醒的时间也不一定一样，注意观察宝宝的tired sign更重要喔。

catstyle02

carolyy 发表于 2012-10-18 18:00
“儿子出生还在医院里我就有意识的给他规律喂食，回家以后更是如此，所以他在很小的时候作息就已经很有规律 ...

LZ的意思是7pm-7am这12个小时都不给宝宝喂奶吗？--------是的，宝宝喝完7点钟那趟可以一直睡到早上7点，就算夜里醒来了，也可以继续睡回去。

那其余12个小时每3小时一次就是一天才4次？---------是一天5次，即7-10-13-16-19

我儿子马上满7周，他睡觉倒是从月子里就训练好自己睡的，我最近也在考虑8周之后给他断夜奶。昨晚他8点半睡下，2点醒了我给了他比平时多了20ml的奶，想看看他能不能继续多睡会儿，可他5点就醒了，我只好又喂他，这次他睡到了8点半。我们一直是按需喂养，宝宝倒是自己比较有规律，月子里3小时吃一次，现在大一点了白天4小时吃一次，晚上有时3小时一次，这样晚上断夜奶是不是比较难？ -----------------我觉得挺好的， 已经做到规律喂食就是成功的第一步。 可以将睡前那顿奶奶量加大，然后晚上等宝宝讨奶再喂。

BTW，儿子很可爱，觉得和你挺像的。^^

leke

是啊，婴儿一天睡眠时间很长，要养成好习惯，对孩子和大人都有益。

来自: 新足迹 iPhone客户端

catstyle02

pinkapril 发表于 2012-10-18 17:21
宝宝只是今天凌晨有醒来吃奶 大概是昨天白天吃奶不多的原因 一般我都是1点多喂完就直接早上7点半或者8点 ...

照你说的，宝宝凌晨起来讨奶只是个别现象的话，可以先看看，若是因为快速生长期这种现象应该最多一周就恢复原态。

回到正题，我的理解是宝宝晚上7点半喝完奶后可以睡6个小时到1点半，有时候会讨奶有时候还在睡，然后喝完继续睡到早上7点半或者8点，对吗？如果是这样的话我觉得楼主大可不必坚持1点半喂奶，你吸完奶后不必马上喂食，继续回去睡觉，等宝宝醒来再喂，慢慢的把这顿戒掉。但是因为你的宝宝有厌奶的状况，我觉得如果宝宝在规律喂食下还是喝这么少（3个半月@640ml max.），夜里这顿他愿意喝的话就保留吧，孩子还小，需要长身体，等添加辅食后再考虑戒掉1点半这顿会比较妥当，现在就只好辛苦妈妈了。

catstyle02

我家宝宝现在的清醒时间还是维持在1.5个小时前后，准确来讲是1小时15分就觉得累了，然后我抱他进屋睡觉加上他完全入睡差不多10分钟吧，所以基本上是清醒1.5个小时（喝奶换尿布玩耍），小睡1.5个小时。

当初采取3小时的作息，很大原因当然是因为儿子撑不到4个小时，新生儿胃容量有限，我觉得多餐是无可避免的。还有一个因素是随着孩子长大精力变好了，而且在晚上已经连睡11个半小时的情况下，白天每段小睡还要睡2.5个小时是有难度的。我打算在宝宝厌奶期再顺势改为4小时的作息，正常情况下厌奶期出现在5个月前后，宝宝已经可以清醒超过2个小时了，这时调整喝奶和小睡都比较轻松。

pinkapril

catstyle02 发表于 2012-10-18 21:07
照你说的，宝宝凌晨起来讨奶只是个别现象的话，可以先看看，若是因为快速生长期这种现象应该最多一周就恢 ...

恩  你理解的对
上辅食前 我还是给娃保持一天5次奶好了 希望她能多吃点 准备像你说的那样 固定下dreamfeed时间 今天开始提前到12点半喂奶 早上也再提前些 看看宝宝夜里几点会起 明天来汇报

对了 你以前10点那顿奶是叫醒宝宝喂呢 还是迷糊着喂？

catstyle02

pinkapril 发表于 2012-10-18 21:33
恩  你理解的对
上辅食前 我还是给娃保持一天5次奶好了 希望她能多吃点 准备像你说的那样 固定下dreamfe ...

说是dream feed，但我成功的次数一只手数的完，大多数都是我抱他起来他就醒了。
后来我也不纠结什么dream feed不dream feed的了，搞得自己紧张兮兮，喂奶像做贼似的，还不准老公吱一点儿声。
只要奶喂了他喝了，就好。

trinity1016

写的真好

shuang17

超過5KG就可以戒夜奶了？ 那媽媽也還是很辛苦，奶漲半夜還要自己起來擠奶。。。

zl777772723

谢谢分享啊

芒果布丁

谢谢楼主分享！

helenah

LZ你是母乳还是奶粉？亲喂还是瓶喂？想知道你家宝宝两个月大的时候给喝多少奶？

家有笨猫

请问LZ 有专门的宝宝睡眠训练教材吗？这一套方法是你自己摸索出来的吗？

catstyle02

helenah 发表于 2012-10-19 04:13
LZ你是母乳还是奶粉？亲喂还是瓶喂？想知道你家宝宝两个月大的时候给喝多少奶？ ...

我家是喝奶粉的，两个月时每餐大概120，睡前能喝到150。

catstyle02

家有笨猫 发表于 2012-10-19 08:47
请问LZ 有专门的宝宝睡眠训练教材吗？这一套方法是你自己摸索出来的吗？

生宝宝前就开始注意这个睡觉的问题，所以看了很多书，也看了很多妈妈分享的经验，然后结合自己的情况，改良修正，觉得还不错就拿出来给大家看看。

我觉得没有一本书是可以跟着做就解决所有问题，包括我这里写的，也只是希望给大家多个参考。妈妈们可以多看看多试试，多观察自己的宝宝，才会找到最适合的方法。

推荐几本书给大家，有兴趣的可以看看：
- Save Our Sleep by Tizzie Hall
- Top tips from the baby whisperer by Tracy Hogg & Melinda Blau
- 从零岁开始 by Gary Robert Bucknam (网上就有电子版）
- 育儿百科 by 松田道雄

未知

家有笨猫

catstyle02 发表于 2012-10-19 09:43
生宝宝前就开始注意这个睡觉的问题，所以看了很多书，也看了很多妈妈分享的经验，然后结合自己的情况，改 ...

谢谢你的分享！！！我还不知道怎么使用加分的功能，先欠着！我研究一下！！！

zpai

你这个太厉害了

很多妈妈都会说，我的宝宝不行。。。

谢谢分享

catstyle02

zpai 发表于 2012-10-19 09:48
你这个太厉害了

很多妈妈都会说，我的宝宝不行。。。

所以我一开篇就是写给妈妈们的话。
妈妈们要有信心，对自己对孩子都一样，给孩子一个机会去慢慢学习体验，不要怕孩子哭。

或者有的妈妈纠结说母乳宝宝喝奶撑不了这么久，睡过夜不容易，我虽然没有很多母乳经验，也明白操作起来是比喝奶粉的宝宝难度高，但不是做不到的。就我之前的研究学习看到的，很多母乳宝宝也是可以在很早的时候就睡整觉，妈妈们要给点信心。

芒果布丁

睡眠训练和纯母乳喂养一样，都需要妈妈们的信心！

jabezyu

一直抱着宝宝的妈妈飘过~

celine19824

catstyle02 发表于 2012-10-18 14:24
可以观察看看，如果是因为growth spurt的话通常一个礼拜就会回到以前那样，一个晚上两餐。
也可以试试固 ...

昨天是11点喂了
3点又要喝，
然后5点半又叫，我没给她，进去拍了2次又睡了

celine19824

catstyle02 发表于 2012-10-19 08:30
我家是喝奶粉的，两个月时每餐大概120，睡前能喝到150。

我们家白天每顿150，晚上要200呢
跟你家差不多大
怎么喝这么多呀
而且还比你们多喝一顿。。

celine19824

我现在也不dreamfeed
我儿子那时候dreamfeed就没成功过
也是抱起来就醒了
我也无所谓了
话说我儿子完全戒掉夜奶是1岁多呢，戒掉3点多那场奶好像5，6个月的时候，不过我是等他自己不肯喝了，每次都是冲好了喝个50，60的就不喝了，然后我就不给了，慢慢地就不喝那一顿了
不知道女儿是不是也要这么戒掉，如果3点多那顿减半了，5点多就开始不停地叫阿~~

ocarol

晚上不喂奶的话是不是要吸奶呢，不吸出来是不是会回奶或堵住？

catstyle02

celine19824 发表于 2012-10-19 11:29
我现在也不dreamfeed
我儿子那时候dreamfeed就没成功过
也是抱起来就醒了

建议11点那趟固定喂，3点或者不论几点她讨奶也给她（11点之后到早上第一餐之间只给一顿），先不要急着减奶量，等这个模式固定下来看看宝宝反应如何再说。5点那趟不给奶是对的，绝对不是因为饿。如果不反对而宝宝也接受的话可以考虑dummy，我家用过几次，效果是惊人的，特别在晚上不想他哭吵人是很好用的，但后来儿子自己不吃了...

奶量的事情不用太纠结，只要宝宝看着精神好没超重就没啥问题。

catstyle02

ocarol 发表于 2012-10-19 11:42
晚上不喂奶的话是不是要吸奶呢，不吸出来是不是会回奶或堵住？

要吸出来放冰箱。

这个是母乳妈妈辛苦的地方，一开始怕没有奶，后来又担心奶涨，但是迟早有这么一个过程，孩子添加辅食后就会减少喝奶，奶涨的时候还是得吸出来。