NONE

Sydney傻妞

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[ 本帖最后由 Sydney傻妞 于 2012-5-26 22:21 编辑 ]

lefu

能问一下楼主腰痛的原因吗

xxfish

先要找出真正原因。理疗师不是医生。

hellochina

不用客气，话说我今天收到他们email说refer一个朋友买保险送100刀gift card，我心里那个悔啊，哈哈哈！

physio这种东西就跟针灸按摩一样，不可能短时间出效果的。关键还是要自己平时多注意多锻炼。

sera_aus

和我的问题差不多。
我由于长期的看电脑工作，经常后背、肩和脖子疼，有时连着头也疼。刚开始没注意治疗，脱了大概半年，后来觉得老头疼不是事，就去看GP.还给照了颈椎的片子。说没问题。
后来GP推荐了做CHIRO THERAPY.做了第1周，没什么效果，回去头还是疼。第2周我和CHIRO THERAPIST说了没效果，她开始加大力度。因为我比较怕疼，每次做都很痛苦，但是他说不疼就没有效果。这个人是注册的CHIRO THERAPIST，对脊椎腰椎各个部分关节和肌肉比较熟悉，经常一边做一边说这块肌肉会影响到哪里疼痛，而且一般很难活动到。他触及的很多部位都非常的疼，但是效果却不错。做了几周后，头不疼了，颈部和后背也不怎么疼了。
现在虽然不疼了，但是我各几周还是回去做做，预防的作用。

maxwellbai

物理治疗不是几次就可以好的，需要持久一段时间。不要太心急

Sydney傻妞

原帖由 sera_aus 于 2012-5-1 12:55 发表
和我的问题差不多。
我由于长期的看电脑工作，经常后背、肩和脖子疼，有时连着头也疼。刚开始没注意治疗，脱了大概半年，后来觉得老头疼不是事，就去看GP.还给照了颈椎的片子。说没问题。
后来GP推荐了做CHIRO THERAPY.做了第1 ...

谢谢分享！ 其实我一直都不知道我的病究竟是应该看PHYSIO还是CHIRO THERAPIST？ 反正私人保险也报的我干脆改去看CHIRO试试看吧

我也试试和我的PHYSIOTHERAPIST说说治疗没效果 看是否会改理疗方式或者加大力度什么的。。

Sydney傻妞

原帖由 maxwellbai 于 2012-5-1 13:00 发表
物理治疗不是几次就可以好的，需要持久一段时间。不要太心急

我也觉得自己是心急了点 只是保险起见上来问问大家 以免又耽误了病情 要换就早换

fiona_cf

扎针灸啦

wayccn

这个 左L3横突综合症’
是什么意思啊?  我也有类似的经历,痛了几年, 现在才基本没有发作.
但是腰好了还有肩背..

josephhun

原帖由 Sydney傻妞 于 2012-5-1 12:44 发表
一次意外被一个胖子撞到在地 当时疼到几分钟站不起来 后来因为工作学习忙的关系 一直没怎么去理它 以为会慢慢恢复 现在拖着拖着差不多2年了 才后悔当初没有彻底根治 现在成了后患 后悔莫及啊！

估计是韧带撕裂了一点吧 拍了X光3次都说没事 没拍核磁共振 看了国内一老医生诊断是‘左L3横突综合症’

腰痛的最佳恢复时间为受伤后6周内，2年以后就是慢性的了，还是有根治的可能但是比起伤后立即治疗痊愈的几率小。

X-RAY只能看骨头，腰伤除非是需要手术的，其他拍了MRI也没用。因为腰伤的治疗和片子上显示的无关。也就是说国内老医生诊断对你实际的治疗没有借鉴作用。

澳洲这边GP对于骨伤和软组织伤的了解太少，PHYSIO至正确的人选，但是PHYSIO有好换。听你刚才说的PHYSIO给你的治疗方式是很通常的，他给你EXERCISE是什么？EXERCISE非常重要，一定要做。

PHYSIO一般会有TREATMENT SORENESS，一般治疗后持续1-2天，但是不应该更久。一般6周以后都没有好转，当然前提是你要做EXERCISE，建议你换PHYSIO或者找专家PHYSIO:SPECIALIST MUSCULOSKELETAL PHSYIOTHERAPIST.

Sydney傻妞

原帖由 josephhun 于 2012-5-1 13:24 发表


腰痛的最佳恢复时间为受伤后6周内，2年以后就是慢性的了，还是有根治的可能但是比起伤后立即治疗痊愈的几率小。

X-RAY只能看骨头，腰伤除非是需要手术的，其他拍了MRI也没用。因为腰伤的治疗和片子上显示的无关。也就是说 ...

非常感谢您的回复 今天分分加完了 明天补上

‘腰痛的最佳恢复时间为受伤后6周内，2年以后就是慢性的了，还是有根治的可能但是比起伤后立即治疗痊愈的几率小。’ 是啊 我现在后悔都没用了！ 只能现在开始重视起来， PHYSIO THERAPIST教的练习我每天早上和晚上都有做 还有每晚敷热水袋 （我觉得最舒服和最有效就是敷热水袋了 肌肉很放松）

暂时教了我3套练习 有点难用文字描述清楚 我觉得最有效的一个是 躺在床上 双脚抬起（脚板解除床那种抬起）并拢 然后左右摆各30下 早晚各一次 感觉这个挺有效 昨晚腰肌会轻松很多

另外一套练习是用腰肌力量撑起身体的动作 那个我昨晚感觉会更疼一些 和PHYSIO反应过 说减量但不希望停止 因为要锻炼腰肌力量 说我腰肌力量太弱了 再不做的话腰肌会变懒 所以要继续坚持

我打算先和我的理疗师再咨询一下 做多1-2周 再感觉没好转就换您说的PHYSIO:SPECIALIST MUSCULOSKELETAL PHSYIOTHERAPIST. 因为现在才几周 有同学说我可能是太心急了 我觉得也是

Sydney傻妞

针灸这个 有些医生建议有些不建议 还是不敢轻举妄动呢

原帖由 fiona_cf 于 2012-5-1 13:21 发表
扎针灸啦

Sydney傻妞

左L3是‘第三腰椎’的意思
网上搜索结果：
“第三腰椎横突综合征是由于第三腰椎横突周围组织的损伤，造成慢性腰痛，出现以第三腰椎横突处明显压痛为主要特征的疾病，亦称第三腰椎横突滑囊炎，或第三腰椎横突周围炎。临床症状主要表现为腰部一侧或两侧疼痛，晨起、弯腰或劳累后加重，久坐直起困难，活动后略减轻，疼痛可累及臀部及大腿，有时可放射到腹部。查体可在第三腰椎横突尖部有明显的压痛，时可扪及结节及条索状物。本病症在中医学中属于“腰痛”、“痹症”、“经筋病”范畴。本病多见于青壮年，尤以体力劳动者常见。通过针刀治疗，可以达到松解减压进而祛除病痛的目的。‘

原帖由 wayccn 于 2012-5-1 13:21 发表
这个 左L3横突综合症’
是什么意思啊?  我也有类似的经历,痛了几年, 现在才基本没有发作.
但是腰好了还有肩背..

josephhun

原帖由 Sydney傻妞 于 2012-5-1 13:45 发表


非常感谢您的回复 今天分分加完了 明天补上

‘腰痛的最佳恢复时间为受伤后6周内，2年以后就是慢性的了，还是有根治的可能但是比起伤后立即治疗痊愈的几率小。’ 是啊 我现在后悔都没用了！ 只能现在开始重视起来， PHYSI ...

LZ现在是做什么动作会腰疼？是往后，往前，侧面，还是左右转？

sh-boy

lz不要不相信中医～～～

像你这样的腰肌问题，好的针灸师就是一针见效。。。15分钟你就不疼了。

如果有需要，我可以介绍一位老医生给你

lefu

我也是和你原因差不多
我自己觉得chrio 比physio 有用的多。
每天坚持走路，至少2-3公里；有条件的话游泳是很有用的。
还有我知道城里一位中医挺灵的，你要的话我站短给你吧

Sydney傻妞

哈哈 您的几个问题都让我觉得您好专业啊

之前2年都是只有往后才疼 最近锻炼了之后变成往前往后都疼了 甚至有些时候 即使不懂 也会感觉到 我受伤的地方突然有刺痛感 不过很短暂的

左右转不疼 但会有点转的幅度受限的感觉 要小心地慢慢地转的感觉

原帖由 josephhun 于 2012-5-1 14:10 发表


LZ现在是做什么动作会腰疼？是往后，往前，侧面，还是左右转？

Sydney傻妞

好 谢谢了 请PM我您的CHRIO和中医的信息 谢谢！

原帖由 lefu 于 2012-5-1 14:32 发表
我也是和你原因差不多
我自己觉得chrio 比physio 有用的多。
每天坚持走路，至少2-3公里；有条件的话游泳是很有用的。
还有我知道城里一位中医挺灵的，你要的话我站短给你吧

Sydney傻妞

好 麻烦PM我一下 谢谢！

原帖由 sh-boy 于 2012-5-1 14:14 发表
lz不要不相信中医～～～

像你这样的腰肌问题，好的针灸师就是一针见效。。。15分钟你就不疼了。

如果有需要，我可以介绍一位老医生给你

sm375

麻烦PM我一下 谢谢！

sm375

麻烦PM我一下中医的信息 谢谢！

蒙面超人

我岳父一直右手肩膀痛，做过一次针灸，效果不是很明显。请问有墨尔本的同学推荐一下理疗师或者针灸师傅吗？
我自己背痛也要看Physio，不知道Bupa Your Choice Extra一般能报多少？

sm375

借楼主的楼问问悉尼有好的治疗腰肌的中医吗？我以前看过两个感觉都是混江湖的。。

xtxtxt99

各位都是中国人,却对中医的了解甚少,做那个physio,根本不如做针灸,针灸见效快,痛苦少.

kooka

如果physio 有給你運動處方  一定要做
但是如果你的physio 一直給你熱敷、ultrasound  然後按摩的話
3～6週沒效就可以換了   
（lz 有若medicare  可以先給你的GP 看  要求轉診單  拿轉診單給Phyio 看6次免費）

針灸的話  
通常是治標不治本   最好還是從運動下手  如果LZ的疼痛是肌肉引起  

要看到Chiro 除非是lz的骨頭有受傷  or骨頭壓迫到神經 所造成的疼痛

（LG是Physio 並持有針灸執照）

蒙面超人

请问这个转诊单是什么？GP referral吗？怎么可以免费呢？

（lz 有若medicare  可以先給你的GP 看  要求轉診單  拿轉診單給Phyio 看6次免費）

Sydney傻妞

同问 我有MEDICARE

原帖由 蒙面超人 于 2012-5-2 12:27 发表
请问这个转诊单是什么？GP referral吗？怎么可以免费呢？

（lz 有若medicare  可以先給你的GP 看  要求轉診單  拿轉診單給Phyio 看6次免費）

josephhun

原帖由 Sydney傻妞 于 2012-5-1 14:41 发表
哈哈 您的几个问题都让我觉得您好专业啊

之前2年都是只有往后才疼 最近锻炼了之后变成往前往后都疼了 甚至有些时候 即使不懂 也会感觉到 我受伤的地方突然有刺痛感 不过很短暂的

左右转不疼 但会有点转的幅度受限的感觉 要小心地慢慢地转的感觉

呵呵，还在学习阶段。   往后是你本身病理造成的，是比较典型的腰椎症状。往前的疼是所谓的TREATMENT SORENESS，或是EXERCISE INDUCED。 腰椎的病在排除病理造成的情况下（比如MRI显示严重腰间盘后突，神经压迫等）。LZ的是机械性腰椎，坚持锻炼，游泳，轻度瑜伽等是目前医学的最好方法。最忌讳的是因为机械性腰椎病，然后动都不敢动，最好就是继续正常的日常生活。

josephhun

原帖由 xtxtxt99 于 2012-5-2 09:21 发表
各位都是中国人,却对中医的了解甚少,做那个physio,根本不如做针灸,针灸见效快,痛苦少.

尽管现代医学没有证明针灸的治疗效用，但是中医博大精深，针灸肯定有它的功效。最关键是找对人用针的人。