宝宝辅食如何做更营养？蒸？煮？高压？

明若晓溪杨

添加辅食，想来想去不知道采取哪种方式更好。带蒸汽的辅食机刚怀孕的时候就屯了，但是我刚才仔细阅读了说明书，发现也没什么特别之处呀，就靠那个小口出得蒸汽喷熟，那得多久啊？并且，会不会不够软烂啊？还是用高压锅隔水蒸熟，然后用搅拌棒打碎呢？直接放高压锅里煮熟，水分多点好呢？但是高压锅会不会营养流失？可是蒸汽喷，营养就不流失了？纠结呀。

margaretyy

take it easy, 用不着纠结，各种食物有不同做法，你想怎么做就怎么做好了，原则上弄熟了就行了，蒸啊，煮啊，都可以，别把自己弄得心太累，放轻松点吧。

给第一个孩子添加辅食的时候，我也是如履薄冰，就怕营养不够多，每天花很多时间给她做饭，她却吃的很少。等到第2个宝宝的时候，伙食基本同我们的一样，没有另外花时间去折腾了。把菜烧清淡一些，肉，虾都是很淡的，用搅拌机打碎变成菜肉粥，简单方便的很。