请问大家都吃什么维他命？

cherry。

想买些口服的美容保健药，今天去看了看好混乱，有单独的VC，有综合维他命，不知道大家都会补充什么呢？

tinahui_0419

swisse的综合维他命

木木

最近在吃vc，因为流感较严重，也想顺便美白一点

cherry。

我也只知道这俩种，哈哈，综合很方便
还有别的推荐的吗？有没有吃Q10或者葡萄籽的？

youyousandy

个人认为：
我以前也服用善存啊VC啊月见草油啊，为了增强体质增强抵抗力抵抗花粉症美容什么的，服用了也是3年5年的，说实话也没什么明显感觉，心理作用多一些吧，现在已经不服用任何营养品了
服用营养品其实主要看个人的吸收，如果不吸收的话，不被吸收的部分不得不通过肝肾过滤排除体外，反而增加了肝肾的负担
女性腰都弱所以肾也会弱，腰好肾好嘛，所以尽量不要给肾增加额外的负担尽量保护它

其实增加锻炼身体和注意饮食是最好的，运动加快新陈代谢，运动到出汗最好，很多人出汗后肤色很亮就是出汗活血的结果（美白就不敢说了啊）；饮食多吃新鲜蔬菜--特别是菜叶子的，水果，粗粮，饮食清淡规律，爱吃的不多吃，不爱吃的不少吃就好了

我觉得这个才是最健康，有效--只要坚持一段时间循序渐进就一定能够明显感觉到效果的方法，而且可以让你长久保持良好身体包括良好肤色好方法，实施起来确实有难度，一点一点去做你会长久受益的。

cherry。

原帖由 youyousandy 于 2011-9-23 01:25 发表
个人认为：
我以前也服用善存啊VC啊月见草油啊，为了增强体质增强抵抗力抵抗花粉症美容什么的，服用了也是3年5年的，说实话也没什么明显感觉，心理作用多一些吧，现在已经不服用任何营养品了
服用营养品其实主要看个人的吸收，如果 ...

很有道理呀，就是坚持不了呀，呵呵

tinahui_0419

Q10是吃心脏的
葡萄籽我吃过，抗氧化的，吃了2月，没看出效果

悠悠一片云

2个月也太短了

eggwei

swisse for women

肥咪他妈

吃过：
GNC hair nail &skin
Blackmore 的VC VB VE etc……
swiss 的鱼油
DHC的VE
fancl的多种维生素……
很久以前，安利的种种维生素……
还有nature‘s 啥啥（美国牌子）的综合维生素


简单来说，没看出啥效果……
我只能期盼20年后比同龄人强壮了！！

grayz

正常人不需要这样额外补充维他命啦，而且个人体质不同，能接受的东西也不同，比如我只接受BLUE GUM的新鲜蜂皇浆，那效果对我来说是超好~~~鱼油一吃就头晕，羊奶片和牛初乳吃几天就要发烧，新鲜牛奶倒是可以每天当水喝，其他保健品就别提了，基本无效，连心理作用都么有，除非特别累的时候吃一两天blackmore绿瓶子的高能维B

肥咪他妈

原帖由 grayz 于 2011-9-23 14:02 发表
正常人不需要这样额外补充维他命啦，而且个人体质不同，能接受的东西也不同，比如我只接受BLUE GUM的新鲜蜂皇浆，那效果对我来说是超好~~~鱼油一吃就头晕，羊奶片和牛初乳吃几天就要发烧，新鲜牛奶倒是可以每天当水喝，其他保健品就别提了，基本无效，连心理作用都么有，除非特别累的时候吃一两天blackmore绿瓶子的高能维B

BLUE GUM
有啥功效？？
我比较哈这类东东～

grayz

一个牌子啦，在DFS有卖，而且是全球的DFS都有，我是在一家熟人的店里买的，说实话她店里也就这牌子吸引我，不过比其他的品牌要贵不少呢

豆包妈

原帖由 cherry。 于 2011-9-23 01:22 发表
我也只知道这俩种，哈哈，综合很方便
还有别的推荐的吗？有没有吃Q10或者葡萄籽的？

我在吃葡萄籽
新西兰的一个牌子，挺长的
thomspon？忘了，懒得查了
还没见效果呢

不过我有朋友说，她吃了后，脸上的斑都没有了
所以我打算坚持

看过女人我最大，里面一期嘉宾是皮肤科医生，她自己每天早上吃一大把药片，她说10年后就看出效果了，你会比同龄人年轻
等10年后，咱们再讨论吧

[ 本帖最后由 豆包妈 于 2011-9-23 14:17 编辑 ]

肥咪他妈

原帖由 豆包妈 于 2011-9-23 14:15 发表

我在吃葡萄籽
新西兰的一个牌子，挺长的
thomspon？忘了，懒得查了
还没见效果呢

不过我有朋友说，她吃了后，脸上的斑都没有了
所以我打算坚持

看过女人我最大，里面一期嘉宾是皮肤科医生，她自己每天早上吃一大把药片，她说10年后就看出效果了，你会比同龄人年轻
等10年后，咱们再讨论吧

这一期，貌似我也看过！
看的时候我还在想，原来我还可以吃的更多！

大家有什么葡萄籽的牌子推荐么？
英文就叫grape seed？？
26，7就吃，会不会太早？

grayz

我真觉得太早了，要不每天拿完整葡萄连籽打碎了一大杯，早上空腹一小口新鲜蜂皇浆（我只有吃新鲜的才有用，别的都是浮云），喝一杯白水，半小时后早餐，用上面大的葡萄汁配人亦喜爱的食物，晚上喝一碗酒酿蛋或者四物汤或者一小口固元膏……这样坚持一段时间看看
我的想法是除非医生告诉我必须补充某种维生素，否则尽量少地吃这些化学提纯的DD~~

豆包妈

原帖由 肥咪他妈 于 2011-9-23 14:23 发表



这一期，貌似我也看过！
看的时候我还在想，原来我还可以吃的更多！

大家有什么葡萄籽的牌子推荐么？
英文就叫grape seed？？
26，7就吃，会不会太早？

你也看过吧
那个女医生自己还打肉毒素杆菌的针，还说这个如何如何好
唉
她说话时，跟带个面具似的，是没皱纹，可是也不好看啊，没表情的

豆包妈

原帖由 grayz 于 2011-9-23 14:30 发表
我真觉得太早了，要不每天拿完整葡萄连籽打碎了一大杯，早上空腹一小口新鲜蜂皇浆（我只有吃新鲜的才有用，别的都是浮云），喝一杯白水，半小时后早餐，用上面大的葡萄汁配人亦喜爱的食物，晚上喝一碗酒酿蛋或者四物汤或者一小口固元膏……这样坚持一段时间看看
我的想法是除非医生告诉我必须补充某种维生素，否则尽量少地吃这些化学提纯的DD~~

听说葡萄籽精华只能提取，吃葡萄籽不管事的
蜂王浆我总觉得有激素，女生的话，还是少碰吧

补充这些看身体情况吧，我胃肠功能不好，吃了不吸收，必须得吃点这些东西，综合维他命啥的，不然就不行
前几天停了，就烂嘴角，烂眼角的，虽然我吃了很多富含vb的食物，可是还是不行
就吃了vb药片，马上就好了
唉，就是这个命

grayz

蜂皇浆怎么说呢……和牛奶一样，各个专家都有各自的说法，也有说会增加乳腺癌发病率的，也有说对身体很好的，各家之言吧，我之蜜糖，他之砒霜也有可能呢，VB我也曾经是在口腔溃疡啊什么乱七八糟情况出现的时候用，见效挺快，不过后来用了液体蜂胶以后又被我丢一边去了 好吧我承认我喜新厌旧，而且冥顽不灵

尘缘如梦

看来单靠饮食还是不够啊。可长期吃这些维他命会不会犯胖呢。

cherry。

蜂皇浆肯定不错啦 不过我觉得年纪大点再吃 想吃葡萄籽或者综合维生素

grayz

年龄大点再吃……我才25不到……压力很大啊

doll-bear

以前吃善存的综合维生素，结果周期来的很少很少，就不敢吃了，现在每天吃两粒鱼油降血脂~~

tinahui_0419

哎，说说我自己吃的心得吧。
1.我曾经鱼油，VC混着吃，的确是皮肤好了，光滑而且白了。
2.葡萄籽吃过thomspon，吃了2月，没效果，我脸上本来就没斑点。好吧，那上面谁说吃10年，这个毅力。。。估计我不是那料。
3.现在吃SWISEE的综合维他命。这个也是抗氧化的。什么叫氧化，就是一个苹果削皮了，放久了，表面锈迹斑斑。这就是氧化。所以N多保养品都要抗氧化，说白了也就是抗衰老。个人感觉，长期吃，应该也能保持年轻吧。况且我看成分表，里面也有葡萄籽，不过含量肯定是没单纯一瓶的葡萄籽多了。
4.螺旋藻，吃了没看出特别。
PS 我妈自己是医生，过了55，脸上起了个大斑点，吃VE VE都没消下去，吃六味地黄丸，居然把那个斑点给弄掉了。

[ 本帖最后由 tinahui_0419 于 2011-9-24 10:33 编辑 ]

always_pig

我有时会吃点螺旋藻，想起来吃，想不起来就不吃，没看出什么效果，我觉得平时多吃水果，蔬菜，还有多喝点炖汤，多睡觉，晒太阳，走走散散步比什么都强(paopaobing(68))

nizzzzzz

原帖由 tinahui_0419 于 2011-9-23 00:16 发表
swisse的综合维他命

我也吃swiss，其实我倒是觉得啥牌子都一样

tinahui_0419

不是说SWISSE是做维他命最好的牌子吗，自我安慰嘛吃了，哈哈

豆包妈

原帖由 grayz 于 2011-9-23 14:42 发表
蜂皇浆怎么说呢……和牛奶一样，各个专家都有各自的说法，也有说会增加乳腺癌发病率的，也有说对身体很好的，各家之言吧，我之蜜糖，他之砒霜也有可能呢，VB我也曾经是在口腔溃疡啊什么乱七八糟情况出现的时候用，见效挺快，不过后来用了液体蜂胶以后又被我丢一边去了 好吧我承认我喜新厌旧，而且冥顽不灵

我用蜂胶咋不管事呢
不过也好，蜂胶多贵啊
vb便宜
国内买的，1块钱，100片
我觉得这种合成的化学维生素，不用挑牌子
全世界生产的都一样，那个便宜吃那个就行

denisezhang

每天早上一颗 nature's way multi vitamins 完事。
我有贫血。最近验血指标都达标了！！十年来第一次！！不容易啊~~
吃过两个月blackmores for hair nail & skin。什么感觉都没有。

爸爸妈妈给他们吃blackmores 鱼油，glucosamine 还有蜂皇浆。身体都不错。

豆包妈

原帖由 tinahui_0419 于 2011-9-24 10:32 发表
哎，说说我自己吃的心得吧。
1.我曾经鱼油，VC混着吃，的确是皮肤好了，光滑而且白了。
2.葡萄籽吃过thomspon，吃了2月，没效果，我脸上本来就没斑点。好吧，那上面谁说吃10年，这个毅力。。。估计我不是那料。
3.现在吃SWISEE的综合维 ...

我脸上有斑
我准备吃几个月
如果确实祛斑，我再来汇报