详细介绍睡眠训练？

adada

经常有妈妈提起训练宝宝睡觉的帖子.我在网上查了一下，好像有好几种办法，有no cry solution, 也有cry out loud. 不知道妈妈所说的睡眠训练是指哪一种？还是每个人说的所谓睡眠训练都不一样？

P.S.我家老二8个多月，白天睡眠很少，晚上也经常醒。我又没有勇气听他大声哭。在想我不做睡眠训练的结果会是怎么样的（意思就是得到多大了他才会自己睡呢）？不知有哪些妈妈能谈一谈经验？

[ 本帖最后由 adada 于 2011-7-11 14:37 编辑 ]

qqhong

睡眠训练两大门派，就是你所提到的。但现在大家都不主张cry out loud,所以各大睡眠学校采取的主要是modified cry solution.如果你受不了孩子哭，可以试试no cry sleep solution.主要代表Elizabeth Pantley(?),你可以借她的书看看 no cry sleep solution 包括nap time 和 night time.当然楼主也可以去睡眠学校试试看，学学她们的settling technique 应该还是有帮助的。本人没有实际经验，纯属纸上谈兵

adada

谢谢LS的，刚在图书馆网上预定了。

janice_xq

老大8个月大的时候试过Elizabeth Pantley的no cry sleep solution，didn't work at all.

每天半夜里就是闹、哭，后来有一晚哭得实在厉害了，就去了看急诊，在那里等了一整夜，她却心情好得不得了。不过，过了那晚，她就恢复正常状态，晚上不闹。估计跟出牙或者天气转冷有点小感冒有关。

kylenix

我是不要把睡眠训练看成一个捷径。孩子睡不好首先要搞清楚原因，如果真的是习惯没养好，那训练一下无妨。千万不要不管三七二十一就训

Angelbaby

建议找tracy hogg的书看看。

我家是用了她的pick up/put down方法后才慢慢养成好习惯的。 现在只要按照吃玩睡的routine和她介绍的方法，基本上放cot里面就自己睡了。白天睡3－5个小时不等，晚上8点左右睡，睡到第二天早上6－7点。（不过最近经常4点多哭醒，还不清楚是怎么回事。）

要有长期作战的心理准备，而且如果什么时候宝宝太累或者有其他烦扰因素的时候就要继续做训练， 要坚持保持一致的睡眠模式。

Angelbaby

建议找tracy hogg的书看看。

我家是用了她的pick up/put down方法后才慢慢养成好习惯的。 现在只要按照吃玩睡的routine和她介绍的方法，基本上放cot里面就自己睡了。白天睡3－5个小时不等，晚上8点左右睡，睡到第二天早上6－7点。（不过最近经常4点多哭醒，还不清楚是怎么回事。）

要有长期作战的心理准备，而且如果什么时候宝宝太累或者有其他烦扰因素的时候就要继续做训练， 要坚持保持一致的睡眠模式。

August2010

原帖由 Angelbaby 于 2011-7-12 15:54 发表
建议找tracy hogg的书看看。

我家是用了她的pick up/put down方法后才慢慢养成好习惯的。 现在只要按照吃玩睡的routine和她介绍的方法，基本上放cot里面就自己睡了。白天睡3－5个小时不等，晚上8点左右睡，睡到第二天早上6－7 ...

谢谢分享，我去试试

smqkf

从来都没有担心过他们的睡觉，特别是老二，很小就能自己睡一整晚，有时醒来叫一下拍拍他，他就睡回去了。我家的从小就自己睡小床和自己睡一个房间。

adada

原帖由 smqkf 于 2011-7-12 21:25 发表
从来都没有担心过他们的睡觉，特别是老二，很小就能自己睡一整晚，有时醒来叫一下拍拍他，他就睡回去了。我家的从小就自己睡小床和自己睡一个房间。

咋有这么乖的宝宝。我2个宝宝睡觉都让我头疼。可能是我比较笨，都不了解他们。

adada

原帖由 Angelbaby 于 2011-7-12 16:19 发表
建议找tracy hogg的书看看。

图书馆有吧？我上他们网站看看。

shofang

我家的也是有白天睡眠問題.從出生到現在8周. 白天睡不到1小時.
但晚上倒是睡得很好.

ally78

原帖由 Angelbaby 于 2011-7-12 16:19 发表
建议找tracy hogg的书看看。

我家是用了她的pick up/put down方法后才慢慢养成好习惯的。 现在只要按照吃玩睡的routine和她介绍的方法，基本上放cot里面就自己睡了。白天睡3－5个小时不等，晚上8点左右睡，睡到第二天早上6－7 ...

书名是什么

Angelbaby

我是在amazon上买的，不知道这里的图书馆有没有。不过tracy hogg有名叫‘超级婴儿通’ －baby whisperer。在美国和台湾都很有名。不过我发现这里的护士更倾向于control crying，个人觉得不如tracy的好

Angelbaby

原帖由 ally78 于 2011-7-14 16:24 发表

书名是什么

她有很多本书的。不过我买的是The Baby Whisperer Solves All Your Problems (by teaching you how to ask the right questions). 介绍睡，吃，行为方面的教养方法。 我觉得很有用。从出院回家就一直在看。很多地方都要看几遍，因为过一段时间就会回头复习一下。 估计这书我会一直看到宝宝1－2岁， 呵呵

Angelbaby

原帖由 Angelbaby 于 2011-7-15 21:52 发表


她有很多本书的。不过我买的是The Baby Whisperer Solves All Your Problems (by teaching you how to ask the right questions). 介绍睡，吃，行为方面的教养方法。 我觉得很有用。从出院回家就一直在看。很多地方都要看几遍，因为过一段时间就会回头复习一下。 估计这书我会一直看到宝宝1－2岁， 呵呵

这是在amazon上找到的link －

http://www.amazon.com/Baby-Whisp ... 10730748&sr=1-1