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[健身塑形] 越来越发现自己驼背了，自己注意的时候还好，不注意的时候真的很难看，怎么办？ [复制链接]

盐商格格

皮靴族

发表于 2011-1-30 23:32 |显示全部楼层

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越来越发现自己驼背了，特别是坐着的时候，从镜子里看，就是一个虾米。自己注意的时候，还会挺一下，一般不注意放松的时候，就特别驼。不知道有什么方法可以解决。

一路向北

铜靴族

发表于 2011-1-30 23:36 |显示全部楼层

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解决办法一，先把镜子撤了

闲愁

皮靴族

发表于 2011-1-31 05:56 |显示全部楼层

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1. 睡硬板床
2. 自己每天最少靠墙站直1个小时以上
3. 有事没事的把双手背后握住，向后尽量拉
4. 贵在坚持

Cherub

头像被屏蔽

禁止访问

发表于 2011-1-31 06:08 |显示全部楼层

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驼背，身体一侧倾斜，我也有同样问题

碧海年年

皮靴族

发表于 2011-1-31 08:30 |显示全部楼层

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去学国标，会教你怎么站立。。

要想象有人抓你的头发把你从头顶拎起来。。。自然脊背就挺直了。。

看过小S主持节目的时候了么，无论坐姿还是站姿都很好看，是练过国标。。

Fengqilily

铜靴族

发表于 2011-1-31 08:33 |显示全部楼层

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头悬梁，锥刺骨，看你还驼不驼！

七朵花

钻石靴族

发表于 2011-1-31 08:36 |显示全部楼层

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我也觉得我也有这个问题
坐下来的时候，身体放轻松，人就软了背就驼了
除非故意挺直，但一会儿就累了呀。

现在还不历害，就是怕这样下去，越来越驼怎么办。

碧海年年

皮靴族

发表于 2011-1-31 08:41 |显示全部楼层

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其实我也有这样的问题，同事都说我好几次了，说我坐着脊背太弯曲。。

胡须康

版主

发表于 2011-1-31 08:43 |显示全部楼层

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小时候流行过的背背佳，现在还有类似的产品么？

sarahbing

铜靴族

发表于 2011-1-31 08:59 |显示全部楼层

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国内还有卖。。。

七朵花

钻石靴族

发表于 2011-1-31 09:00 |显示全部楼层

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有的啊。可那东西老绑着，难受啊

edith921

版主

发表于 2011-1-31 09:05 |显示全部楼层

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坐着的时候还好，关键是站着和走着的时候不要驼

debbie

皮靴族

发表于 2011-1-31 09:11 |显示全部楼层

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坐着驼背试试背背佳，站着驼背穿那种很高的高跟鞋试试。

[ 本帖最后由 debbie 于 2011-1-31 10:13 编辑 ]

彩色的云朵

草鞋族

发表于 2011-1-31 10:21 |显示全部楼层

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我也有这个问题啊啊啊我妈妈老说坐那跟个虾米似的 55555555

小泡泡鱼

银靴族

发表于 2011-1-31 11:02 |显示全部楼层

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我也是，更郁闷的是，驼背面对电脑时间长了，肩格外疼

njustzjj

皮靴族

发表于 2011-1-31 11:36 |显示全部楼层

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去练形体，每周2次，坚持一年以上，养成良好的习惯，这辈子不用担心气质问题了
走路什么的，尽量挺胸，收腹，找一种有人拎着你的衣领子往上拎的感觉，头往上顶，收下巴（是头往上顶，不是脸往上抬）
一开始会很累，很不习惯，慢慢的养成习惯就好了

来英

皮靴族

发表于 2011-1-31 11:44 |显示全部楼层

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原帖由 njustzjj 于 2011-1-31 12:36 发表
去练形体，每周2次，坚持一年以上，养成良好的习惯，这辈子不用担心气质问题了
走路什么的，尽量挺胸，收腹，找一种有人拎着你的衣领子往上拎的感觉，头往上顶，收下巴（是头往上顶，不是脸往上抬）
一开始会很累，很不习惯，慢慢的养成习惯就好了

想问在哪里练？

njustzjj

皮靴族

发表于 2011-1-31 16:12 |显示全部楼层

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这里哪有练的我就不知道了
我从小也爱驼背，还喜欢下巴往前探（多丑啊）
后来上了个艺术类的大专，每周两节形体课，什么压腿啊，下腰啊，还有一些舞蹈以及瑜伽的基本动作，练习怎么走怎么坐好看之类的，一年下来，整个人的气质就不一样了
大家看好多练舞蹈的姑娘，脖子长长的，整个人都很挺拔，都是因为专门练过
说是腹有诗书气自华，那是扯淡，只有抓住别人的眼球，才有机会展示自己的内在美啊
晕，跑题了