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[饮品大全] 喝腻了牛奶豆浆？那就来喝花生吧！——清凉解暑的花生浆 [复制链接]

feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:16 |显示全部楼层

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我们家夏天的头号饮品！

看着白白嫩嫩的一杯不是牛奶也不是豆浆哦，非但不是，一滴牛奶都没加
这个是用花生做成的花生浆！

我上网查了一下，一杯花生浆的膳食纤维含量是牛奶的90倍呢！所以大家如果喝腻了豆浆牛奶的话，不如试试这个吧！
很简单哒，人人会做哦

下面上做法

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feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:17 |显示全部楼层

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泡花生！

用这种小个的红皮花生味道才好！华人店就有卖的
比例是：90g花生+1L清水

花生泡2-3小时左右基本就可以用了
不过有条件泡过夜更好

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feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:19 |显示全部楼层

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千万别去皮！花生的大部分营养成分都在花生皮里面呢
这是我们需要用到的工具：
不锈钢锅一只
小漏筛一把
勺子一只
搅碎机一台

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feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:20 |显示全部楼层

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把花生倒进搅碎机里，加入300ml清水开始搅拌，一分钟。

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angelaleewi99

草鞋族

发表于 2010-12-6 13:21 |显示全部楼层

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这个喝了会不会胖阿？不要意思，插队了

feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:21 |显示全部楼层

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用小漏筛过滤搅碎的花生汁，把液体留在锅里，剩下的渣滓再倒回搅碎机，加300ml清水再次搅拌一分钟

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feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:22 |显示全部楼层

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重复这个步骤，再次搅拌一分钟，这次加入剩下的400ml清水
每次都要搅拌一分钟哦，重复三次这样才能得到最好的味道

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xzjleo

银靴族

发表于 2010-12-6 13:24 |显示全部楼层

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thanks for sharing

微笑的假面

铜靴族

发表于 2010-12-6 13:25 |显示全部楼层

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想喝，又怕胖

feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:26 |显示全部楼层

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然后把所有的花生浆开火煮开，煮的过程中可以根据个人口味加入适量的冰糖调味，怕胖的也可以不加哦，一样好喝

这是最后的花生泥，已经很细腻很碎了，不要浪费，可以炒熟了做成花生陷，包糯米糍很好吃的说^^
或者活了面糊煎成花生小饼做早餐哦

其实家里有豆浆机的就方便多了，直接扔进去当做豆子煮豆浆即可，出来效果也是一样的哈

这个花生浆以前在国内的时候去重庆，那边天天吃辣的吃得我半死不活的，后来看见有很多街边的小贩卖这个喝。装在暖瓶里，冰冰凉凉的喝下去沁人心脾，火气全消，而且纯齿留香哦！
强烈建议大家尝试！

[ 本帖最后由 feicunzic 于 2010-12-6 13:57 编辑 ]

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凝凝的微博：http://weibo.com/feicunzic

feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:27 |显示全部楼层

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原帖由 微笑的假面 于 2010-12-6 13:25 发表
想喝，又怕胖

所有怕胖的姐妹们，这个花生是没有经过熟制处理的，没有花生实际热量那么高
不过不宜天天多喝哈，调剂一下口味嘛，比喝个可乐什么的饮料强多了

[ 本帖最后由 feicunzic 于 2010-12-6 13:29 编辑 ]

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zpai

银靴族

发表于 2010-12-6 13:27 |显示全部楼层

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I will try it
thanks

amon54

白金靴族

发表于 2010-12-6 13:28 |显示全部楼层

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"千万别去皮！花生的大部分营养成分都在花生皮里面呢"

真理！我顶！！

汗颜呐，今日还能评分０，ＭＭ我欠你滴先

第一名

水晶靴族

发表于 2010-12-6 13:28 |显示全部楼层

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这个高脂肪啊

美讶

银靴族

发表于 2010-12-6 13:28 |显示全部楼层

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蓝银要少吃，减少以后痛风患病的几率。

微笑的假面

铜靴族

发表于 2010-12-6 13:29 |显示全部楼层

原帖由美讶于 2010-12-6 13:28 发表
蓝银要少吃，减少以后痛风患病的几率。

完全营养手册上说的？

rabbit13579

皮靴族

发表于 2010-12-6 13:29 |显示全部楼层

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请问楼主，是不是完全不用放糖？

amon54

白金靴族

发表于 2010-12-6 13:30 |显示全部楼层

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我ＭＭ说得很对，这个花生的喝下去比豆浆感觉更清新，但香味更隽永

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feicunzic	+ 2	你太有才了！这个隽永用的真是精妙啊^^ ...

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feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:30 |显示全部楼层

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原帖由 amon54 于 2010-12-6 13:28 发表
"千万别去皮！花生的大部分营养成分都在花生皮里面呢"

真理！我顶！！

汗颜呐，今日还能评分０，ＭＭ我欠你滴先

哈哈没事兔哥别客气^^

凝凝的微博：http://weibo.com/feicunzic

feicunzic

银靴族

发表于 2010-12-6 13:31 |显示全部楼层

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原帖由 rabbit13579 于 2010-12-6 13:29 发表
请问楼主，是不是完全不用放糖？

反正我自己都不放糖哈
味道也挺好的

凝凝的微博：http://weibo.com/feicunzic

美讶

银靴族

发表于 2010-12-6 13:31 |显示全部楼层

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原帖由 微笑的假面 于 2010-12-6 13:29 发表

完全营养手册上说的？

你要不要我送你一本啊。。。。。。。不是，是好事围的GEORGE TANG医生说的。

难得糊涂

微笑的假面

铜靴族

发表于 2010-12-6 13:34 |显示全部楼层

原帖由美讶于 2010-12-6 13:31 发表

你要不要我送你一本啊。。。。。。。不是，是好事围的GEORGE TANG医生说的。

将来我要小泡的朗读版

amon54

白金靴族

发表于 2010-12-6 13:38 |显示全部楼层

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"这个隽永用的真是精妙啊"

没办法，哥哥就迷恋介一口儿！什么美凶哇美腚啊，跟美味和美景一比，尤其是隽永的美味美景一比，都是浮云！！

沧浪之水

草鞋族

发表于 2010-12-6 13:43 |显示全部楼层

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我有豆浆机

去试试看

20101010

水晶靴族

发表于 2010-12-6 13:47 |显示全部楼层

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好主意。

sofiwy

金靴族

发表于 2010-12-6 13:47 |显示全部楼层

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+++++++++100

like ningning's thread.....sorry no fen today la...

will get a prezzy of 豆浆记 today ..hohoho..^^... will try this ...seems yum'm ..>33

chesecake

水晶靴族

发表于 2010-12-6 14:02 |显示全部楼层

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MM真油菜！天天整好吃的。

感恩的心

铜靴族

发表于 2010-12-6 14:05 |显示全部楼层

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我每次作豆浆的时候，加10颗花生，味道就很纯厚的说。

cygrace

银靴族

发表于 2010-12-6 14:08 |显示全部楼层

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原帖由 feicunzic 于 2010-12-6 13:16 发表
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我们家夏天的头号饮品！

看着白白嫩嫩的一杯不是牛奶也不是豆浆哦，非但不是，一滴牛奶都没加
这个是用花生做成的花生浆！

我上网查了一下，一杯花生浆的膳食纤维含量是牛奶的90倍呢！所以大家如果喝腻了豆浆牛奶的话，不 ...