全职孕妈妈午饭吃什么？

tinazou

我怀孕20周了，一直全职上班，6-12周没有胃口，午饭都是在外面解决。不过我不吃外卖的寿司和沙拉。12周后一直带饭，都是隔夜的饭菜，前一天晚上吃剩下的。昨天看到网上说吃隔夜的不好，没有营养，而且可能饭菜已经产生亚硝酸等不好的物质。

老公也全职上班，而且最近非常的忙，要他早上起来做饭，觉得他太辛苦了，但是如果一直带隔夜饭，又很担心对宝宝不好.要么就只有在外面吃，外面的东西也不能保证卫生，主要是我上班的位置根本就没有什么可吃的，无非就是西式快餐和寿司而已。

不知道姐妹们怎么解决午饭的阿？

[ 本帖最后由 tinazou 于 2010-11-1 10:38 编辑 ]

家在澳洲

早上自己在家裹个三明治，中午在公司toast一下。。否则大概只有带隔夜饭或者在外面吃了⋯⋯

绯红

附近的各种饭店都被我吃遍了，我也是号称不吃隔夜的，于是每天中午都在外面随便解决，也不知道这样会不会吃太多味精

tinazou

原帖由 家在澳洲 于 2010-11-1 11:09 发表
早上自己在家裹个三明治，中午在公司toast一下。。否则大概只有带隔夜饭或者在外面吃了⋯⋯

你三明治里都放什么东西啊，我也准备这样干了。黄油和VEGMITE放在公司里，自己带个AVCODO,午间现做，就是没有荤的。。。

click

里面可以放HAM（DELI有卖现成的，一片片的），也可以放三文鱼，或者TUNA鱼（罐头的那种），或者鸡蛋（煮或者煎都可以），再不怕麻烦可以煎牛肉饼。

onestep

原帖由 click 于 2010-11-1 12:01 发表
里面可以放HAM（DELI有卖现成的，一片片的），也可以放三文鱼，或者TUNA鱼（罐头的那种），或者鸡蛋（煮或者煎都可以），再不怕麻烦可以煎牛肉饼。

Ham?Y I thought you are not supposed to eat cold meat while pregnant...Even tuna, can't have too much because of its high in mercury.

Kathy_mm

鱼肉蛋类的就带前一晚的，青菜可以早上现炒

tinazou

原帖由 Kathy_mm 于 2010-11-1 12:37 发表
鱼肉蛋类的就带前一晚的，青菜可以早上现炒

网上说鱼类海鲜类好象不太好吃隔夜的，我主要是怕下顿变腥了。我通常只在周末吃鱼，买的时候清理好，回来立刻做了，一顿解决。

ivy_cn

我觉得问题不大，只隔一夜外加冰箱里温度低一些就成，至少你可以保证饭菜的质量，热透就好。

qqyang

隔夜饭菜没关系的，就是蔬菜不要带叶子菜带瓜菜就可以了。我们的OB跟我们说，冷藏保存12小时以内的都非常安全。

孕妇午饭一定要吃好，因为孕早期的时候，不是晨吐就是晚吐，大多时候午餐最清净。另外，晚饭吃太多孩子容易太大，妈妈容易糖尿。所以，我给我老婆准备的孕期晚饭多数以汤汤水水为主，午饭虽然吃剩的，但却是主打。

melanie.y

隔夜没有问题呀，只要保存在冰箱里。总比外面的味精强多了。
HAM反而不好。

Meshya

所以我中午都有便当带
其实真得很感动
因为我妈本来是个从不早起的人

Meshya

我肯定会揍扁他

第一名

原帖由 qqyang 于 2010-11-1 13:08 发表
隔夜饭菜没关系的，就是蔬菜不要带叶子菜带瓜菜就可以了。我们的OB跟我们说，冷藏保存12小时以内的都非常安全。

孕妇午饭一定要吃好，因为孕早期的时候，不是晨吐就是晚吐，大多时候午餐最清净。另外，晚饭吃太多孩子容易太大，妈 ...

我们都非常羡慕你老婆的千层饭盒

想念天空

我孕期一直不带饭。一个是因为LG太累（全职上班，一天做两顿饭，晚上一般炒2个菜），另一个担心微波炉的辐射。。。

孕初期胃口不好，吃了好几个月的subway。清淡，而且OB说我subway的cheese是安全的。

现在吃得最多的就是西餐馆的汤（带面包）。吃完不算渴，姑且假设没有MSG吧。偶然吃顿中餐，但是往往不是太咸就是太鲜（估计就是MSG）。周五同事一起吃西餐，一般丰盛些，牛肉或者海鲜。

反正一到中午，就头疼吃啥。

猫扑

我今天第6周了，昨天闻到肉的时候有一些小小的恶心，但还没吐。今天还是照旧，每天中午外面吃，因为我从不带饭。一般我都去买FOOD COURT里的现炒的炒面或炒饭，有时去吃碗拉面，或者想吃啥就买些啥。就生冷的和辛辣的食品注意不要吃以外，其他我没考虑那么多， 主要觉得只要自己能吃得下，就有基本营养供给宝宝，至于隔夜饭或味精等，真的无所谓，因为没什么太大影响，只需比平时多补充点水果和绿色蔬菜，吃得杂一些，保持各项均衡就可以了。母体本身健康，宝宝自然就会健康，个人观点。有时考虑太多反而不好。

[ 本帖最后由 猫扑 于 2010-11-1 13:58 编辑 ]

sydneybird

没关系的吧。。。我整个怀孕期都是吃隔夜的和外卖的，有时候还有方便面= =|

sheilaloo

正常过日子

janice_xq

怀孕时一直是前一天晚饭做多点，第二天带饭回公司。

感觉不错，吃自家的东西感觉比较放心，而且每天中午不用去想要吃点什么，省心。

tinazou

原帖由 qqyang 于 2010-11-1 13:08 发表
隔夜饭菜没关系的，就是蔬菜不要带叶子菜带瓜菜就可以了。我们的OB跟我们说，冷藏保存12小时以内的都非常安全。

孕妇午饭一定要吃好，因为孕早期的时候，不是晨吐就是晚吐，大多时候午餐最清净。另外，晚饭吃太多孩子容易太大，妈 ...

你真是超级好老公啊。你的主打午餐都是作些什么菜呢？

qqyang

一般都是鱼、肉、蛋配瓜菜，外加豆制品、菌类，外加由两种以上水果。

胃口不好的时候，我会给她准备台湾细面一小撮，另外一个盒子配上老火汤，中午热的时候就把面倒入汤里面微波炉加热。另外再配个肉炒菜。

孕中期以后，就没有配多少淀粉食物，其他一样。

yanyan111

我宁愿吃隔夜的，也不天天在外面吃，不放心。

无翼而飞

孕妇不能吃DELI的东西的

Kathy_mm

原帖由 想念天空 于 2010-11-1 13:21 发表
我孕期一直不带饭。一个是因为LG太累（全职上班，一天做两顿饭，晚上一般炒2个菜），另一个担心微波炉的辐射。。。

孕初期胃口不好，吃了好几个月的subway。清淡，而且OB说我subway的cheese是安全的。

现在吃得最多的就是西餐馆 ...

不是说SUBWAY不能吃吗？salad不干净

Laura12345

我觉得在家带的隔夜的，比外面吃得好。
糖妈，几次超标都是在外面吃了之后。

tinazou

看来很多姐妹都是带饭的，我也就放心了。以后也多买些豆制品和瓜类的菜炒肉，向QQYANG学习，嘿嘿，我家宝宝有肉吃了。怀孕后，一直胃口不是很好，吃荤的比较少。

qqyang

吃不下肉，那就喝肉汤鱼汤鸡汤吧，蛋白质是可以溶解于水的。

weiwei0571

我不吃隔夜的，一个原因是医生说尽量不要吃，另外一个原因是我怀孕后就不用微波炉了。有时候在办公室现做三明治，有时候在楼下买外卖，幸亏公司楼下吃的选择很多。

你们公司有专门的小厨房的话可以自己去买个小STEAMER，平时蒸各种蔬菜，玉米啊，红薯，鸡肉啊什么的，能定时，很快很方便，又没有油，没有大量的调料，很健康的。

hiso21

不是绿叶菜的话应该没关系把,我在家都是很懒的,不是每顿都做

laogoat

哪有那么多的讲究阿！