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[人生百味] 如果可以改变一个行为习惯，你最想改变什么 [复制链接]

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:17 |显示全部楼层

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专家说，21天足够让一个人改变一个行为习惯
那你最想改变的是什么？

第一阶段：l一7天，这个阶段你必须不时提醒自己注意改变，并刻意要求自己。因为你一不留意，你的坏情绪、坏毛病就会浮出水面，让你又回到从前。你在提醒自己、要求自己的同时，也许会感到很不自然、很不舒服，然而，这种“不自然、不舒服”是正常的。

第二阶段：7—2l天，经过一周的刻意要求，你已经觉得比较自然、比较舒服了，但你不可大意，一不留神，你的坏情绪、坏毛病还会再来破坏你，让你回到从前。所以，你还要刻意提醒自己，要求自己。
　　
第三阶段：2l一90天，这一阶段是习惯的稳定期，它会使新习惯成为你生命的一部分。在这个阶段，你已经不必刻意要求自己，它已经像你抬手看表一样的自然了。

让我们来热烈讨论吧！你最想改变的是什么呢？

wcx0314

银靴族

发表于 2010-10-13 14:19 |显示全部楼层

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坐直了，最近腰疼

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:21 |显示全部楼层

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我也需要改，抱宝宝弄得驼背了
老不记得把背挺直了

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:22 |显示全部楼层

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最想改的是希望自己积极点不要拖拖拉拉

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action

银靴族

发表于 2010-10-13 14:24 |显示全部楼层

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如果我坚持早上跑步21天，以后就能天天跑步吗？(paopaobing(88))

众禾土生

银靴族

发表于 2010-10-13 14:25 |显示全部楼层

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好着急
记得那句
世界如此美妙，我却如此暴躁，不好，不好。。。

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 14:31 |显示全部楼层

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我也觉得21天有点不够
习惯没那么好改吧

Holly2010

皮靴族

发表于 2010-10-13 14:50 |显示全部楼层

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我看到的好像是, 21天可以养成一个新习惯，但要改变一个陋习，需要加倍甚至更多的时间。

春来草自青

银靴族

发表于 2010-10-13 17:34 |显示全部楼层

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网瘾
拖延症
懒得运动

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澳洲的开空

光脚族

发表于 2010-10-13 17:39 |显示全部楼层

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和楼上的有点象哦

amblue

金靴族

发表于 2010-10-13 18:25 |显示全部楼层

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拖延症好像很普篇阿

老猫晒太阳

银靴族

发表于 2010-10-13 18:29 |显示全部楼层

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晚起，无论早晚睡觉，我一定都晚起。。。。(paopaobing(19))

BennyQ

银靴族

发表于 2010-10-13 18:33 |显示全部楼层

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新婚新禧，都这样啦。。。

原帖由 wcx0314 于 2010-10-13 14:19 发表
坐直了，最近腰疼

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JuliaBear88

金靴族

发表于 2010-10-13 18:51 |显示全部楼层

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看电视，上网，我必须吃瓜子。
改不了。

chriswxy

银靴族

发表于 2010-10-13 19:05 |显示全部楼层

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不到最后一刻决不干活

tiger20100923

布鞋族

发表于 2010-10-13 19:39 |显示全部楼层

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唉，坏毛病很多啦。比如说最近和几个朋友约好，花两周改掉一个坏习惯、养成一个好习惯。才第三天，已经控制不住了（关于抽烟）

谈何其容易，做何其艰难。

hilltop-bear

钻石靴族

发表于 2010-10-13 19:40 |显示全部楼层

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每晚泡足迹

明河素月

金靴族

发表于 2010-10-13 19:41 |显示全部楼层

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夜猫子，早上起不来。

Happybanana

皮靴族

发表于 2010-10-13 19:44 |显示全部楼层

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我要改掉睡懒觉，我们部门我基本每天最后一个摇进公司。。。

Richardsyd

头像被屏蔽

禁止发言

发表于 2010-10-13 19:50 |显示全部楼层

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首先要搞清楚为什么要改。
然后只能用新习惯代替旧习惯

坏习惯很多，最近正在实践

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