大家晚上都吃夜宵么？

floraz

不知道发这里合适不合适，如果不妥请转移
想问问大家晚上都会吃夜宵么？吃什么？有没有什么能解饿解馋又热量小不长胖的？
周末晚上上网到比较晚，总是饿，常常会煮点馄饨，泡面什么的
但吃完了就睡真怕胖呀，所以想问问有没有什么别的“健康食品”代替的？其实有时就是嘴馋……
谢谢大家了

madling

馄饨泡面我晚饭都不敢吃会发胖。
上次买的地瓜条还蛮好吃的，都是地瓜干晒的。热量低吃起来没有罪恶感还甜甜的。
酸奶也不错，不过我喜欢喝点小酒看看片子最爽了。

游牧人

从来不吃
不过你这么瘦,可以吃.呵呵(monkey21)

floraz

原帖由 游牧人 于 2010-6-6 00:02 发表
从来不吃
不过你这么瘦,可以吃.呵呵(monkey21)

唉，瘦这种“本钱”很快就花光
所以一定要注意
uu真厉害，可以控制住嘴~

floraz

原帖由 madling 于 2010-6-5 23:59 发表
馄饨泡面我晚饭都不敢吃会发胖。
上次买的地瓜条还蛮好吃的，都是地瓜干晒的。热量低吃起来没有罪恶感还甜甜的。
酸奶也不错，不过我喜欢喝点小酒看看片子最爽了。

偏偏我还不喜欢吃零食，尤其不喜欢甜食，什么芒果条，地瓜条，瓜子这些都不爱吃，就得吃“饭”才解馋
这么让人头疼么……
酸奶不错，好东西

舞美拉

原帖由 floraz 于 2010-6-5 23:55 发表
不知道发这里合适不合适，如果不妥请转移
想问问大家晚上都会吃夜宵么？吃什么？有没有什么能解饿解馋又热量小不长胖的？
周末晚上上网到比较晚，总是饿，常常会煮点馄饨，泡面什么的
但吃完了就睡真怕胖呀，所以 ...

哈哈~~~

我刚刚喝了rice milk+饼干~

我给yuki麻个建议~
如果晚上饿了，又想吃咸东西的话，可以用凉拌黑木耳/黑木耳丝吃，加点醋，辣椒酱，一点酱油，一点味精就很好吃了~
如果分量不够/口味单一的话，可以煮个小份的粉丝搅拌一下也很好吃~
如果不想太多负担的话，可以切点生菜丝，保证不油腻，又有饱腹感~

黑木耳含有大量纤维，对身体有好处的~

如果还是觉得单一的话，还可以拌点ham，...


还可以用同样的方法，凉拌海带丝~~~


哈哈，给我加分吧！~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
(monkey13) (monkey13) (monkey13) (monkey13)

[ 本帖最后由 舞美拉 于 2010-6-6 00:10 编辑 ]

floraz

原帖由 舞美拉 于 2010-6-6 00:07 发表



哈哈~~~

我刚刚喝了rice milk+饼干~

我给yuki麻个建议~
如果晚上饿了，又想吃咸东西的话，可以用凉拌黑木耳/黑木耳丝吃，加点醋，辣椒酱，一点酱油，一点味精就很好吃了~
如果分量不够/口味单一的话， ...

也就是说吃点小凉菜？
我还真没想过，不错的主意~

游牧人

是啊,拌个黄瓜什么的,加点虾皮和青口应该不肥人

还有种象牛肉干的香菇干

还可以吃海苔.香蕉,苹果,橘子

你好是看了方便面的热量你就不敢吃了,一包500大卡+.正常女生一天热量吸收才1200大卡的样子
你还挑晚上吃,想想你就能忍住了

madling

我小时候就喜欢吃泡饭，开水拌饭和剩菜。。结果不知死活的变成了胖子。

floraz

原帖由 游牧人 于 2010-6-6 00:10 发表
是啊,拌个黄瓜什么的,加点虾皮和青口应该不肥人

还有种象牛肉干的香菇干

还可以吃海苔.香蕉,苹果,橘子

你好是看了方便面的热量你就不敢吃了,一包500大卡+.正常女生一天热量吸收才1200大卡的样子
你还挑晚上 ...

呜呜呜，可不是
但就在我发这帖的时候，我的肚子在使劲的抗议
刚才我差点就去煮面了……
像牛肉干的香菇干哪里卖呀？

游牧人

原帖由 floraz 于 2010-6-6 00:12 发表

呜呜呜，可不是
但就在我发这帖的时候，我的肚子在使劲的抗议
刚才我差点就去煮面了……
像牛肉干的香菇干哪里卖呀？

华人超市就有买的.台湾产的
海苔也挺好吃的,咸咸的几片,一包热量才50大卡的样子

floraz

原帖由 madling 于 2010-6-6 00:12 发表
我小时候就喜欢吃泡饭，开水拌饭和剩菜。。结果不知死活的变成了胖子。

我有时候晚上做好第二天上班带的饭放在厨房的bench上放凉
晚上经不住诱惑就去吃一口又吃一口
自己心里还想着，就吃一口，一会儿就一半下去了

floraz

原帖由 游牧人 于 2010-6-6 00:13 发表

华人超市就有买的.台湾产的
海苔也挺好吃的,咸咸的几片,一包热量才50大卡的样子

我记下了！
谢谢悠悠

[ 本帖最后由 floraz 于 2010-6-6 20:04 编辑 ]

舞美拉

原帖由 floraz 于 2010-6-6 00:12 发表

呜呜呜，可不是
但就在我发这帖的时候，我的肚子在使劲的抗议
刚才我差点就去煮面了……
像牛肉干的香菇干哪里卖呀？

那个中国超市里都有~
不过我觉得那种零食里的添加物太多了，晚上还是以清淡为主~别给胃增加负担！~
不过海苔和水分含量稍微少的水果应该也没太大关系的吧~我首选是猕猴桃~~

游牧人

恩,最好是不吃
咸的吃多了，早上起来脸是肿的......就不美了(monkey23)

floraz

我打算饥肠辘辘的去睡觉了，希望能忍住呀~
大家也早点休息吧，熬夜对皮肤不好，晚安~
明天我再来看看明晚吃什么好
嘻嘻嘻

舞美拉

我刚刚吃了2片饼干，然后让luca粑拿走，拿的远远的，不要让我看见~
其实我想说的是最好不要吃以面食为主的东西了~

还有个好主意就是洗澡后，在床上看电影（第二天不上班情况下），一般电影演完也要2-3个小时了~

还有，一个挺重要的东西就是熟普洱~
一般这个季节，我的体重基本上都要110了，今年大吃大喝，没有任何运动的情况下，只到了104~那是因为每天晚饭我都会喝普洱茶~
普洱茶能刮油，帮助消化~

[ 本帖最后由 舞美拉 于 2010-6-6 00:22 编辑 ]

舞美拉

原帖由 floraz 于 2010-6-6 00:15 发表

我记下了！
谢谢悠悠
不好意思，没分加了，分回来补上~

yuki麻今天给我加了好多分啊~哈哈~~(monkey36)

无翼而飞

吃宵夜其实是一种很不好的习惯，非常伤肠胃。
lg是广东人，以前他妈常常煮宵夜给他吃，说是什么补身体，压夜火。
但是那个时候lg肠胃非常不好， 一受凉就拉肚子，吃了热的再吃冷的也拉肚子，等等等。。。
后来我强行把他的宵夜戒掉了，还特地找了文章给婆婆看，lg现在的肠胃就很少有这样那样的问题了

floraz

原帖由 舞美拉 于 2010-6-6 00:19 发表
我刚刚吃了2片饼干，然后让luca粑拿走，拿的远远的，不要让我看见~
其实我想说的是最好不要吃以面食为主的东西了~

还有个好主意就是洗澡后，在床上看电影（第二天不上班情况下），一般电影演完也要2-3个小时了~
...

真想给这个加分，可惜没了！
普洱茶，好，我也记下了
普洱喝了不会晚上睡不着吧？

舞美拉

原帖由 floraz 于 2010-6-6 00:26 发表

真想给这个加分，可惜没了！
普洱茶，好，我也记下了
普洱喝了不会晚上睡不着吧？

对对对，会的，我刚开始是晚上开始喝的，一个晚上急的个要死，就是睡不着，越急越睡不着~睁眼到天亮~
现在我慢慢适应了~不过晚上还是不要喝浓茶，可以从午饭后喝，然后一整天不用换茶叶，这样到晚上后就没那么浓了~
因为我带来的普洱不多，现在很宝贝的喝~有时候2天才换次茶叶~嘿嘿(monkey13)

舞美拉

原帖由 无翼而飞 于 2010-6-6 00:22 发表
吃宵夜其实是一种很不好的习惯，非常伤肠胃。
lg是广东人，以前他妈常常煮宵夜给他吃，说是什么补身体，压夜火。
但是那个时候lg肠胃非常不好， 一受凉就拉肚子，吃了热的再吃冷的也拉肚子，等等等。。。
后来我强 ...

学到了~晚上尽量能不吃就不吃！~

floraz

原帖由 无翼而飞 于 2010-6-6 00:22 发表
吃宵夜其实是一种很不好的习惯，非常伤肠胃。
lg是广东人，以前他妈常常煮宵夜给他吃，说是什么补身体，压夜火。
但是那个时候lg肠胃非常不好， 一受凉就拉肚子，吃了热的再吃冷的也拉肚子，等等等。。。
后来我强 ...

我看广东人晚上好像是喝甜汤？
不好么？

qinxialin1979

原帖由 舞美拉 于 2010-6-6 00:32 发表



对对对，会的，我刚开始是晚上开始喝的，一个晚上急的个要死，就是睡不着，越急越睡不着~睁眼到天亮~
现在我慢慢适应了~不过晚上还是不要喝浓茶，可以从午饭后喝，然后一整天不用换茶叶，这样到晚上后就没那么 ...

不是说不能和隔夜茶的吗？

舞美拉

原帖由 qinxialin1979 于 2010-6-6 14:26 发表


不是说不能和隔夜茶的吗？

哈哈，好像是这样，我一般都是第二天早上再捏点混着前一天的喝~
自从知道普洱是好东西的时候，我就很节省的喝，怕撑不到年底啊~

舞美拉

对了，我又想到了一个，晚上想吃甜食的话，番茄+蜂蜜也挺好的~

XIAOTUDOU

吃个苹果吧。

卡落琳0000

半夜我也经常饿着肚子就睡觉 没办法呀不敢吃 太痛苦了

舞美拉

原帖由 XIAOTUDOU 于 2010-6-6 16:09 发表
吃个苹果吧。

嗯，苹果也挺好的，不过小时候牙齿不好，有印象医生说晚上苹果里含有什么什么东西，是刷牙刷不掉的~
所以医生建议我晚上睡觉前尽量不要吃苹果

雪梨大猪

COLES WOOLWORTH 减肥 柜台有卖 NO-GUITY 薯片的  味道不怎么样 用来磨牙不错