生完baby的母乳喂得妈妈们如何减肥阿?

粉色猪猪桃丽丝

自从怀孕后就胖的没法看了,生完了,又猛补了一通要下奶,我怎么觉得现在有越来越胖的趋势啊,而且还老饿,一饿就又要找吃的.那天想买新衣服穿,结果被我老公说了,现在买也是白买,等你瘦到size 8的时候再买才有意义.我这个郁闷阿.
我现在唯一的纠结就是怕减肥奶没有了, 据说母乳喂还可以减肥,我得感觉就是让我会很饿很渴,可能有一些效果.
我打算每天吃蔬菜沙拉+鱼+少量粗粮来减肥,出了月子我每天就去走路健身,不知道可以不可以,如果奶没有了就多喝一些汤和醪糟,不知道会不会影响效果.真是伤脑筋阿~~~

suel

我也难过啊,原来从来买什么都看最小号的,现在是...足足长了7KG,又不能减,我一提减,妈妈就对我瞪眼睛了.哎,只能安慰自己一切为了自己的孩子!
昨天去参加朋友婚礼,发现我的漂亮衣服都穿不上了,最厉害的就是胸太紧了,长了不知道几个CUP,那个难受劲,死的心都有!

Mylittlelover

你们两个这宝宝才多大就想着减肥啦～ 我记得我出了月子体重就回去很多了，水份都减掉了嘛。如果一定要减，就多运动吧，尽量不要从节食上入手。

还有提醒桃丽思mm，子宫什么的复原起码要6周，所以在这之前尽量还是不要走太久。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 suel 于 2010-2-14 14:29 发表
我也难过啊,原来从来买什么都看最小号的,现在是...足足长了7KG,又不能减,我一提减,妈妈就对我瞪眼睛了.哎,只能安慰自己一切为了自己的孩子!
昨天去参加朋友婚礼,发现我的漂亮衣服都穿不上了,最厉害的就是胸太紧了,长 ...

我得cup也是大了好多,每天涨的都难受,不过我还是很开心这个的,就是看自己的其他部位,郁闷!

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 Mylittlelover 于 2010-2-14 14:45 发表
你们两个这宝宝才多大就想着减肥啦～ 我记得我出了月子体重就回去很多了，水份都减掉了嘛。如果一定要减，就多运动吧，尽量不要从节食上入手。

还有提醒桃丽思mm，子宫什么的复原起码要6周，所以在这之前尽量还是 ...

多谢爱版提醒.我会尽量控制下饮食,多吃健康食品.

艾洋

好羡慕LZ的好胃口,我是什么都不想吃,每天也就是为了吃饭而吃饭,回家后两周就降到孕前体重了.真怕奶水的质量不好....

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 qianpian 于 2010-2-14 16:33 发表
好羡慕LZ的好胃口,我是什么都不想吃,每天也就是为了吃饭而吃饭,回家后两周就降到孕前体重了.真怕奶水的质量不好....

真羡慕你啊~ 我胃口一直都特好，包括怀孕的时候，都没有任何孕吐，所以体重一直降不下来。
你不用担心奶水，只要吃得健康，奶水就会好。

big_beast

胃口特好的人飘过
基本想吃就吃……体重缓慢下降中……狠缓慢-_-b

游牧人

原帖由 big_beast 于 2010-2-14 18:59 发表
胃口特好的人飘过
基本想吃就吃……体重缓慢下降中……狠缓慢-_-b

你带着我一块飘着吧////

big_beast

俺现在吃米饭都用面条碗来盛-_-b

小混混

吃的少，奶水就少了

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 big_beast 于 2010-2-14 18:59 发表
胃口特好的人飘过
基本想吃就吃……体重缓慢下降中……狠缓慢-_-b

你牛阿 ，恨吃体重还能下降！！！

big_beast

体重下降得狠少，但俺狠欣喜地发现，俺能把自己塞进8号的裙子了-_-b

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 big_beast 于 2010-2-14 20:34 发表
体重下降得狠少，但俺狠欣喜地发现，俺能把自己塞进8号的裙子了-_-b

你真幽默

miao123

我现在是生完后六个半月，体重比怀孕前重3kg。我觉得就是肚子和胸部大了些，其他部位都还好，所以以前的size6或8的衣服都能穿。我也因为母乳没有节食，而且也老觉得饿，饭量大很多。但我感觉我吃的基本都变成奶了，都没往我自己生上长，要知道我以前虽然轻些，那可都是控制饮食的结果，我现在反而很担心一旦断奶，人会一下胖出来。

bluesummer

从来没打算减过肥。。
吃得比怀孕的时候多很多，但消耗也大。现在宝宝八个多月了，我的体重比怀孕前还少几公斤。

粉色猪猪桃丽丝

看来坚持挤奶是王道!

sheilaloo

发现母乳喂养并不是每个人都能减肥的。

我是属于那种不喝汤不下奶的，而且还必须喝猪蹄汤才下奶，想着母乳的总总好处，坚持喝着肥肥的汤，所以体重正在慢慢地往上爬升中。打算下个月上班的时候穿着运动裤去了。

nini09

原帖由 粉色猪猪桃丽丝 于 2010-2-14 12:43 发表
自从怀孕后就胖的没法看了,生完了,又猛补了一通要下奶,我怎么觉得现在有越来越胖的趋势啊,而且还老饿,一饿就又要找吃的.那天想买新衣服穿,结果被我老公说了,现在买也是白买,等你瘦到size 8的时候再买才有意义.我这个 ...

淡定淡定。。。。。。
我现在都穿XL的衣服，已经淡然了，呵呵。。。减肯定要减，不过你不能一出月子就猛烈运动，多走走路就行，我妈说生完要等3个月后才可以运动运动什么的。你不用着急，再过几个月就是冬天了，那个时候胖一点没关系的，还能藏。而且胸部的CUP会因为不再哺乳而变小的，我就是胸围开始减小了，生完时100多CM，现在96了，会变小的，呵呵。

nini09

原帖由 qianpian 于 2010-2-14 16:33 发表
好羡慕LZ的好胃口,我是什么都不想吃,每天也就是为了吃饭而吃饭,回家后两周就降到孕前体重了.真怕奶水的质量不好....

我生完以后胃口不好，也是为了吃饭而吃饭，但我怎么就一点瘦不下来呢？

81年的雪

被楼主戳到伤心处了，5555555555,偶怀孕前是穿6号,现在穿14号!!!你想想这差距吧,而且我现在都4个半月了体重还是和月子里一样的，真是纹丝不动啊!不过我也没减肥被家里人忽悠先的努力保证奶水的数量和质量吧,而且有我妈妈帮忙看孩子我妈倒是瘦的厉害......我现在就等着断奶以后饿到眼睛冒星星我就不信瘦不下来.....我现在连断奶以后的食谱都制定好了: 早餐一个苹果一杯牛奶,午餐一个鸡蛋,晚餐一个西红柿,持续2个月，我很有信心瘦回去

nini09

等你过几个月后，等宝宝长大一点了，会爬要学走了，那时候你会很辛苦的，肯定就能瘦下来啦，我听一些妈妈这么说的。

旋木

是不是母乳喂养的mm还不能开始减肥? 不过听说母乳喂养有助于减肥

nini09

桃丽丝，顺便我歪一下你的楼，谢谢你送我的大束玫瑰啊，太慷慨了，感动感动。(paopaobing(19)) 我想来想去，你每个花色都有啦，我送了也显示不了，呵呵，所以索性我送你其它东西好不好？哈哈哈哈
你现在穿哪个尺码的衣服啊？

nini09

你的新衣服不用买了，不如让我送你吧，我现在是每个尺码的衣服都买了一堆。

ning303

貌似人和人不一样地。我母乳到儿子10个月。体重都没怎么减，自己郁闷呢。想要是断了奶还不得再肥一些。我学医的朋友说。有的人会因为母乳而瘦下来。有的人是要等断奶后身体荷尔蒙恢复正常才能瘦回怀孕前的水平。我就是后者，断奶后食欲还很好（那时在北京度假中）吃了很多之前忌口的东西。体重还是一直往下走。儿子1岁了。我基本回到孕前的水平。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 sheilaloo 于 2010-2-15 11:27 发表
发现母乳喂养并不是每个人都能减肥的。

我是属于那种不喝汤不下奶的，而且还必须喝猪蹄汤才下奶，想着母乳的总总好处，坚持喝着肥肥的汤，所以体重正在慢慢地往上爬升中。打算下个月上班的时候穿着运动裤去了。

我生完了也老吃猪蹄,是我就想吃,没喝猪蹄汤,但是我也是非常爱喝其他的汤,朋友给了我一桶醪糟,我就天天吃醪糟煮蛋,好吃啊,吃醪糟会不会胖阿?

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 nini09 于 2010-2-15 12:28 发表


我生完以后胃口不好，也是为了吃饭而吃饭，但我怎么就一点瘦不下来呢？

胸要是断奶了还变小这可挺郁闷的,我lg还说不会变小呢,不过要是减肥胸肯定会小.
你是不是太轻闲了,缺乏运动阿?

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 旋木 于 2010-2-15 13:17 发表
是不是母乳喂养的mm还不能开始减肥? 不过听说母乳喂养有助于减肥

按理论应该是不行，就怕一减就没奶了，所以现在我就走健康食谱路线，这样对baby会不会也好点，让奶水少一些脂肪，多点营养。

粉色猪猪桃丽丝

原帖由 nini09 于 2010-2-15 13:32 发表
桃丽丝，顺便我歪一下你的楼，谢谢你送我的大束玫瑰啊，太慷慨了，感动感动。(paopaobing(19)) 我想来想去，你每个花色都有啦，我送了也显示不了，呵呵，所以索性我送你其它东西好不好？哈哈哈哈
你现在穿哪个尺码的 ...

哈哈你也真大方阿，我现在也要穿xl 咱俩相冲了，等我减点的。。