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女人什么时候最开心？
当你告诉别人你已经年满三十， 别人露出夸张的惊讶表情，：“ 你三十了， 开玩笑把？没可能？”
虽然你表面会谦虚的说到：“ 真的， 没有骗你拉！” 其实。此时的开心无法形容！
三十，一个让所有女人害怕的数字，就好象年过三十就和”老“划上等号！
怎么留住青春，延缓衰老？怎么即使年过三十还可以风韵犹存？
所有以下保养心得都是个人观点，仅仅供各位足迹的MM们参考借鉴!
首先呢？ 本人的肤质， 19岁来澳洲之前， 不敢说天生丽质， 也差不多是无暇肌肤了！ 没有雀斑， 没有毛孔， 没有暗疮！皮肤白皙细嫩！人人都夸咱皮肤底子好！
那个时候在中国， 用的是资生堂在中国的一个旗下名牌－欧柏莱， 对读高中的我来说，价格实在不便宜， 平均一瓶LOTION 大概150－200元把。 我基本上那个时候全套都是使用这个牌子。至于好不好？ 没有什么印象。这样说来，不算太坏把！
来到澳洲， 就开始了乱用化妆品的几年， 随便瞎买。 从来不做任何的研究调查。 由于英文太差， 人家说什么也听不多， 买的比较多的就是资生堂的产品，因为有华人BA，交流方便。那个年代没有现在网络这么发达， 发个帖子， 几百个人跟你来分享产品使用心得！
后悔的是： 24，25岁之前基本上从来没有用过防晒霜， 因为不知道它的重要性！还以为要去海边暴晒才需要它呢！（愚昧把！）
人生第一瓶防晒霜我记得是03年去黄金海岸时买的， 朋友说那边太阳特别厉害，所以就一起去MYER 资生堂买了蓝色那瓶SPF50 的防晒霜，回来MEL之后就搁置了，直到过期，感觉比较油， 不太喜欢！
疯狂的保养大概是从25.26 岁之后才开始的， 因为我开始长雀斑了， 更加不敢相信的是，雀斑的蔓延速度实在太快了！从一开始还可以数的出来几颗，发展到数一半就累了，因为太多了。。。。头昏，眼花，还没有数完！
以前是用资生堂的SKINCARE 系列， 然后就换UV WHITE, WHITE LUCENT. 连续用了几套也没有去斑的效果。
再换：LANCOME. BLANC EXPERT , 没有用， 继续换：CLINIQUE DERMA WHITE, TURNAROUND； ESTEE LAUDER ANR, BIOTHERM, WHITE DETOX, SK2 FANCAL等等， 全部都是一全套一全套的买。每次去香港，花在化妆品上的钱比衣服还多！
结果就是雀斑还在， 皮肤没有任何好转。 最后终于接受这个现实， 没有任何去斑的东西真的可以象广告说的那么神奇。这个教训是惨痛的，花在脸上的钱，想起来就心寒！
这样的疯狂保养持续了几年之后， 美容界开始刮起了流行高科技的风了， 彩光激光之类的， 我几年前就开始勇敢的当一家BOX HILL华人美容店IPL的小白鼠！花了几千刀， 结果确实是好了几个月，然后斑又都回来了！一颗不少！几千块就买来那短暂几个月的无暇。
前年回国又尝试了激光， 看过我以前一篇文章的MM应该知道我的惨痛遭遇。 斑变成了激光留下的浅色疤痕，比以前的雀斑更加深色＋大颗！这应该是我人生最后悔的一件事情。
自从激光失败之后， 皮肤变得非常敏感，可能激光改变了我的肤质， 变得干燥加脆弱。 在朋友的介绍后我开始用AESOP 的全套， 其实以前就有用它的几个明星产品，樱草面膜和手霜。AESOP 的产品真的很温和， 我超级敏感的皮肤用了全套都挺好， 山茶核仁滋润面霜＋大马士革玫瑰精露，我当时真的是爱不释手。
后来由于买了很多AESOP的产品， 机缘巧合的进了AESOP当专柜经理。从一个aesop 的名牌忠实的拥护者变成要每天给客人介绍产品，提供咨询的CONSULTANT。 其中很多感悟。产品不是越用多越好，也不是越多层越好。曾经被倩碧的BA 推荐每天早晚各使用7步护肤步骤，全套6000多港币。现在想起来，那个BA肯定当我是大陆去香港的大款，不宰我宰谁？也曾经花2000多港币买大S 推荐的MTM 的眼膜，只够用一个半月， 结果是黑眼圈仍旧很黑。现在我的皮肤恢复正常，虽然仍然有几颗雀斑的存在，但是我觉得已经不是最重要的了， 健康的皮肤不仅仅是白， 也要看光泽度，细嫩度， 紧致度等等。 目的前状况还算满意。起码很多人还问我是不是在读大学，这已经让我很偷笑了！
我不是给AESOP做广告， 但是我个人真的很赞同它的护肤理念：
不論近代科學或美容工業宣稱它們對保健品及保養品有多麼先進，堅信皮膚內在的健康及外在的美麗是長期健康的飲食、適當的運\動及持續注重肌膚護理的結果,認為要擁有健康美麗的肌膚唯有適當的清潔及有效滋潤，然後尊重皮膚自己的代謝週期；然而皮膚源自遺傳與荷爾蒙有關的彈性及修復力卻往往因外在的因素而破壞了這種能力，如飲食、氣候、及環境。Aesop深信對大多數健康的人，只需要使用三種產品就能保持整個臉部肌膚的完美均衡：
◎一瓶每日使用的清潔產品
◎一罐每日使用的滋潤產品
◎每周一次的深層清潔或深層滋養(根據不同膚質及季節需要)
这个理念里面提到了三点：
1.长期健康的饮食：
所谓健康，每个人的理解范畴可能都不一样。简单举例， 如果你经常长暗疮，可能你需要戒口，所有辣的，炸的，油腻的，都应该远离。海鲜也应该适量。
多吃青菜，水果。营养搭配合理，切忌暴饮暴食，饮食应该有规律。多吃适合当时气候的蔬菜水果。
冬天可以相对多吃的热量高的食物，夏天则相反，可以多吃点清热降火的食物，例如：绿豆汤，银耳莲子等。
建议应该咨询中医， 看看自己属于那种体质，比方说， 内热，还是内寒， 象我属于内热的体质， 基本上我不吃桂圆，太燥热，还有一些补品也不适合。比方说鹿茸，红参之类的燥热型补品。 这个需要中医帮你把脉， 每个人的体质都不同， 还是什么气虚， 血虚，阴虚，阳虚，等等，实在复杂。可以咨询中医适合你自己体质的补品，适当进补！
说完中医方面的补身，西医方面是通过补充维生素，矿物质来补充营养。 我每天一颗VITAMIN C＋葡萄籽。 害怕吃太多也吸收不了。 每天最好再喝一大杯牛奶补充钙质， 女人30岁最需要补钙。我本身肠胃对牛奶过敏，牛奶喝的补多。所以只能多喝汤， 比如骨头汤，鸡汤，鱼汤都是可以补钙的。说到这个食疗，估计需要重新开贴长篇大论一番！MM可以参考以下几个饮食习惯：
1.每个月好朋友来找你的时候，会喝酒酿加速代谢。之后两天，会喝红枣枸木己茶来补血。MM们可以试试看。
2.每天起床喝一大杯温水， 然后一杯蜂蜜（很多明星都是坚持这样哦）
2.适当的运动
跟外国人相比， 我觉得中国MM的运动量真的很少， 你去FITNESSFIRST 里面，发现澳洲人真的很爱运动， 当你跑了十几分钟，已经大汗淋漓的时候， 隔壁的AUSSIE MM 可能已经跑了5000米还不改色呢！ 我在这点上面也实在没有什么发言权， 曾经为了减肥一个星期做四晚GYM， 减肥成功之后就又变懒惰了。有条件的MM 还是应该做一些适当的有氧运动。 平时比较抽不出空的MM 可以在家自己做点简单有效的运动，比方说买个跳绳，有空的时候自己在家跳跳， 或者买个YOGA 碟， 跟着学，在家也可以做YOGA. 也可以周末早点起床， 出去跑步半个小时。经常做有氧运动， 帮助皮肤排毒，加速新陈代谢。 确实是保持青春的秘诀之一！持之以恒更加重要！
3. 注意皮肤的护理
这个应该包括使用适合自己皮肤的保养品，化妆品。除了每日的清洁滋养， 每个星期应该适量的去角质，清洁毛孔，根据自己的皮肤使用不同的深层调理面膜。根据季节环境皮肤的不停变化，使用不同的产品， 千万不要一瓶面霜用全年不变！当皮肤有特殊状况的时候， 应该特殊处理， 比方最近突然多了几颗痘痘， 不要乱挤， 可以使用治疗痘痘的面膜或者产品， 帮助皮肤快速恢复。找出皮肤突然变差的原因，如果是因为吃辣，或者其它的食物，应该马上戒口，改变饮食同时调理肌肤。
除了AESOP 提出的这三点，我个人还有几点觉得也挺重要的L
4， 睡眠，
有质量的，有规律的睡眠是健康皮肤不可或缺的要素。 11PM到3AM 是皮肤新陈代谢最旺盛的时间段，所以尽量11点之间睡觉，睡眠质量不高，对皮肤也有影响。 我们可以通过香薰来促进睡眠的质量，以前我有一段时间很爱失眠，或者半夜容易做梦惊醒，后来尝试睡觉之前点一点帮助睡眠的香薰，感觉很有用，记得不要点着香薰睡觉。适当的香薰会帮助你进入深层睡眠。 放松神经。提高睡眠质量。
5. 愉快的心境
保持乐观的生活态度， 愉快的心境也是保持健康皮肤的要素之一。
最后一点是看书而来， 保持愉快和谐的性生活也是可以保持青春的秘诀。 我仍旧单身，没有什么发言权， 这个TOPIC 就留给MM们去讨论了！ 
最后跟大家分享我目前护肤的步骤：
1.每天早上洗面－调理液－眼部精华－面霜－MAKE UP BASE(sfp25）－primer－粉底－化妆
2.每天晚上洗面－调理液－眼霜－面霜＋精露调和而成的晚霜
3.每周磨砂一次，樱草面膜去黑头1－2次，抗氧化面膜1－2次
4.每周B3C＋PSAO 精露 敷脸3－4次
5.每周用松下纳米蒸面机1－2次，同时配合按摩膏使用
6，DHC微波导入机1－2次
7.每周其它各类面膜根据需要1－2次， 包括美白， 保湿，提升
8.每周眼膜1－2次
9,每周唇部磨砂一次，唇膜一次
10，每周全身身体磨砂1次＋脚部磨砂按摩1次
11. 每天冲凉后，身体乳霜一定全身都涂，时间允许，用CLARINS 的按摩板自我按摩！
我相信有的MM 可能比我更加的疯狂执着， 有的MM 可能觉得这实在是太复杂了！
所以说， 女人难做， 漂亮的女人更加难做。
PS: 如果MM 们有兴趣，我有空会再写一篇关于食疗，汤水篇的文章，和大家分享！
[ 本帖最后由 tiffany_yuyu 于 2009-12-11 00:25 编辑 ] |
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继续上晚餐，昨晚吃的是泰式红咖喱鸡，蒜泥白肉，椒盐小土豆。。。。。。。。。。。 (2011-9-2) chesecake 
发表于 2009-12-11 00:21
