不吃早饭

DDD888

不吃早饭，保证了每天18小时的断食，不会降低体重的，不会死的，我实践了有一年了，促发人体自嗜机制触发，任何没有竞争力的细胞突发都会被人体消化作为能源，可以防止癌症发生（这句属于我的想象，没有科学依据）

https://www.bbc.com/zhongwen/simp/science-44031994

lashss

胃好就没事，胃酸过多的人不行，需要少食多餐.

meya

容易得胃炎，我小时候得过，和家里人闹矛盾，好像是家里没人做饭，让我出去吃，我起不来，就不吃，后来以十二指肠溃疡收尾，胃病不好好，上了大学都没好，后来工作了才慢慢好！

其实有的时候大家对身体健康，长寿都想多了，我工作原因，看90多老人，100多的都看到很多，他们那个年代没我们现在这么多理论，少盐，少油，多蛋白，多纤维即可！

小能人小小

需警惕。我就是168半年得了胃溃疡

DDD888

小能人小小 发表于 2025-8-26 06:41
需警惕。我就是168半年得了胃溃疡

不懂胃溃疡，好像我没有

https://baike.baidu.com/item/%E8%83%83%E6%BA%83%E7%96%A1/808398

DDD888

meya 发表于 2025-8-26 06:40
容易得胃炎，我小时候得过，和家里人闹矛盾，好像是家里没人做饭，让我出去吃，我起不来，就不吃，后来以十 ...

我感觉不要把自己吃撑死就行了，不然太傻了

我刚才七点工作到8点20分，想着要锻炼身体，就到外面斜坡上跑了十分钟，心情就特别愉快

rayki

轻断食可以的，但是不吃早饭不健康，哪怕你一天只吃一顿早饭。

All_Black

我经常不吃早餐，或者早中餐一起吃

abcd12345

没有依据的科学家的理论  还用也许这个词来形容。多年前 我巳经在足坛上和众多足友讨论过这个话题
很多人以身试健康  还沾沾自喜 热情分享  当然 世间万物 因人而异  我只是热心提醒一下 没有权威的科学论证 没有正规的医学研究机构背书  千万爱惜自己的身体 在这种奇特的保健史上 曾经昙花一现的方式太多 如鸡血疗法 如浮游水母菌飲食疗法 如一生素食疗法 如大蒜疗法  包括现在的断食疗法 等等
请千万爱惜自己 因为生命只有一次  健康请遵照科学  风潮退后 你很难再从后悔中回到从前

DDD888

abcd12345 发表于 2025-8-26 07:22
没有依据的科学家的理论  还用也许这个词来形容。多年前 我巳经在足坛上和众多足友讨论过这个话题
很多人以 ...

科学家不是神啦，你的身体是你自己的，科学家是可以被金钱左右，推广对身体有害的观点就是因为有人给钱

abcd12345

DDD888 发表于 2025-8-26 07:27
科学家不是神啦，你的身体是你自己的，科学家是可以被金钱左右，推广对身体有害的观点就是因为有人给钱 ...

这正是我说的那些没有依据的科学家  你可以想一想 推广对身体有利的观点是否也是因为有人给钱？你从另一个角度用论椐来支持我的看法  谢谢你

DDD888

abcd12345 发表于 2025-8-26 07:39
这正是我说的那些没有依据的科学家  你可以想一想 推广对身体有利的观点是否也是因为有人给钱？你从另一 ...

看不出不吃早饭其他人谁会从中得益？请指点


另外科学向来就是玩弄人的工具，例如过去的教会宣扬地球中心论，还将科学家处死    https://zh.wikipedia.org/zh-hans ... 3%E9%AD%AF%E8%AB%BE

kawara

我从上大学起就不吃早饭，因为活动量不特别大的话，吃了早饭吃不下中饭

abcd12345

DDD888 发表于 2025-8-26 07:48
看不出不吃早饭其他人谁会从中得益？请指点

得益的应该是从实践中体会到的群体  无论是吃不吃早餐 都是个人选择  祝你健康
我有一个好奇的问题 你会让你的孩子不吃早餐吗？

xueshuyz

如果做了，立刻就出现问题，大家都能想到之间的相关性。问题是很多反应都是在几年甚至十几年之后才出现，这就要有大数据支持才能确定了。
我相信中国3000年的大数据支持，早饭很重要！

ivy-liao

我在家上班的几天就不吃早饭， 去公司上班的几天就吃
在家那几天不会觉得饿，但是去公司的几天路上就开始饿了

也不知道是不是身体开启了自动识别模式…

嵐山

早餐不吃，暂時不會有健康问體，但是到了一定年龄，會出現的身體不适，就晚了。  哪怕一天一餐，仅是早餐吃，也很不错。

daybreak1203

疫情开始的时候就不吃早午饭，晚饭下午3-4点吃，一天吃一顿。到现在5年了，身体没什么变化。

上书房行走

不按照规律吃饭 有可能会得各种炎症比如胆囊炎，一天下来血糖分配更不均匀。

我认为有一个底线就是 孩童时候如何吃，你现在就如何吃。身体是有习惯性节律的，不按它的节奏 它就要被迫去适应。其中就有了健康的风险。

DDD888

xueshuyz 发表于 2025-8-26 08:11
如果做了，立刻就出现问题，大家都能想到之间的相关性。问题是很多反应都是在几年甚至十几年之后才出现，这 ...

https://chatgpt.com/share/68ace7b8-70cc-8009-a072-52808ff02cae

工业革命后，随着工时制度、学校作息、现代钟表的普及，“早—中—晚三餐”成为全球普遍的饮食规范

西方饮食生活导致现代心脑疾病普遍泛滥啦

DDD888

kawara 发表于 2025-8-26 07:56
我从上大学起就不吃早饭，因为活动量不特别大的话，吃了早饭吃不下中饭

我是想吃就可以吃，例如年轻时，米饭大碗可以来个四五碗，只要一点点盐就可以了，现在我自律啦，尽量多吃肉，但大米饭香啊，诱惑力特别大

我想我热爱米饭是因为我是1970年左右生的，那时生活条件差，都是吃的陈年扬希米啦，米中还含有小石头和米虫，现在的泰国大米多好啊，根本就没有石头和虫，显然以前中国过的是奴隶生活，现在过的是自由新西兰公民的生活，当然啦，要工作赚钱才可以有好的饭菜用钱来买啦，没钱还是吃不了东西的，说到兴头上，随意发挥下啦

DDD888

我感觉应该有个网站，统计下不吃早饭实际能够活到几岁，这样各种谣言就不会满天飞了

Happykitty2013

据说长期不吃早饭,患胆囊炎的几率比较高。不过每个人的体质不同，仅供参考

zhuzhu007

Happykitty2013 发表于 2025-8-26 09:12
据说长期不吃早饭,患胆囊炎的几率比较高。不过每个人的体质不同，仅供参考 ...

是的，还容易胆结石

rockbox

轻断食，不要在乎什么早中晚饭，调整好自己的作息，按自己的习惯一天两顿，管它什么早中饭午晚饭还是早中晚饭，吃够营养吃够量就行。

Purplelight

早上一杯咖啡；中午一点半午饭；下午５点晚饭．

在１６８学说出来前几十年，自然而然就是这么吃。　可是。。。

。。。

身体这个年纪大多数人该有的问题　一个不差．　

所以　千万别迷信什么这个那个的．　

胡须康

最新研究表明，168 186 断食 以及  空腹锻炼 更适合男性

Eucalypt

之前碳水吃得少，现在又慢慢吃多了起来。根据中国健康饮食指南，还有其他指南，要多吃菜，优质碳水，适量蛋白（其实真的没多少）和少量脂肪，总结就是多吃蔬菜粗粮，少油盐少肉，其实，饿得很快

DDD888

胡须康 发表于 2025-8-26 10:30
最新研究表明，168 186 断食 以及  空腹锻炼 更适合男性

断食对人有效啦，应该不分男女

xinjiegu1

我从中学开始就不吃早饭了
也很正常
营养够了就行