家里的娃子学跑步

hxsh2000

最近小朋友参加了Junior Parkrun两公里跑步，挺有意思的，应该会继续跑步的旅途。可能也就一个月一次的频率吧，写写关于跑步的事情和经历。

我记得《63 Up》里面六十三岁那一集回访，到了大家都六十岁以上后，问了她/他们人生中最重要的是什么的时候，几乎得到的答案都是陪家人，更愿意在小孩子还愿意亲近你的时候更多的陪伴她/他们一起成长，留下珍贵的回忆。所以这个花心思以及和小朋友一起学和练习的过程，也是非常好的实现这个经历和体验的。

hxsh2000

先来一层楼以后可以更新各种成绩，从刚刚六岁开始，到现在刚刚七岁，再到以后……

2023年六岁：5KM: 34:51
2024年七岁：5KM: 33:09; 2KM: 10:10

hxsh2000

对于二年级刚刚七岁的小朋友来说，学校里面的项目就是house cross country。学校有跑步俱乐部，可只让三年级到六年级的学生参加，我在交代了孩子很喜欢跑步并且已经有了不错的基础后，老师还是说明年欢迎加入。所以今年还是属于自己兴趣，到处找找一些能跑2~5公里跑的机会。

小小白虎

顶一下
我们小时候也参加过一年的田径训练
每周刷PB挺有意思的

lilin0021

Little athletics 这个赛季结束马上接着要开始的就是cross country season,4月中下旬就开跑，对长跑有兴趣可以参加一下。

hxsh2000

小小白虎 发表于 2024-3-14 22:47
顶一下
我们小时候也参加过一年的田径训练
每周刷PB挺有意思的

很想让小朋友去参加一下短跑的训练，外加跳远等，增强点爆发力。

hxsh2000

lilin0021 发表于 2024-3-14 22:51
Little athletics 这个赛季结束马上接着要开始的就是cross country season,4月中下旬就开跑，对长跑有兴趣 ...

我们参加不了哈。按维州SSV School Sport的规定，参加最低年龄组的9~10岁级别的，我们还得等两年。之前总觉得年初出生的，参加学校活动的优势很大。现在的感觉是，还要等很久很久，才能去参加这些活动了。

lilin0021

hxsh2000 发表于 2024-3-14 22:59
我们参加不了哈。按维州SSV School Sport的规定，参加最低年龄组的9~10岁级别的，我们还得等两年。之前总 ...

规定还差这么多啊，新州U6都可以….

小小白虎

hxsh2000 发表于 2024-3-14 22:55
很想让小朋友去参加一下短跑的训练，外加跳远等，增强点爆发力。

我不记得是不是little athletics和Cross Country分开的。小朋友参加的是前者，主要是短跑、跳远，跳高和投掷。记得最多跑400/800米。

我小时候在国内也练过田径，那时候上来先跑个三千米热身啥的，汗

pmp6

楼主，看你的贴知道你特别重视孩子的游泳发展。但你知道游泳和跑步所锻炼的肌肉群完全冲突吗？练跑步会拖累你孩子的游泳成绩。

练游泳的人需要腿细，屁股小。你让孩子练跑步就好比，你在快艇上非要加上影响速度的轮子和翅膀。

meya

pmp6 发表于 2024-3-15 06:54
楼主，看你的贴知道你特别重视孩子的游泳发展。但你知道游泳和跑步所锻炼的肌肉群完全冲突吗？练跑步会拖累 ...

你在小孩六岁就决定将来要参加比赛级别的游泳了吗？大多数孩子体育还是爱好，既然是爱好就多参加几个，长大了有肌肉，再选择自己喜欢的！

pmp6

meya 发表于 2024-3-15 07:24
你在小孩六岁就决定将来要参加比赛级别的游泳了吗？大多数孩子体育还是爱好，既然是爱好就多参加几个，长 ...

楼主的重视程度，绝对不是想让孩子把游泳当普通爱好。你看他游泳的贴发了多少页，码了多少字。

https://oursteps.co/ ... &extra=page%3D1

iloveEDEL

想了解了解 "游泳和跑步所锻炼的肌肉群完全冲突“

iloveEDEL

hxsh2000 发表于 2024-3-14 21:20
先来一层楼以后可以更新各种成绩，从刚刚六岁开始，到现在刚刚七岁，再到以后…… ...

两公里大概跑了几分钟？

hxsh2000

lilin0021 发表于 2024-3-14 23:02
规定还差这么多啊，新州U6都可以….

是啊，新洲和维州的整个教育理念和目标是有着非常大的不同的，这体现在了教育的方方面面。新洲的级别是u8-u10，而维州入门级别是u9-u11。维州还特意规定了，以12月31号为界，当年小孩子如果才进入八岁，是不能参加year 9-10的入门级比赛的。

所以我们得再等两年，到四年级的时候，才能参加这些比赛。这个时候如何维持动力和目标，就有了一定的挑战了。