那些小确幸

almondmilky

这几天在家休班，回忆这几天那些小小的片刻，特别感动/印象深刻。值得被记录一下。 总有某些时刻，你会感到美好、满足、或有点成就。

1 A stitch in time saves nine
-Proverb
小确幸之一：及时帮助到他人。
晚班： 凌晨三点。 老年女性， 腹痛。十多个小时没有小便。重度子宫脱垂。显然尿潴留了。膀胱扫描显示尿液大于1L。必须要马上插导尿管了。护士过来说做不出来，找不到尿口，子宫全部脱出，尿口确实不好找。我去查看了一下，马上导出。腹痛也就自然而然的缓解了。从病人到急诊到插导尿管，不到二十分钟。马上给妇科打电话，会诊子宫脱垂。能马上缓解他人痛苦，我想这大概是一种当上帝的感觉，即便是偶尔也不错。一句简单而真诚的话可以温暖冰冷绝望的心，一个及时而娴熟的操作可以缓解难以忍受的痛苦。还有那些difficult IVC 。经过仔细寻找，谨慎进针，那种‘一针见血’的感觉确实不错。还记得几年前需要为一个老太太抽血，她对我说， if you are not sure ，don‘t do it（前面护士已经试过好几次了）。我便回答到I am 100%  sure，我这么回答，因为我是在那情那景中，可能是最后一个能做出来的，不然就得拖到次日。胆大心细的结局就是及时做了检查，结果显示leukemia。你会感到自己的重要性，一言一行。

2 A walk in nature walks the soul back home.
-Mary Davis, Every Day Spirit: A Daybook of Wisdom, Joy and Peace
小确幸之二：及时补充能量－找到自己的充能站
蓝色的天空： 连着上了好几个夜班，周日早上完成了最后一个夜班，抬头看见天空蓝蓝的，觉得特别感动/美好。上夜班的白天在休息，但往往休息不好，似睡非睡，即使是一声狗叫声也可以惊扰到疲倦又敏感的神经。五个夜班下来，感到自己像木乃伊/Zombie/vampire从坟墓里自走出。不过紧接着几天休班，就比较开心，有充足的时间去补充体能和心能。对于A稀松平常的事物，对于B则是非常珍贵。如果能，就多去户外，看看蓝天，树，白云。最近尤其喜欢bush walking。一人行走在深林小道，铺满了树皮和树叶，清澈的溪流，温和的风，透过绿油油树叶的阳光，眼光穿过树的缝隙可以看见蓝蓝的天空，不论来时愤怒的悲伤的欣喜的躁动的，你的心灵总会得到一种平静，你向森林诉说了你的心事，你得到了无条件的接纳。站在土地，你仰望着一簇簇骄傲地直冲云霄的树顶，低下头，你也可以看见倒下的树，小的大的都有，有的横亘在路中间，你需要弯腰低头穿过，你不能责怪他们，他们也无意挡住你去的路，你只需要低头弯腰就可通过。
及时给自己充能，睡觉、听音乐、享受大自然等都是自己的充能方式。每个人的充能方式不同，希望大家都有自己的充能方式，辛劳工作或操持家务的同时，注意自己心能或体能的恢复。

3  It is like the sun which appears at dawn or a flower just beginning to bloom. Education cannot be effective unless it helps a child to open up himself to life.
-Maria Montessori
小确幸之三：和孩子的对话，看到了那个‘初心’
接孩子上下学：休班的日子，接孩子上学和放学。大宝学校比二宝多五分钟车程，每次都是先dropped off大宝，然后再折回来dropped off 二宝。二宝问为什么不把他先放下？我说，妈妈想跟你多呆一会儿，这很重要。次日他便要求把他先dropped off。没问题哦，答应你的要求。今天就是如此。先dropped off小的，然后大的。开回来的时候，隐约还觉得二宝坐在后座，扭头一看，突然意识到已经把他送到学校了。慢慢就会习惯了。
回家给宝宝们包了他们喜欢的寿司，摆上小香肠、巧克力。他说要等各个回来再吃。我说你饿了就可以吃，没关系的，吃了一两个。大宝一个小时后回来，然后兄弟俩坐在饭桌旁开吃。独乐乐不如众乐乐。看着他们安然享受的样子，我也很开心。有时间就尽量带他们出去玩、做饭给他们。或许在未来的某些瞬间，会想起这些安然自在的日子。
昨天傍晚，搂着八岁的二宝坐在露台看着夕阳和街灯，东拉西扯地聊着， 问他：‘你长大后会离开家吗？’ 他说不知道。我说，不管怎样，你的家永远在这里，不论你在哪，妈咪永远欢迎你回来。我想起自己的妈妈，去年短时间内突然离世，再也回不去那个家了。二宝说，他这学期当了class leader。于是就问他，class leader的职责是什么呢？他说就是放学后擦桌子，他每次都擦millions of times，确保桌面干净。我儿， 你咋这么认真呢？又说他的职责现在发生了变化，有另外的同学负责擦全班的桌子，他现在负责time table 。然后又说boys （are） mean to girls，girls （are ）mean to boys， just because of gender， this is the bad part，this is sexist....晚上看我给大宝缝补帽子，他也要学。没问题，于是让他缝了几针。认真干活的样子真可爱，再说，缝东西虽然是传统意义女生干得活，但男生未尝不可呢？起码可以锻炼精细动作。人的发育有窗口期，在那个窗口期，尽可能多地接受各种技能挑战或者思想，尽量让他保持那颗原始心或者初心，让他学会去多观察，而不是直接灌输结论。比如天空是灰色的，这是观察。灰色的天空不好，这是评判。人一旦成人（20岁以后），一般（当然还有’特殊‘‘二般’情况下）是不会轻易改变的，除非ta感到被爱、被尊重、被允许不改变也可以。
记得有一次bush walking ，那时大概四岁左右的样子，　路上有一条蛇。他问我害怕吗？我说我特别害怕蛇。他说，蛇更害怕人类，因为人类会伤害蛇，小孩子天然地对万物生灵的那种共情/悲悯之心十分可贵。蛇进化出毒液也是生存的需要，有次我读一篇科普，说蛇喷一次毒液耗能很大，就像蜜蜂蜇人，自己也会死一样。
作为一名普普通通的家长，自己尽可能地尽量给孩子提供宽松的成长的环境，越宽松，越自由，骨子里的个人特征才能充分发展起来。不压抑他们的天性，因为被压抑的部分某一天总会以扭曲的方式暴露出来或者后知后觉，就像压在石头下的草，根会是扭曲且孱弱的，有些人格就永远停留在被压抑的那个时刻。个人特别佩服那些违反原型者，比如爱织毛衣的男的，女卡车司机，女泌尿外科医生。几年前在手术室给一个女泌尿外科医生做助手，特别漂亮且很有耐心，那时她刚生完孩子不久，还在哺乳期，病例间隙出手术室得泵奶。很多老年男病人（做膀胱镜大多数膀胱疾病比如癌或者前列腺肥大的需要TURP 的）多少还有些不好意思，她就还安慰病人，that‘s alright。柔中带刚，刚中带柔，应该是相当好的性格类型。真正的强大，是由心出发，沉浸式做自己。活在自己的节奏里，不东张西望，也时刻注意吸收营养。生命有限，要做价值选择。把生命调到自己喜欢的频道，在自己喜欢的世界里获得生命的滋养。比如那些喜欢种植的人，日复一日年复一年地精心打造自己的花园，要说有什么经济价值，没有多少。可是带来的愉悦与享受则任何金钱都没办法衡量。

４
don’t forget to love yourself
a little harder today，tonight
always
-r.h. Sin <she just wants to forget>
小确幸之四： 爱自己，也不惧怕痛，让心一次次地打开。
去常去的理发店剪头发，说需要等半个小时。于是在ＳＣ　溜达。看见一家Dusk，看见一面镜子特别好，仔细端详镜中的那个自己，看起来沉静、纯净。那一刻爱上自己。果断花了15澳币买了这张镜子。那一刻我在想，如果世界上有一个和我一模一样的人，我就愿意和她做朋友，为何不爱自己呢。返回理发店，轮到我了。理发师是个老太太，目测七十上下，颤颤巍巍。理了一会儿，说Excuse me，然后转过身和里面的员工说了几句，我还挺担心她是否健忘，忘了继续给我理发了。不一会儿她有回来给我剪，我问你是boss吗，因为我来这里很多次，没见到过你，她说是的，说她以前是parttime，现在从疾病中康复，full time。剪完后，欢天喜地庆幸没有被半途而废，感恩。回到家，对着镜子按照12对颅神经的所支配的面部表情做了一次facial exercise：嗅， 转动眼珠，咬牙切齿（纯粹是动作），张口，挤眉弄眼，睁大眼睛，向上看，鼓腮，噘嘴，转头，耸肩等夸张动作，神经支配肌肉，肌肉反过来也影响神经，表情肌的各种协调动作会展现人内心的各种活动。假定在这种情绪下，表情肌是如何运动的；那种情绪下，又是如何。通过表情肌ｅｘｅｒｃｉｓｅ，可以预演各种情绪。或许在真正情绪来临时，可以知道是怎么回事。所以，没事可以多照照自己，和自己建立连接（connection) ,有勇气去了解自己， 知人者智，自知者明。胜人者有力，自胜者强。镜子是一个介质，让你能以第三者的视角去观察自己。
越照越喜欢镜中的自己，well done，感谢努力、勇敢、勤劳、聪慧、善良的自己。所有的爱都是一种能量，爱满则溢。或许只有充分爱自己，才能给出别人你那溢出来的无条件的爱，给出的同时，你是喜悦的快乐的。低能量状态下的爱是索取、会给受者压力，付出的同时也期待回报。有期待就有失望，从此快乐便不由自己决定。不要惧怕痛苦，有时候重生之痛是难以避免的（sometimes you have to be destroyed to be made anew）。Compose your own melody，create your own song。

This is just my two cents。
谢谢大家阅读。

jhjhjhjhjh

已阅，感谢分享，确实很幸福

laikai000

positive nature

john-2204

艺高胆大！

加菲猫1234

好看！

mhh

感谢分享
写的真好

hwdai

足迹需要这样充满正面情绪的小确幸。

写的太好了！

给人阳光灿烂的感觉。

虞宅与美丽

感谢楼主分享，点亮了很多人心中的微光。

虞宅与美丽

忽然有点好奇“小确幸”这个词儿是怎么来的，搜了一下：

小确幸，该词来源于村上春树的随笔集《兰格汉斯岛的午后》 ，由翻译家林少华直译而进入的现代汉语。 意思是心中隐约期待的小事刚刚好发生在自己身上的那种微小而确实的幸福与满足。

almondmilky

虞宅与美丽 发表于 2024-3-11 11:05
感谢楼主分享，点亮了很多人心中的微光。

谢谢。
第一次听到‘微光’这个词还是从一位好朋友那里听到的。
对应的英文是glimmer。那时在fb看到一句英文里面有glimmer， 然后发给朋友，她说glimmer的意思就是微光的意思，特别贴切。印象特别深刻。

话说此刻正在悠闲地嗑着ALDI的瓜子（隔一段时间就特别想嗑瓜子），想买瓜子仁直接吃不好吗？其实大概是享受嗑瓜子皮那个时刻的声响和那个小小的成就：接触到瓜子皮的盐味（国产瓜子皮的味道就更丰富了），咔嚓嗑开后有瓜子仁，又是不同的味道。就这个嗑瓜子的活动，机体各感官都参与了：看到瓜子（视觉）->手指捡起一颗瓜子（有些帕金森患者颤颤巍巍肯定会很有难度，如果以后患了帕金森，瓜子都嗑不了了）即触觉，味觉，听觉等都参与进去了，live in the present  。也是小的不能再小的确幸。

昨晚深夜回家，家人都睡了。看到二宝把他的动物玩具（海豚，鲸，长颈鹿，小狗狗，考拉）在客厅摆成一排排，一个挨着一个， 并给他们盖上被子，枕上枕头，觉得特别可爱。至少表明开始有那个‘照顾’之心。特别为小动物们感动。如果真像动画电影里一样，他们在深夜会复活，一定会叽叽喳喳地讨论着小主人对它们多么地好。


今天是维州劳动节，祝大家节日愉快！

董建奎

想过找诊所护士的职位，就不用上夜班吗？

almondmilky

那些浮光掠影却印象深刻ｍｏｍｅｎｔｓ：
一段时间没见的同事，偶遇在woolworths，于是乎在woolworths门口天南海北地聊了半个小时
送娃上学看见以前的上级领着二个幼童，于是乎打开车窗，打了声招呼，看见他灿然一笑（工作中是难得一笑）。
去Gym,隔着玻璃面对着游泳池，看见几个小婴儿跟着游泳教练学游泳，妈妈或爸爸也在旁边陪着，他们开心地走过漂在水上的浮垫，露着笑容，那种纯粹/简单的快乐特别有感染力。
又看见一个完全没有头发（光头）穿着裙子踩着斜坡高跟鞋的人推着婴儿车在泳池边来回踱步。希望她一切都好。（癌症化疗后？记得一个朋友说他同事娃才几个月，及诊断出晚期乳腺癌。）
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zjselkirk

能抓住生活中的美好，去品味，去感恩，去分享，这样平淡的一生也会活出精彩。