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灵魂的拷问 - 一天需要吃三顿饭吗? [复制链接]

发表于 2024-3-1 09:32 |显示全部楼层
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本帖最后由 Hillwang 于 2024-3-1 09:51 编辑

最近因为一些原因,不能一天吃三顿饭,保持几个月了,发现好像吃三顿饭只是心理需求,似乎不是生理需求。
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2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2024-3-1 09:46 |显示全部楼层
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灵魂说需要吃十顿

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渔妇 + 8 你太有才了
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发表于 2024-3-1 09:57 来自手机 |显示全部楼层
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一天一頓飯

发表于 2024-3-1 10:07 |显示全部楼层
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看目前投票结果,倒好像多数人被道德绑架吃三顿饭

发表于 2024-3-1 10:12 |显示全部楼层
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每顿吃得多只能吃两顿,每顿吃得少,就要吃三顿。

发表于 2024-3-1 10:16 |显示全部楼层
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长期一天两顿。
每次看到新闻上,有哀怨的肥胖妇女说,自己家缺钱,已经吃不上一天三顿饭啦,我就觉得好笑。本来一天就不用吃三顿饭!

我现在是16+8,一天两顿,8小时内吃完,之后轻断食,挺好。

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退役斑竹 2012年度奖章获得者 2009年度奖章获得者

发表于 2024-3-1 10:23 |显示全部楼层
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心理需要也不容忽视。不能仅仅为了活着

发表于 2024-3-1 10:30 |显示全部楼层
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16+8,一天两顿,轻断食,挺好

发表于 2024-3-1 10:31 |显示全部楼层
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缓缓 发表于 2024-3-1 10:23
心理需要也不容忽视。不能仅仅为了活着

心理需求可以心理解决,比如画一个.....

发表于 2024-3-1 10:33 |显示全部楼层
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不需要

发表于 2024-3-1 10:48 |显示全部楼层
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因人而异,不能一概而论。现在绝大多数人都吃得太多了,少吃一点是一点。
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发表于 2024-3-1 10:49 |显示全部楼层
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怎么都可以,就看是哪里代偿

发表于 2024-3-1 10:49 |显示全部楼层
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身体不在乎你一天吃几顿饭,但一天吃进去的总热量和质量确实有基本需求。吃要吃优质有营的,吃够基础代谢。

发表于 2024-3-1 10:54 |显示全部楼层
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看来一天三顿饭是个很严肃的问题

发表于 2024-3-1 11:10 |显示全部楼层
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要看工作类型
体力工作者早饭一定要的
办公室的就可以跳过早饭

发表于 2024-3-1 11:15 |显示全部楼层
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两顿三顿都吃过,两顿一次的量大。





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发表于 2024-3-1 11:16 |显示全部楼层
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Hillwang 发表于 2024-3-1 09:07
看目前投票结果,倒好像多数人被道德绑架吃三顿饭

中国自古除了个别朝代都是吃两顿的。
加分怎么加?加满啊!分用完了?加金币啊!没金币?买啊!

发表于 2024-3-1 11:29 |显示全部楼层
此文章由 ginginyingying 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 ginginyingying 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
不吃早饭习惯了,宁愿睡多一会儿

发表于 2024-3-1 11:29 |显示全部楼层
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一司机 发表于 2024-3-1 11:16
中国自古除了个别朝代都是吃两顿的。

啥时候开始以讹传讹变成一天要吃三顿?难道是买菜买肉买粮食的为了促销编的?

发表于 2024-3-1 11:39 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 mhh 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 mhh 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
天呀! 发表于 2024-3-1 10:16
长期一天两顿。
每次看到新闻上,有哀怨的肥胖妇女说,自己家缺钱,已经吃不上一天三顿饭啦,我就觉得好笑 ...

借lz帖问下mm8小时的起止?既然已经长期8/16,又知道mm是要做饭给家人孩子们的,想借鉴一下
谢谢

发表于 2024-3-1 11:40 |显示全部楼层
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Hillwang 发表于 2024-3-1 10:29
啥时候开始以讹传讹变成一天要吃三顿?难道是买菜买肉买粮食的为了促销编的? ...

可能始于明代江南富裕地区。
“明代江南人家,朝夕亭午,每天均以三餐为足。 此外,又有上下午中间的点心。 这种饮食习俗,不仅存在于官宦人家待客,即使工匠、佣夫之家,也是如此”
在北方我小时候很多人家周末就是两餐的,两餐制适合日出而作 日落而息的健康且环保的生活。

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加分怎么加?加满啊!分用完了?加金币啊!没金币?买啊!
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发表于 2024-3-1 11:41 |显示全部楼层
此文章由 RADEON 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 RADEON 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
古代吃了早饭,下一顿或中午,或晚上。

我现在16  + 8 一天两顿。 体重也很稳定。如果吃三顿,估计又要发胖。

2014年度奖章获得者 2015年度奖章获得者

发表于 2024-3-1 11:42 |显示全部楼层
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mhh 发表于 2024-3-1 11:39
借lz帖问下mm8小时的起止?既然已经长期8/16,又知道mm是要做饭给家人孩子们的,想借鉴一下
谢谢 ...

我抢答一波

我是按最后一餐的时间决定第二天的第一顿时间

比如大概七点吃完晚饭,第二天就是上午11点可以吃早餐了,但我还是三顿。。。抓紧八个小时内吃完三顿

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桔年 + 2 好可爱啊
mhh + 5 谢谢姐抢答
Hillwang + 5

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发表于 2024-3-1 11:52 |显示全部楼层
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mhh 发表于 2024-3-1 11:39
借lz帖问下mm8小时的起止?既然已经长期8/16,又知道mm是要做饭给家人孩子们的,想借鉴一下
谢谢 ...

我长期在家上班。

在家的时候,我一般是早上7点半给孩子做早饭,孩子上学了,我8点吃早饭;
然后下午,孩子3点放学,回家就喊饿,所以我三点给他们做饭,下午3-4点就跟他们吃了我的第二顿。
然后我就不吃饭了。一直到第二天早上7-8点。然后循环。
他们爸爸给孩子做晚上那一顿,孩子们下午吃了加餐,晚饭的量比较少。

我要是去单位,我就早饭不吃,跟孩子吃晚饭。
晚上6点吃了晚饭,7点以后就不吃东西了,第二天不吃早饭,直接去上班,然后正好中午大概12点吃午饭。

我在家上班的时候,早上五点起床,八段锦,太极拳,然后楼下办公室上跑步机和划船机,健身器材上每天一个小时。

我还有零食,我吃核桃仁儿。
总之我这个年龄,新陈代谢慢,不需要吃那么多,或是那么多次,要保持一定的运动量。

其实我特别爱做饭,也算会做饭,我没事儿还看吃播呢。嘿嘿。

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Hillwang + 5

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发表于 2024-3-1 11:58 |显示全部楼层
此文章由 总有刁民要害朕 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 总有刁民要害朕 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
古时候2顿饭而已。

科学的吃法是5次

发表于 2024-3-1 12:15 |显示全部楼层
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总有刁民要害朕 发表于 2024-3-1 11:58
古时候2顿饭而已。

科学的吃法是5次

都是正餐吗?能吃得下吗?
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发表于 2024-3-1 12:32 |显示全部楼层
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蚝 发表于 2024-3-1 11:42
我抢答一波

我是按最后一餐的时间决定第二天的第一顿时间

对体重有帮助吗?

发表于 2024-3-1 12:35 |显示全部楼层
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最近看了很多关于轻断食、减肥的研究和资料。好像说轻断食并不能减肥,真正减肥的是缩少摄入热量,不在于吃多少顿。有说法说轻断食可以提高细胞更新换代,至于效果如何,很想各位轻断食的网友分享一下

发表于 2024-3-1 12:43 |显示全部楼层
此文章由 cannysh 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 cannysh 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
我看过一个说法,因为现代农业不断发展,物质大大丰富,为了解决物质过剩,就开始提倡一天3顿,甚至5顿的,我个人认为要看每个人的作息时间而变化,如果习惯早起的可以进化掉晚饭,如果晚起的可以进化掉早饭,要不然人一直不会有饥饿感。
。。。。。

发表于 2024-3-1 12:45 |显示全部楼层
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cannysh 发表于 2024-3-1 12:43
我看过一个说法,因为现代农业不断发展,物质大大丰富,为了解决物质过剩,就开始提倡一天3顿,甚至5顿的, ...

看了一些研究说,如果真的要轻断食,最好断晚餐,因为早上吃对身体的好处远远大于晚上吃

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