家里的娃子学游泳

hxsh2000

大家能不能帮忙介绍一下：维州这边学校游泳比赛的情况。虽然另一个帖子里面有讲到，可更多的都还是俱乐部那个体系的比赛，我现在想先了解了解学校比赛的各个级别，和能够参赛的年龄

我们家的小朋友还在一年级，在想想看明年学校的swimming carnival能不能去混一混，重在参与。还是得等到三或者四年级才有各种比赛。

hxsh2000

现在小朋友尽力能游个二十五米左右，希望明年年初能够游到五十米，然后加上骑车和跑步，明年三月份可以去参加Geelong Iron Kids的比赛，Iron Kids三项赛的最低参赛年龄是七岁，刚刚好达到最低年龄可以开始玩。我到时候继续去Half Ironman，和家里的小朋友一起参加赛事，还是非常有意思的

IronKids Triathlon (Swim + Bike + Run)
7-9 yrs: 50m + 1K + 500m

pmp6

Pippa 发表于 2023-9-19 21:01
国内吧。我大学同学是国家健将级游泳特长生，她每天训练就是这个量

是的

pmp6

golfa 发表于 2023-9-19 21:40
这位网友，一直生活在自己臆想的世界里
大家讨论澳洲娃游泳，他来说国内专业队。。。 ...

澳洲的训练量少很多吗？

alee79

milkzhan 发表于 2023-9-18 14:08
小俱乐部的初级squad运动量远没有那么高。我家孩子的俱乐部开始都是45分钟，到了12岁她的squad才开始1个 ...

才知道有训练量这么小的squad。我们squad最低级别也有一个小时训练，七八岁的小孩都一次训练一个半小时了，如果到了最高级别对每周训练次数还有要求。
不过我觉得西人的squad比较佛系，我原来参加的中国人的squad，那强度大太多了。

lull

我们这里的俱乐部Squad分两类，一种是比赛的，一种是健身的。
比赛的会有训练次数要求，健身的没有。

不同的俱乐部竞赛Squad的分级理念有所不同，随着级别提升，训练强度加大。分级有的看成绩，速度到了，再小都可以进高级别。有的更注重可持续发展。各有利弊，看你家小孩适合哪种，不同阶段有不同的选择。

我家三个孩子，小时候待过好几家俱乐部，主要是基于训练时间，交通的选择， 接送不同的sessions太难了。后来孩子转校，进了学校的俱乐部，这些双职工家庭头疼的问题就解决了。

现在的学校俱乐部侧重快乐游泳，13岁以下孩子们的分级基本上是同年龄的在一级，这样你总是会和朋友们一起训练，一起比赛。跟老三同一年级有一个男生游得特别好，四年级的时候就破了原先McEvoy留在学校很多年的记录，年年州前三， 还有一个比她小一岁的也是。他俩就一直待在Squad一级，去年升的二级，今年才到State Squad. National Squad估计要到明年才进，尽管他们的成绩早就达到了。

这么多年的squad和meets, 好多孩子渐渐退出，也有好多孩子厚积薄发。在竞赛组也好，在健身组也好，孩子们能够保持对游泳的乐趣就够了。只要你愿意我们就支持，以后说放弃了就退出，都是成长的历程。

小小白虎

飞飞鱼 发表于 2023-9-19 21:46
一听你们就没练过蝶泳！不然一开始学的时候如果不上脚蹼，直接就沉下去了  ...

我小时候是上速成游泳课的...一个暑假学了自由泳，能一口气游20米就达标了...其实不算会游泳，就是不那么怕水而已

真学会游泳是结婚以后，LD教我蛙泳...能在大游泳池深水区自信滴缓慢游来游去了，就这水平...

这里孩子进刷速度比赛训练前基本要四种泳姿全都掌握了...姿势都很标准了，脚蹼也没少用。
我家这是光学四种泳姿就学了三四年了吧...才进squad的，我的水平和他们没办法比。但现在看他们水性真是好。

milkzhan

alee79 发表于 2023-9-20 06:56
才知道有训练量这么小的squad。我们squad最低级别也有一个小时训练，七八岁的小孩都一次训练一个半小时了 ...

我们的俱乐部比较小，所以训练量小，一般大俱乐部训练量就比较大，但是澳洲的训练量跟国内还是不能比的。所以说对于不同的游泳目标，总有适合的俱乐部或者squad可以满足。

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-9-19 22:26
大家能不能帮忙介绍一下：维州这边学校游泳比赛的情况。虽然另一个帖子里面有讲到，可更多的都还是俱乐部那 ...

学校比赛是按年底孩子的年龄算，10岁是最小的年龄，但是9岁可以和10岁一起比，所以三年级的孩子就可以参赛了。同一个年级中，有的孩子是1-4月生的，那么就会按低一年的年龄去比。一般每个项目学校出一名运动员到district（即使各项游得都是最好的，也最多只能参加两项），district前两名进入division（主要是council的范围，但是如果council小就把几个council合在一起成为一个division），division的前两名进入region（metro分东西南北四个region，远郊也是分东西南北四个region)，但是rigion只有第一名才能进state。学校级别的也有全国比赛，但是维省选拔方式是按报名运动员的成绩（俱乐部比赛的成绩）来选拔的，而不是按学校state比赛成绩，因为小学只有50米的比赛。

alee79

刚刚我女儿训练回来说，今天游了16个200米计时，头尾算下来可能有5000米。今天是训练量比较大的情况，并不经常。

hxsh2000

上面说到了，完成了Learn to Swim后，要么进入游泳学校的Mini-Squad，要么进入学校的Hanson Squad。

以下是Mini-Squad的两个级别还有每个级别的目标：

Dolphin Silver:
* Perform a stride in entry
* Demonstrate treading water with eggbeater kick for 15 seconds
* Introduction to swimming using the time clock
* Freestyle 50 metres maintaining correct technique
* Backstroke 50 metres maintaining correct technique
* Breaststroke 25 metres maintaining correct technique and using a split stroke when pushing off
* Push off wall, minimum 6 butterfly kicks underwater, 8 strokes butterfly, breathing every 2 strokes, with correct timing
* Swim 300 metres changing strokes at each 50m
* Sidestroke for 25 metres
* Demonstrate a racing dive
* Swim 4 strokes backstroke and complete a backstroke tumble turn in mid water
* Demonstrate a breaststroke turn
* Perform a reach rescue using a rope, towel or item of clothing
SURVIVAL SEQUENCE
* Dressed in swimwear, long pants and a long sleeved shirt, safely enter the water, tread water for 4 minutes, submerge feet first and swim underwater for 5 metres
* Recover to the surface and scull, swim slowly for 6 minutes changing survival strokes every 2 minutes
* Remove clothing in water, signal for help and be rescued
* Exit the water safely
* Correctly fit a PFD, perform a compact jump into the water, swim 50m fast with head above water as if escaping from danger, 50m survival swimming, float for 1 minute and then exit the water safely

hxsh2000

Dolphin Gold:
* Perform a wade in entry
* Tread water using eggbeater kick for 30 seconds
* Shows a high level of competence using the time clock
* Swim to a program provided on a whiteboard
* Freestyle 200 metres maintaining correct technique
* Backstroke 100 metres maintaining correct technique
* Breaststroke 50 metres maintaining correct technique and using a split stroke when pushing off
* Butterfly 25 metres maintaining correct technique and timing
* Swim 500 metres changing strokes at each 100m
* Perform a racing dive
* Perform a backstroke tumble turn
* Breaststroke turn with split stroke
* Perform a throw rescue using an unweighted rope over a distance of 6 metres
* Answer questions about water safety in the aquatic environment
SURVIVAL SEQUENCE
* Dressed in swimwear, long pants and long-sleeved shirt and jumper, enter the deep water using a feet first entry, submerge feet first, swim underwater on the back
* Swim 50 metres quickly as if escaping from danger, then swim 50 metres slowly, float for 1 minute, swim slowly using survival strokes for 6 minutes, scull, float or tread water for 5 minutes, waving for help intermittently
* Remove clothing in water and exit the water safely
* Correctly fit PFD while treading water
* Swim 100 metres using a minimum of 2 survival strokes and then exit the water safely

hxsh2000

这个假期的五次大课和四次一对一的私教课后，小朋友顺利升级到了Penguin Silver，以后就在深水区上课了。如果这个新学期能够完成这个级别并且升到Penguin Gold，那么假期就可以参加游泳学校组织的swimming carnival的小比赛。这次虽然级别不够，没办法参加，却也专门带了下朋友去感受感受swimming carnival的氛围。

这次游泳学校的一对一的老师，对于仰泳划手以及整个水中的体态都要求非常高，并且花了很多时间慢慢的纠正几乎所有细节，应该得到了很好的提高。为什么这么说呢，因为之前评估的老师，都说小朋友仰泳动作已经没有问题，不影响升级了。结果这次最大的收获就是仰泳整个动作的规范。

按之前观察到的其他小朋友在Penguin Silver游的状态，家里的小朋友过去的话，应该能在中等的水平了。现在的感受是，由于之前升级过快，很多基础的动作比如自由泳的规范化侧面换气，有时候做的很标准，却有时候又会抬头过高，感觉还没有形成很好的习惯或者肌肉记忆。还是维持在一个学期升一个级别的速度，能够更好的积累正确的动作的

hxsh2000

还有感慨一下，在Nunawading区的这个游泳学校，对于动作标准的要求和评估，是非常高标准或者严格的，特别是对于岁数小的孩子要快速升级的话。并且这里有不少岁数很小的孩子，就游的动作非常规范和流畅的。

然而这也是另外一个方面，对于精力没有投入那么多的孩子，可能升级上来说，会比较慢，因为要达到动作很标准，而没有额外帮忙的话，需要很长很长的时间。

认识不少这边的孩子，很多都需要上三个学期的课，才能达到turtle silver自由泳和仰泳打腿的要求的

xinkaishi

hxsh2000 发表于 2023-9-29 20:39
还有感慨一下，在Nunawading区的这个游泳学校，对于动作标准的要求和评估，是非常高标准或者严格的，特别是 ...

升级的标准越到后边越严格，我觉得这应该是很多游泳学校的要求。

我们家在ringwood的两个馆都上过课，到了这边的level4，还没升到最后一段的深水区。

这个阶段都是在抠动作，比如自由泳的细节动作，外加蛙泳腿部的细节。

像楼主说的，卡在蛙泳阶段三四个学期，我看都是普遍现象。

hxsh2000

维州看来也是有八岁年龄组别的，那就是Victoria Swimming的比赛Victorian Metro All Junior Competition（https://vic.swimming.org.au/even ... -junior-competition），2024年重新开始比赛，可能是疫情期间暂停了的缘故吧。

这是2021年第一天比赛的视频，有各个年龄段的成绩。组别分别是Year 8 & Under; Year 9; Year 10; Year 11

hxsh2000

xinkaishi 发表于 2023-9-30 09:13
升级的标准越到后边越严格，我觉得这应该是很多游泳学校的要求。

我们家在ringwood的两个馆都上过课，到 ...

Ringwood那边游泳学校的Level 4，是不是就是Learn to Swim Program的最高一级了。之前是2low, 2high, 3low, 3high。到了五级和六级，就是Squad了

hxsh2000

现阶段，还是让小朋友开心的玩耍阶段，除了上的游泳课外，其他时间都是上完课在游泳池深水区陪玩，就是没有任何的技术练习，跳水和潜水玩。半个小时的课，外加一个小时的玩儿。

xinkaishi

hxsh2000 发表于 2023-9-30 13:47
Ringwood那边游泳学校的Level 4，是不是就是Learn to Swim Program的最高一级了。之前是2low, 2high, 3lo ...

不是，还有一个level5，主要是练习蛙泳。

level4是学会标准蛙泳姿势，每次考核都是蛙泳腿不过，

也不是我家一个，大概同级别两组的娃，都至少待了三个学期了。

没有打算进squad，所以我家倒是无所谓。

慢慢泡着吧……天热了，适合去泳池消磨时光

hxsh2000

xinkaishi 发表于 2023-9-30 19:05
不是，还有一个level5，主要是练习蛙泳。

level4是学会标准蛙泳姿势，每次考核都是蛙泳腿不过，

今年的天热的很早啊，看来夏天能有更多的室外活动了。

蛙泳腿要游的好应该是最难的，技术体系也和其他三种泳姿有很大的差别，很花时间的。

hxsh2000

一年级的第四个学期马上开始，游泳训练计划如下:
游泳学校每周一次半个小时的大课Penguin Silver：总共十一节大课
学校这个学期有两周，每天都有的intense swimming program(不确定是三十分钟还是四十五分钟)： 总共十节课
游泳学校两次一对一半小时的私教课

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-9-29 20:39
还有感慨一下，在Nunawading区的这个游泳学校，对于动作标准的要求和评估，是非常高标准或者严格的，特别是 ...

是Just swimming吗？我家孩子小时候在那里学的游泳，不过可能游泳学校对动作要求太高，反正她总是升不了级，8岁半的时候只会自由泳和一点仰泳。后来无意中进入了俱乐部的squad的训练，把她从一个什么都不懂的孩子10个月后蝶泳就训练成全维省排名14的泳娃（当时刚过9岁生日2个月）。对于喜欢游泳的孩子，有时squad比游泳学校进步快得多。

hxsh2000

milkzhan 发表于 2023-10-1 22:56
是Just swimming吗？我家孩子小时候在那里学的游泳，不过可能游泳学校对动作要求太高，反正她总是升不了 ...

是的，Squad的训练强度，训练和参加比赛的要求，都是比Learn to Swim高很多的。可在这个游泳学校，要求就是打好基础，一步一个脚印的提高，一个级别一个级别的爬阶梯，最后完成了才能进入Squad。这样对于进入了俱乐部的入门级别Squad的学员们，都已经有了非常好的基础，那么大范围规范性的培训就变成了可能，而如此也会使得个性化的训练以及关注变得比较稀有，至少不太有可能放在没那么outstanding的学员们身上。而要进入这个俱乐部，对于六七岁的小朋友来说，通过Learn to Swim也是几乎在这边唯一的途径。

如果你们当时去其他大的俱乐部，应该也很难得到足够的资源和关注，得以让教练花很多精力和时间去帮忙提高原本没有那么完美的泳姿，而这可能刚刚好你们去的那个俱乐部有这些资源，把原本的优势发挥了出来，又刚好补足了之前的弱点，有时候就是刚刚好赶上了吧。应该也是你们家的小朋友属于身体条件很好又非常的努力的，所以能够在专注提高泳姿补足弱点之后，就能够发挥出强项，取得非常好的成绩了。

所以各家有各家的生存和发展方法，都存在于这个市场里面，提供属于各自有优势的服务哈

还有你们家的大姐姐确实非常的优秀哈

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-10-1 22:24
是的，Squad的训练强度，训练和参加比赛的要求，都是比Learn to Swim高很多的。可在这个游泳学校，要求就 ...

我们去的是小俱乐部，所以教练可以培养苗子。但是大俱乐部像nunawading，我们这样的连门都不给。到后来成长阶段，也是小俱乐部给的关注和支持远远高过大俱乐部（如果将来要冲着奥运去的，小俱乐部就不够了），所以我们一直没换俱乐部。现在妹妹游泳，也是在这个小俱乐部成长起来。所以我现在觉得小俱乐部是真香。

一色沙茵

milkzhan 发表于 2023-10-2 09:36
我们去的是小俱乐部，所以教练可以培养苗子。但是大俱乐部像nunawading，我们这样的连门都不给。到后来成 ...

请问能私一下是哪个小俱乐部吗。娃身体素质很一般 大俱乐部不指望了。希望小俱乐部能有长期的锻炼。谢谢

hxsh2000

milkzhan 发表于 2023-10-2 09:36
我们去的是小俱乐部，所以教练可以培养苗子。但是大俱乐部像nunawading，我们这样的连门都不给。到后来成 ...

是的哈，以下是我暂时的理解，欢迎反馈。

小俱乐部会由于流程，资源以及生源质量的欠缺，使得关注核心很难去和大俱乐部或者比较强的俱乐部一样，把目标定位到国家级别甚至世界级别的奖牌竞争上。于是花时间和精力，按照自有的优势和特点，重点培养一些国家队或者省队的队员，以此维持行业里面的名声，就会变得非常的可行和可实现的。这里面还是回到：重点培养，以及按照自有的优势和特点上。其实在每个俱乐部，都会有大部分的参与者来为头部的运动员们提供资源，让俱乐部能够继续维持下去，于是能够进入重点培养名单是非常的重要的。另外一方面，小俱乐部由于资源方面的某些缺乏，使得很难全面的培养各种特色的学员，于是会形成各自的特点，比如专门培养某些类型的学员成为优秀的选手等，这里又涉及到风格的相符合上面

其实这类型的俱乐部，要从中得到好的关注和资源，非常重要的就是，小孩子要给予俱乐部好的印象，特别是有潜力成为好的运动员的印象，而这个印象，最重要的来源，非常可能是专注和努力，还有按照教练的指导，非常认真的在训练和比赛中提高。到了一定的程度，家长的因素也会慢慢的加入进来，就是要做好支持，能够支持孩子的投入，甚至全程参与到孩子的项目中去。于是教练和俱乐部看到了希望，就会把资源倾斜到孩子的这边来了。

然而这一类型的俱乐部，对于比较全面的培养各种类型的小朋友，还有更加平均的分配时间和精力在各个小朋友们的身上，却也略显不足的。毕竟这边投入的多了，那些没有被选中重点培养的孩子们的资源投入，相对来说也许就没有那么充足。所以在这类型的俱乐部中，争取资源就非常重要了。

而大俱乐部，是依靠流程，比较标准的培养计划，按部就班的在小朋友早期还为显示潜力的时候，来进行训练，也就是大家在里面，还是能够得到比较平均的资源和关注。而由于流程上面的保障，会在一定程度上减少很多的相互争取资源的额外精力损耗。

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-10-2 17:25
是的哈，以下是我暂时的理解，欢迎反馈。

小俱乐部会由于流程，资源以及生源质量的欠缺，使得关注核心很 ...

你说的没错，这就是一个资源竞争的问题。不管什么俱乐部，如果在squad里处于前三名的孩子，一般都会受到教练的关注。但是什么样的孩子能成为前三名呢？这可能就是鸡头和凤尾的选择了，实际上应该是瘦鸡和胖鸡的区别。瘦鸡虽然整体实力低于胖鸡，但是也还是有个别顶尖的选手，这些选手的数量可能比胖鸡的顶尖选手少得多，但是水平并没差多少。另外，我们因为没想往奥运方面发展，所以如果只定位在national这个级别，小俱乐部的训练效率要高得多：我们每周只训练5-6次，总共10-12小时，可以达到national final，其他一些大孩子每周只训练3-4次也同样达到了national。这么点的训练量进national在大俱乐部是几乎不可能的。

hxsh2000

milkzhan 发表于 2023-10-2 22:10
你说的没错，这就是一个资源竞争的问题。不管什么俱乐部，如果在squad里处于前三名的孩子，一般都会受到 ...

非常感谢分享

可以顺道问一下，那边的游泳池，有直接挂靠的相应地游泳学校吗？还是可以自己找私教在那边学的

hxsh2000

我自己也在Nunawading区的这个游泳学校学游泳了，刚刚评估为Adult Silver，可以继续和家里的小朋友一起学习，一起进步，一起玩儿了。

现在跑步和游泳都可以一起了

milkzhan

hxsh2000 发表于 2023-10-4 08:17
非常感谢分享

可以顺道问一下，那边的游泳池，有直接挂靠的相应地游泳学校吗？还是可以自己找私教在那边 ...

我们在glen的游泳池，当然有泳池自己的游泳学校（每个泳池都有自己的游泳学校）。不过我觉得泳池自己的游泳学校学习效率都不高（所以很多华人都去找华人或者韩国人开的游泳学校了），我家老二是跟一个华人教练开的游泳班学的。当时glen泳池允许个人租泳道教游泳，但是从去年起全部清除掉了。每个泳池都不允许私教教游泳，所以现在learn to swim资源非常有限了。我觉得能早点进squad就早点进，要不然在learn to swim里可能要多游N年。