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[一日三餐] 上班族的午餐 [复制链接]

apchyd1

皮靴族

发表于 2023-1-24 10:37 来自手机 |显示全部楼层

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大部分都是头天晚上的剩菜剩饭感觉很不健康，该怎样准备健康点儿的午餐呢

gcc

铜靴族

发表于 2023-1-24 10:40 来自手机 |显示全部楼层

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我看鬼佬就是一盒沙拉，我看看都觉得不够。。。

kikilala

皮靴族

发表于 2023-1-24 11:27 |显示全部楼层

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三明治

lvjulia

银靴族

发表于 2023-1-24 13:34 |显示全部楼层

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三明治+1

gjc

银靴族

发表于 2023-1-24 14:15 |显示全部楼层

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荤菜隔夜没问题，再加点蔬菜沙拉应该比较健康

thingamajig

银靴族

发表于 2023-1-24 14:25 |显示全部楼层

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炖菜没关系
饭可以电饭煲预约好时间
炒菜提前把菜整理好可以下锅的样子，早晨一二十分钟连锅都刷好了
我都早晨做的

Gillsha

布鞋族

发表于 2023-1-24 16:50 来自手机 |显示全部楼层

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一根香蕉加50克坚果，二十年如一日

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参与人数 1	积分 +1	收起理由
windfall	+ 1	你太有才了

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Pippa

圣靴族

发表于 2023-1-24 16:52 来自手机 |显示全部楼层

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蒸红薯半个，牛奶燕麦一杯，小黄瓜和苹果

Pippa

圣靴族

发表于 2023-1-24 16:55 来自手机 |显示全部楼层

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thingamajig 发表于 2023-1-24 14:25
炖菜没关系
饭可以电饭煲预约好时间
炒菜提前把菜整理好可以下锅的样子，早晨一二十分钟连锅都刷好了

中午的时候饭不凉吗？

linacheng

白金靴族

发表于 2023-1-24 16:55 来自手机 |显示全部楼层

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半根玉米加20-25粒開心果。

apchyd1

皮靴族

发表于 2023-1-24 17:46 来自手机 |显示全部楼层

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我们是自己的店铺，有个电饭锅，可以煮个面，另外就是腌点肉加些胡萝卜洋葱做个煲仔饭

apchyd1

皮靴族

发表于 2023-1-24 17:48 来自手机 |显示全部楼层

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大家中午都吃的好简单

kawara

水晶靴族

发表于 2023-1-24 18:02 |显示全部楼层

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今天吃的自己煮的花生加酸奶加1.5个桃子

dc81

银靴族

发表于 2023-1-24 18:08 来自手机 |显示全部楼层

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呃，为了省钱，我把午饭戒了

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All_Black	+ 2	好可爱啊

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summerlover

银靴族

发表于 2023-1-24 18:10 |显示全部楼层

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我也是leftover dinner就是第二天的午饭，没啥不健康的。

Pippa

圣靴族

发表于 2023-1-24 18:22 |显示全部楼层

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dc81 发表于 2023-1-24 18:08
呃，为了省钱，我把午饭戒了

不饿？

dc81

银靴族

发表于 2023-1-24 18:39 来自手机 |显示全部楼层

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Pippa 发表于 2023-1-24 18:22
不饿？

办公室厨房拿点水果坚果就好了

Pippa

圣靴族

发表于 2023-1-24 18:40 |显示全部楼层

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dc81 发表于 2023-1-24 18:39
办公室厨房拿点水果坚果就好了

那不还是有吃午饭嘛

weoso

木屐族

发表于 2023-1-30 19:05 |显示全部楼层

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lvjulia 发表于 2023-1-24 13:34
三明治+1

三明治+1

胡须康

版主

发表于 2023-1-30 23:28 |显示全部楼层

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Gillsha 发表于 2023-1-24 15:50
一根香蕉加50克坚果，二十年如一日

好奇早饭怎么吃可以不饿，晚饭怎么弄如此让人期待可以放弃午饭

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

All_Black

银靴族

发表于 2023-1-30 23:32 来自手机 |显示全部楼层

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早餐不吃，中午吃麦片果仁葡萄干混加牛奶

Gillsha

布鞋族

发表于 2023-1-30 23:40 来自手机 |显示全部楼层

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胡须康发表于 2023-1-30 23:28
好奇早饭怎么吃可以不饿，晚饭怎么弄如此让人期待可以放弃午饭

平时不吃太饱，不把胃撑大饥饿感就不强，办公室坐我后面一大汉跟兔子似的中午只啃胡萝卜

胡须康

版主

发表于 2023-1-30 23:43 |显示全部楼层

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Gillsha 发表于 2023-1-30 22:40
平时不吃太饱，不把胃撑大饥饿感就不强，办公室坐我后面一大汉跟兔子似的中午只啃胡萝卜 ...

我的澳洲男同事多半面包三明治，最多一个nuts bar
印度同事吃的比较丰盛

最幸福的两个字：吃过
最不幸的两个字：瘦过

lvjulia

银靴族

发表于 2023-1-31 09:55 |显示全部楼层

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weoso 发表于 2023-1-30 19:05
三明治+1

握手！
早些年还带饭，这几年，年岁大了消化一般之后，基本牛奶麦片+三明治的组合了。
主要省事，还没味道。

要是公司餐厅有吃的，就去蹭一顿。

Sydneymammy

布鞋族

发表于 2023-1-31 10:09 |显示全部楼层

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早餐吃飽一點..午餐可以吃簡單點..

123z456x789c

木屐族

发表于 2023-1-31 10:36 |显示全部楼层

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我吃的多就会困，现在中午就一块饼干或者小零食就行了。饿习惯了。

Grange

金靴族

发表于 2023-1-31 20:33 来自手机 |显示全部楼层

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gcc 发表于 2023-1-24 09:40
我看鬼佬就是一盒沙拉，我看看都觉得不够。。。

晚上吃牛排

Grange

金靴族

发表于 2023-1-31 20:35 来自手机 |显示全部楼层

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在家工作，有什么吃什么，不挑

viviancn

版主

发表于 2023-2-2 10:10 来自手机 |显示全部楼层

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习惯了晚上做多点留出第二天的午餐，但不留叶菜到第二天，其他蔬菜都可以。中国胃还是不喜欢三文治做午餐。

各类沙拉是个选择，但要另外做也费时间。

apchyd1

皮靴族

发表于 2023-2-4 14:40 来自手机 |显示全部楼层

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viviancn 发表于 2023-2-2 10:10
习惯了晚上做多点留出第二天的午餐，但不留叶菜到第二天，其他蔬菜都可以。中国胃还是不喜欢三文治做午餐。 ...

我也是不喜欢三明治虽然知道比剩菜强，多做些肉菜第二天带，再带些生菜，西红柿和黄瓜应该可以

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