设为首页收藏本站
切换到简单版切换到宽版

新足迹

 找回密码
 注册
新足迹 › 论坛 › 时尚休闲区 › 美食天地 › 铁板黑椒牛柳和晚餐

精华好帖回顾

· 先看图，再说话－越南 柬埔寨自助游（照片贴完，文字添加中） (2009-5-28) patricb · 走马观游墨尔本 (2005-5-29) 小米
· 超干皮的最爱，更新171楼水润轻薄底妆组合 (2015-12-1) 飞行 · 一生所爱 - 卢冠廷（Patrick Zhu Vs SteveKing之二） (2008-6-3) patrickzhu
Advertisement
Advertisement
12下一页
返回列表 发新帖
查看: 3342|回复: 55

[煎炒炖煮] 铁板黑椒牛柳和晚餐 [复制链接]

zklu

发表于 2022-8-1 18:03 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
本帖最后由 zklu 于 2022-8-2 08:19 编辑

第一次做铁板黑椒牛柳，居然非常的成功，家人都说好吃，喜欢吃牛肉的朋友可以一试。
材料：
浆好的牛柳，青、红椒，洋葱，葱姜蒜，盐，糖，蚝油，老抽，料酒，黑胡椒碎。
做法：
先把牛里脊切成条，放入一勺小苏打和水浸泡十分钟，然后清洗干净，用纸巾吸干水分，再放入茨粉、蛋清、料酒、老抽、蚝油、盐、黑胡椒碎等打匀，放入冰箱冷藏备用。再把辅料切成条备用。把浆好的牛柳放入油锅中，炸一分钟取出备用。再放少许油，把葱姜蒜放入爆香，放入辅料翻炒一下，再把炸好的牛柳放入，依次加入调味料，翻炒一下，倒入烧烫的铁板上就可以了，非常的美味可口。
晚餐：
1.铁板黑椒牛柳。
2.烤鸭包饼。
3.蚝油芥蓝。
4.清蒸盲曹。
5.甜酸海草。
6.夢卜排骨汤。

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看，没有帐号？注册

x

评分

参与人数 12积分 +70 金币 +2 收起 理由
出来气人 + 5 你太有才了
kylc + 4 感谢分享
胡须康 + 14 你太有才了

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

举报

lavender_z

2021年度勋章获得者 2019年度勋章 2020年度勋章

发表于 2022-8-1 19:26 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 lavender_z 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 lavender_z 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
诱人哈

评分

参与人数 1积分 +8 收起 理由
zklu + 8 感谢分享

查看全部评分

举报

Hong606

发表于 2022-8-1 19:31 |显示全部楼层
此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
好吃啊。

评分

参与人数 1积分 +3 收起 理由
zklu + 3 感谢分享

查看全部评分

举报

zklu

发表于 2022-8-1 19:46 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
lavender_z 发表于 2022-8-1 19:26
诱人哈

谢谢你的喜欢

举报

zklu

发表于 2022-8-1 19:48 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
Hong606 发表于 2022-8-1 19:31
好吃啊。

谢谢你的赞赏

举报

细雨漫步

发表于 2022-8-1 20:43 |显示全部楼层
此文章由 细雨漫步 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 细雨漫步 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
，真丰盛！

评分

参与人数 1积分 +6 收起 理由
zklu + 6 感谢分享

查看全部评分

Advertisement
Advertisement

举报

zklu

发表于 2022-8-1 21:24 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
细雨漫步 发表于 2022-8-1 20:43
，真丰盛！

谢谢你的好评和支持

举报

静好如初

发表于 2022-8-1 21:32 |显示全部楼层
此文章由 静好如初 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 静好如初 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
美味大餐~








评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
zklu + 2 感谢分享

查看全部评分

举报

zklu

发表于 2022-8-1 21:33 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
静好如初 发表于 2022-8-1 21:32
美味大餐~

谢谢你的赞赏

评分

参与人数 1积分 +2 收起 理由
静好如初 + 2 你太有才了

查看全部评分

举报

pipimaochen

发表于 2022-8-1 22:10 |显示全部楼层
此文章由 pipimaochen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 pipimaochen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
太丰盛了

举报

zklu

发表于 2022-8-2 07:55 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
pipimaochen 发表于 2022-8-1 22:10
太丰盛了

谢谢你的夸赞
Advertisement
Advertisement

举报

肥羊

发表于 2022-8-2 09:01 |显示全部楼层
此文章由 肥羊 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 肥羊 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
好吃

评分

参与人数 2积分 +10 金币 +1 收起 理由
zklu + 1 感谢分享
amy999 + 10

查看全部评分

举报

aiwen

发表于 2022-8-2 09:05 |显示全部楼层
此文章由 aiwen 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 aiwen 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
美味大餐，真棒！

评分

参与人数 1积分 +5 收起 理由
zklu + 5 感谢分享

查看全部评分

举报

zklu

发表于 2022-8-2 09:06 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 zklu 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 zklu 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整
肥羊 发表于 2022-8-2 09:01
好吃

谢谢你的喜欢和给力支持

举报

zklu