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求容易令人入睡的非處方藥品 [复制链接]

sydneycow

皮靴族

发表于 2022-4-10 12:43 |显示全部楼层

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求容易令人入睡的非處方藥品?谢谢

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flora.zhou

银靴族

发表于 2022-4-10 13:01 |显示全部楼层

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Cenovis Easy Sleep Valerian 2000 - Restless Sleeping & Calms Nerves - 30 Capsules

https://www.chemistwarehouse.com ... erves---30-capsules

coles和wws都有的，经常还有半价

不过效果因人而异，对于我这种轻度睡眠障碍的效果不错。重度的可能不行。

大黑天

铜靴族

发表于 2022-4-10 13:04 |显示全部楼层

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酒啊。

lilly_wang

铜靴族

发表于 2022-4-10 13:22 |显示全部楼层

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我第一时间想到的居然是这个

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learning

木屐族

发表于 2022-4-10 13:26 |显示全部楼层

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药房很多，另外试试重力毯

RGIA

铜靴族

发表于 2022-4-10 13:28 来自手机 |显示全部楼层

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我不是经常失眠的人，偶尔失眠用Restavit 有用。
不需要处方，要在药房柜台买，他例行询问你就说GP建议的，或你吃过。

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Adamhe

银靴族

发表于 2022-4-10 14:28 来自手机 |显示全部楼层

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运动

qiqi2012

水晶靴族

发表于 2022-4-10 15:40 |显示全部楼层

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褪黑素

gracelou

木屐族

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钙镁片

wmwqdxys

银靴族

发表于 2022-4-10 15:59 |显示全部楼层

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凡药三分毒

尽量多运动吧

Grange

金靴族

发表于 2022-4-10 16:28 |显示全部楼层

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二锅头

dnr

银靴族

发表于 2022-4-10 16:30 |显示全部楼层

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概率论，博弈论都可以的。

小名

铜靴族

发表于 2022-4-11 11:42 |显示全部楼层

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换枕头！自己都没想到，各种方法都试过没用，结果换了个适合自己的枕头就不再失眠了。

yl414000

皮靴族

发表于 2022-4-11 11:49 来自手机 |显示全部楼层

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药房有sleeping AIDS之类的卖，但是药三分毒。
找本很boring的书看看？

augsburg

皮靴族

发表于 2022-4-11 11:59 |显示全部楼层

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吸尘，擦桌，清洁卫生间和厨房

猪宝

银靴族

发表于 2022-4-11 12:07 |显示全部楼层

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能不吃药尽量不要吃，还是运动起来吧！

leonxu

银靴族

发表于 2022-4-11 12:16 |显示全部楼层

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超市的睡眠茶。

butterfly567

银靴族

发表于 2022-4-11 12:29 来自手机 |显示全部楼层

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褪黑素，药房问店员

格美

白金靴族

发表于 2022-4-11 13:05 |显示全部楼层

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香薰，精油。

铭宝妈

银靴族

发表于 2022-4-11 13:21 |显示全部楼层

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听佛经音乐

lin01

皮靴族

发表于 2022-4-11 13:42 |显示全部楼层

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Chemist sleep spray
或者下载个Keep做一组拉抻，秒睡

lazypiggy

皮靴族

发表于 2022-4-11 13:45 |显示全部楼层

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我自己的经验
1. 要运动，白天消耗不够晚上不容易入睡。
2. 晚饭也会影响睡眠。胃不和则卧不安。很多时候我睡不着或是睡不好是因为胃不舒服。晚饭早点吃，吃点好消化的，晚上睡眠也会好些

小猪顾

金靴族

发表于 2022-4-11 14:33 |显示全部楼层

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退黑素，镇静药，运动都不行，就吃安眠药才能睡2-3小时

DrGreenJr

木屐族

发表于 2022-4-11 14:39 来自手机 |显示全部楼层

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你觉得最有效的就是常规性运动

liyi29

铜靴族

发表于 2022-4-11 14:52 来自手机 |显示全部楼层

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泡热水澡然后直接睡觉泡完起来不要碰手机iPad 电子产品跟你放两个屋子实在要想睡前看点就看书开小灯看纸质的书或者用kindle看不要用电子设备的看书软件这是两个东西

baqixiaohei

皮靴族

发表于 2022-4-11 14:54 |显示全部楼层

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我可以很负责的告诉你，所有非处方的安眠药都是安慰剂，计量太小根本睡不着. 除非找医生开安眠药。或者你可以睡前读书，比刷手机好用多了！

fybs

木屐族

发表于 2022-4-11 15:04 来自手机 |显示全部楼层

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线性代数

buggiba223

银靴族

发表于 2022-4-11 15:15 来自手机 |显示全部楼层

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Uniichi藏红花片红盒子的澳洲产的

pan123au

金靴族

发表于 2022-4-12 11:18 |显示全部楼层

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床上剧烈运动，去工地搬砖，有效率达99.5%

wi202192

草鞋族

发表于 2022-4-12 20:51 |显示全部楼层

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药房都给我Doxylamine，入睡是有效果但是第二天会晕晕的，感觉偏镇静剂

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