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发新帖

楼主:明河素月

[其他] 一碗杂粮粥，营养知多少 [复制链接]

发表于 2021-11-30 13:55 |显示全部楼层

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stmimi 发表于 2021-11-30 14:51
這碗粥，营养丰富，人体所需的重要元素都在里面。省事不复杂。厨房干净，餐具不多。 ...

总结得这么好

C'est la vie.

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发表于 2021-11-30 14:12 来自手机 |显示全部楼层

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明河素月发表于 2021-11-30 11:26
八宝粥听上去也蛮土的啊，就叫豪华杂粮粥吧

叫珍珠白玉翡翠粥如何？

（年龄鉴定贴

）

发表于 2021-11-30 14:35 |显示全部楼层

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dpblue 发表于 2021-11-30 15:12
叫珍珠白玉翡翠粥如何？

（年龄鉴定贴）

哈哈哈哈哈，对一个玛瑙黑金紫玉羹吧

C'est la vie.

发表于 2021-11-30 14:39 |显示全部楼层

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真不错

发表于 2021-11-30 14:53 |显示全部楼层

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我家是每天早上做，黑米，黑豆，黑芝麻，红枣，枸杞，坚果等等。用豆浆机，半小时就好

发表于 2021-11-30 17:16 来自手机 |显示全部楼层

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看来也要把豆浆机搬出来用用了。

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发表于 2021-11-30 17:22 |显示全部楼层

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我去搬豆浆机

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
明河素月	+ 5	好可爱啊

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发表于 2021-11-30 18:00 |显示全部楼层

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家有美食家，又有营养师，太羡慕了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
明河素月	+ 5	谢谢！

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发表于 2021-11-30 20:58 来自手机 |显示全部楼层

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这表格是怎么做出来的

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
明河素月	+ 5

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发表于 2021-11-30 21:09 |显示全部楼层

此文章由 shayy 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 shayy 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

咋看了之后觉得吃核桃就好了

发表于 2021-11-30 21:56 来自手机 |显示全部楼层

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营养是好，但是升糖指数应该也挺高的，糖尿病者应该慎用

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发表于 2021-11-30 22:02 |显示全部楼层

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看到这帖子，又让我想买豆浆机了，家里的坏了好久了

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
明河素月	+ 5	安慰一下

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发表于 2021-11-30 22:07 来自手机 |显示全部楼层

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感谢分享！
请问lz的山药在哪里买还是冷冻的呢？

发表于 2021-11-30 22:35 |显示全部楼层

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明河素月发表于 2021-11-30 11:21
核桃，糙米，燕麦在Coles买的
别的杂粮可以在华人店买到，华人店东西很全，啥都有 ...

饿了。。。
先打成粉是吗？

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参与人数 1	积分 +5	收起理由
明河素月	+ 5	安慰一下

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别君去兮何时还，白鹿已老青崖间。。。

发表于 2021-11-30 22:49 来自手机 |显示全部楼层

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我做过同款感觉升糖指数有点高喝了就困…

发表于 2021-11-30 22:50 来自手机 |显示全部楼层

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