新足迹 › 论坛 › 澳洲生活区 › 生活百科 › 生活其他 › 你减肥的话会用哪种方式？

精华好帖回顾
· 爸爸菜谱 - 茶树菇排骨汤 (2009-2-25) patrickzhu	· 我喜爱的乐队歌手 -- 高旗和超载 (2008-7-31) datou2z
· 二无人员（没有英语没有技术）是怎么找到工作的 (2005-1-18) 大飞熊	· 宝宝趣事7则 - 思考吸引机关好奇分享哭泣理解(已上照片) (2007-9-26) 柯柯

12 / 2 页下一页

查看: 2759|回复: 33

你减肥的话会用哪种方式？ [复制链接]

kingbill

布鞋族

发表于 2021-5-4 11:09 |显示全部楼层

此文章由 kingbill 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kingbill 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

本帖最后由 kingbill 于 2021-5-4 12:29 编辑

最近经常看到聊减肥的，看看都倾向于什么方式。级别太低发不了投票，就用选项代替吧，可以多选。

1，一日三餐，正常饮食。
2，一日三餐，减少食量
3，一日两餐，晚饭不吃。
4，不吃碳水。
5，适量运动。
6，不运动。
7，目标半年以上。
8，目标3月至半年。
9，目标3个月以内。

再加个选项，管住嘴和迈开腿，哪个更难？

感恩的心

铜靴族

发表于 2021-5-4 12:03 |显示全部楼层

此文章由感恩的心原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者感恩的心所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

4,5,8

ginginyingying

银靴族

发表于 2021-5-4 12:24 |显示全部楼层

此文章由 ginginyingying 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ginginyingying 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

起起伏伏之后，我现在是357，但是skip早饭，本身早上起得晚就没吃早饭习惯。11-12左右一顿，回家6点再吃一顿，饿着肚子真的非常影响我睡眠。

sweetapples

银靴族

发表于 2021-5-4 12:55 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 sweetapples 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 sweetapples 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝

圣靴族

发表于 2021-5-4 13:09 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

要不要再加个选项？

目标一辈子

jessiewang09

皮靴族

发表于 2021-5-4 13:18 |显示全部楼层

此文章由 jessiewang09 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jessiewang09 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝发表于 2021-5-4 12:09
要不要再加个选项？

目标一辈子

我就是这个目标，所以有增无减慢慢来，哈哈。。。

杠精请远离。。。

gcc

铜靴族

发表于 2021-5-4 13:22 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 gcc 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 gcc 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2
能坚持，就肯定会瘦。
一句话，瘦子就是饿出来的，没有什么秘诀。

白金靴族

发表于 2021-5-4 13:27 |显示全部楼层

此文章由 MU 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 MU 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

try 8/16

kingbill

布鞋族

发表于 2021-5-4 13:28 |显示全部楼层

此文章由 kingbill 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kingbill 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝发表于 2021-5-4 12:09
要不要再加个选项？

目标一辈子

一辈子就是保持了，不需要一辈子一直减，一剪梅了。

jknwufamily

皮靴族

发表于 2021-5-4 15:09 |显示全部楼层

此文章由 jknwufamily 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 jknwufamily 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

正常吃饭正常作息不暴饮暴食零食一概不碰就不可能胖

评分

参与人数 1	积分 +2	收起理由
melinana	+ 2	我很赞同

查看全部评分

Hong606

白金靴族

发表于 2021-5-4 15:14 |显示全部楼层

此文章由 Hong606 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 Hong606 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2和5

helina312

金靴族

发表于 2021-5-4 15:14 |显示全部楼层

此文章由 helina312 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 helina312 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2,5. 不喝饮料，不喝奶茶，不吃零食。

宝宝乐儿

铜靴族

发表于 2021-5-4 15:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由宝宝乐儿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者宝宝乐儿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一天两餐，不吃早餐，低碳

宝宝乐儿

铜靴族

发表于 2021-5-4 15:30 来自手机 |显示全部楼层

此文章由宝宝乐儿原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者宝宝乐儿所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

一天两餐，不吃早餐，低碳

蚝

圣靴族

发表于 2021-5-4 16:22 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kingbill 发表于 2021-5-4 12:28
一辈子就是保持了，不需要一辈子一直减，一剪梅了。

你说不需要我就不需要了吗？

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
emily-dd	+ 3	我很赞同

查看全部评分

kingbill

布鞋族

发表于 2021-5-4 16:38 |显示全部楼层

此文章由 kingbill 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kingbill 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝发表于 2021-5-4 15:22
你说不需要我就不需要了吗？

看你的名字就知道平时吃的太好了

蚝

圣靴族

发表于 2021-5-4 16:40 |显示全部楼层

此文章由蚝原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者蚝所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

kingbill 发表于 2021-5-4 15:38
看你的名字就知道平时吃的太好了

人生信条就是吃好喝好啊

knight97

铜靴族

发表于 2021-5-4 16:55 |显示全部楼层

此文章由 knight97 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 knight97 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

3,4,5,8
不吃晚饭要养成一种习惯，然后不吃主食，只喝水不喝饮料牛奶。3个月必瘦，之后就趋缓减重，直到维持在一个体重。每周末可以弄一顿欺骗餐满足一下。

kikilala

皮靴族

发表于 2021-5-4 19:08 |显示全部楼层

此文章由 kikilala 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kikilala 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

345

ovlesser

皮靴族

发表于 2021-5-4 21:52 来自手机 |显示全部楼层

此文章由 ovlesser 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 ovlesser 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

其实最重要的就是除了吃饭时间以外什么都不吃就好了

清墨水

超级版主

发表于 2021-5-4 21:53 |显示全部楼层

此文章由清墨水原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者清墨水所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

对我来说管住嘴大概更难。。。

尹小雅

金靴族

发表于 2021-5-4 23:05 来自手机 |显示全部楼层

此文章由尹小雅原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者尹小雅所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

减肥不难*难的是坚持

emily-dd

金靴族

发表于 2021-5-4 23:10 |显示全部楼层

此文章由 emily-dd 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 emily-dd 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

蚝发表于 2021-5-4 15:22
你说不需要我就不需要了吗？

同意姐的看法，我是吃饱了才有力气减肥，然后一辈子

评分

参与人数 1	积分 +3	收起理由
蚝	+ 3	我们就是一辈子啊

查看全部评分

9112001

金靴族

发表于 2021-5-4 23:24 |显示全部楼层

此文章由 9112001 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 9112001 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

3，4，5，7
感觉管住嘴比较难，尤其是戒糖戒甜食

出国吃考拉

金靴族

发表于 2021-5-4 23:41 |显示全部楼层

此文章由出国吃考拉原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者出国吃考拉所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

3457

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
9112001	+ 6	你太有才了

查看全部评分

出国吃考拉

金靴族

发表于 2021-5-4 23:42 |显示全部楼层

9112001 发表于 2021-5-4 22:24
3，4，5，7
感觉管住嘴比较难，尤其是戒糖戒甜食

咱俩一样, 拉拉手{:14_848:}

评分

参与人数 1	积分 +6	收起理由
9112001	+ 6

查看全部评分

大钓鱼

白金靴族

发表于 2021-5-4 23:51 |显示全部楼层

此文章由大钓鱼原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者大钓鱼所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

持之以恒好重要

墨尔本流浪狗

皮靴族

发表于 2021-5-4 23:54 |显示全部楼层

此文章由墨尔本流浪狗原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者墨尔本流浪狗所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

很少有人能坚持的，还是去LAP SLEEVE切胃吧

alphabeta

白金靴族

发表于 2021-5-5 00:08 |显示全部楼层

此文章由 alphabeta 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 alphabeta 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

2 5 9

kingbill

布鞋族

发表于 2021-5-5 09:12 |显示全部楼层

此文章由 kingbill 原创或转贴，不代表本站立场和观点，版权归 oursteps.com.au 和作者 kingbill 所有！转贴必须注明作者、出处和本声明，并保持内容完整

看来大部分都接受适量运动减肥。
运动的好处是一方面可以消耗更多的能量，另一方面增加的肌肉量可以提高身体基础代谢。随着年龄增长基础代谢会降低，所以岁数大了更容易发胖。

12 / 2 页下一页

返回列表

		自动登录	找回密码
密码			注册

精华好帖回顾

你减肥的话会用哪种方式？ [复制链接]

评分

评分

评分

评分

评分

发表回复

浏览过的版块

2014年度奖章获得者

2015年度奖章获得者

退役斑竹