睡眠训练又妥妥地失败了，郁闷

dorisru

郁闷，就想发个帖子吐槽一下，也希望新手妈妈们引以为戒，不要走上我这条哄睡的苦路子。

这是我的第一个宝宝，现在快七个月。出月子后，她入睡就没让我省心过。也怪我，事先没了解科学的育儿方法。我妈总跟我灌输带孩子多简单（可能是为了哄我生娃），当年她一个人带我，我爸上班，她还能每天做饭擦地板，喂完奶把我丢床上自己玩累了就睡了（我是什么天使宝宝啊）。所以我以前从来不知道小宝宝不会自己入睡的？

就这样糊里糊涂当了妈妈。宝宝一开始母乳奶睡，那时候从来没觉得睡觉会是个问题。朋友说她宝宝是睡渣，我还天真地庆幸自己宝宝睡得好（月子里吃了睡睡了吃当然好）。后来改奶粉，也是喝完了睡，有时候喝着就睡了。我以为小宝宝就是这样，没多管，其实那时候就埋下了睡眠不好的种子。

到了三个月，她不愿意奶睡，不肯喝，睡不着一直哭，只能抱。于是我又跳进了抱睡的坑。一开始抱着晃就行，后来要抱着走，抱着深蹲，抱着跑，是的，就是跑。最长一次跑了二十分钟，我就想，好你个娃娃是嫌你娘太胖要帮我减肥吗？再后来抱着大哭硬抱，反正能睡就行。那时候我才开始了解宝宝睡眠的知识，才知道我以前真是大错特错。之间试过放小床上让她哭，哭两个小时不会睡，放弃了。

四个多月时，实在抱不动了，而且每抱必哭，既然都要哭，我就干脆试一次放床上哄，居然拍睡着了。一开始很开心，后来发现这又是一个坑。哄的时候不能只拍，还要按住双手，用毛巾遮住她眼睛，操作相当困难，只能放大床，否则我手不够用。现在的哄睡姿势让人哭笑不得，躺大床，用我身体挡住她一边手，不让动，我的右手按住她另外一只手，左手拿毛巾遮住她眼睛，同时放轻音乐。。。试过不按手或不遮眼睛，都不成功。这样哄十分钟到半个小时会睡着，成功率还挺高。睡着后半个小时或四十五分钟醒来，继续同样方式接觉。必须马上接，有时候我进来迟了，拍一个小时都不会睡，崩溃大哭，只能抱起来喂奶，下次早点睡。所以我一般就躺旁边等接觉，不敢动也不能睡，因为睡着了错过了接觉点，前面就白躺了。老公说你这么躺着也挺爽的，我想说爽个头，还有一堆事要做不能做，躺着只能刷手机。。。一天下来陪躺真的也很累啊。

昨天中午接觉进来迟了一点，按了一个小时都不睡还大哭，我也很火，于是昨天下午傍晚那觉就给她丢床上，想她中午没睡，醒了这么久，应该哭几声就累了吧，开音乐，结果哭了两个小时都不睡，期间进去安抚了，不哭了但是也不会睡还是得抱起来喂奶，晚上继续哄。。。

然后我就放弃了，今天继续哄睡陪睡中，此刻躺旁边，相当地挫败。。。养娃养成我这样也是很奇葩了吧。希望新手妈妈们引以为戒，不要走上哄睡的苦路子，从一开始就养好习惯，之后都不用哄。唉，自己埋下的苦果只能自己吃。。。不知道何年何月是个头。

bhua9

我觉得睡眠引导，尝试让新生儿自己入睡最好的时间段就是2个月以后4个月以前这个阶段。
我家两个孩子都不是那么天使的娃， 都去过睡眠学校。他们分别是百天和4个月左右学会自己入睡的。
不好的睡眠习惯，至少要跟孩子到3岁。因为3岁以前基本上都要睡午觉的， 一天要为睡觉问题和孩子斗争2次的， 不睡午觉了可能才会觉得轻松一点。

silversoulsong

而且7/8个月有一次睡眠倒退，可能楼主也刚好等到那个阶段了。。。

xbstudio

如果要进行睡眠训练，就得掌握正确的方法，不要急于求成，多试几种总有一种适合你。如果陪睡哄睡都还在能接受范围内，陪睡哄睡也没啥不好。。。我家老二八个月，还在艰难的陪睡哄睡中，睡醒后她又是天使一枚

zuzururu007

楼主疲劳信号了解一下，睡眠程序掌握一下，规律作息，现在调过来还来得及。第一个娃没其他人干扰其实挺容易的。

dorisru

bhua9 发表于 2020-11-8 15:26
我觉得睡眠引导，尝试让新生儿自己入睡最好的时间段就是2个月以后4个月以前这个阶段。
我家两个孩子都不是 ...

要到三岁？疯了疯了。。。
之前看到论坛上一个mm说她宝宝好像也是拍睡转成自主入睡成功了，她宝宝现在也差不多七个月，我还以为看到了希望。结果昨天失败了一下子又让我希望破灭。。。

dorisru

silversoulsong 发表于 2020-11-8 16:25
而且7/8个月有一次睡眠倒退，可能楼主也刚好等到那个阶段了。。。

可能是，她之前晚上还睡得不错，都不会醒。最近晚上也开始一直醒了，还好拍两下又能睡回去

dorisru

xbstudio 发表于 2020-11-8 16:31
如果要进行睡眠训练，就得掌握正确的方法，不要急于求成，多试几种总有一种适合你。如果陪睡哄睡都还在能接 ...

请教一下你是怎么哄睡着的呀？我觉得我的方法宝宝好像不喜欢，经常会大哭，可能不喜欢我按着她手？
你也需要一直陪躺着吗？感觉这样都做不了其他事，心好累

dorisru

zuzururu007 发表于 2020-11-8 16:39
楼主疲劳信号了解一下，睡眠程序掌握一下，规律作息，现在调过来还来得及。第一个娃没其他人干扰其实挺容易 ...

她作息倒是挺规律的，早上七点醒，喝奶时间我控制差不多三个半小时一次。主要是哄睡时间不好掌握，有的时候要哄好久。

睡眠程序我一般都是听音乐拉窗帘，是不是不太够？还有我怀疑疲劳信号没抓好，哄睡时经常哭。我都是看她烦躁了开始哄，有试过发呆了哄，结果好久也不睡。

Pippa

这个……都七个月了，要不再熬熬，一岁半后可能就可以了呢？看到楼主之前的方法，想说坏习惯太多，已经覆水难收了

AnnaSun

孩子各个不一样，找自己娃的规律。我两岁半娃姥姥，一步步走过来，只是根据娃的情况自己找规律自己调整。

重点是关注、关注、关注，关注孩子的表情状况，书中理论可以参考，酌情使用。

小娃娃可以玩儿的时候观察表情，遇到打哈欠、目光呆滞的时候，就是困了，要赶紧哄睡。错过这个时机过劲儿了就不好睡了，而且他困过劲了不舒服就会闹，就麻烦了。

孩子睡觉找找规律，睡眠音乐、安抚奶嘴、安抚巾、妈妈轻轻唱歌、轻轻念念韵律儿歌，看看那一个有用，就继续。

我家开始用奶嘴，放嘴里就不哭了，就睡了。后来睡着了会吐出来然后还哭，就戒了。当然戒的时候有些困难，得脱瘾。

后来用的睡袋，忘记什么牌子了，小手在里面是投降状态，看他困了用小手隔睡袋蹭脸，就给了安抚巾（手能抓住安抚巾了），困了自己抓住安抚巾在脸上蹭啊蹭啊就睡了。

当然这里面有反复，这不能太纠结，顺势观察调整。现在大了，就是看书讲故事，然后抓着安抚巾睡觉。实在不困了，就讲故事听，听着听着就睡了。找一个枯燥的故事，反复念叨反复念叨……。听熟悉了他不嫌烦，总爱听。当然这个故事只能睡前讲，形成条件反射，这个故事就是听着睡觉的。

你们太小听故事还早，就唱歌（我们是中英文小星星），念韵律儿歌，就行了。

zuzururu007

dorisru 发表于 2020-11-8 16:49
她作息倒是挺规律的，早上七点醒，喝奶时间我控制差不多三个半小时一次。主要是哄睡时间不好掌握，有的时 ...

疲劳信号没抓好，闹了就已经过劳了。多大月龄醒的时间有个参考值的，你查一查，然后多练习一下，论坛里挺多这些信息的

dorisru

Pippa 发表于 2020-11-8 17:10
这个……都七个月了，要不再熬熬，一岁半后可能就可以了呢？看到楼主之前的方法，想说坏习惯太多，已经覆水 ...

呜呜呜。。。只能先熬着，但是我又还想再挣扎一下

dorisru

Pippa 发表于 2020-11-8 17:10
这个……都七个月了，要不再熬熬，一岁半后可能就可以了呢？看到楼主之前的方法，想说坏习惯太多，已经覆水 ...

一岁半以后才会好的吗？不过我也看的有人说三岁也要哄。。。

dorisru

AnnaSun 发表于 2020-11-8 17:28
孩子各个不一样，找自己娃的规律。我两岁半娃姥姥，一步步走过来，只是根据娃的情况自己找规律自己调整。

...

谢谢分享！！级别太低还不能加分，真抱歉。我可能是太迟哄了，下次试试再早一点，我一般是等她打哈欠揉眼睛，发呆的时候就哄也试过，但是效果不好，看来需要再观察一下。

我宝宝不肯吃奶嘴，塞了好多种都不肯。我现在也在给她用安抚巾，之前看论坛另外一个mm也是让她宝宝用安抚巾入睡的。她现在对安抚巾还没什么感觉，我继续给她试。

虽然是来吐槽的，但是我也没有完全放弃，让她哭的方法估计行不通了，我现在有坚持给她听轻音乐，然后安抚巾也用上，希望会有效果。

dorisru

zuzururu007 发表于 2020-11-8 19:20
疲劳信号没抓好，闹了就已经过劳了。多大月龄醒的时间有个参考值的，你查一查，然后多练习一下，论坛里挺 ...

是哦，我也觉得可能没抓好，我是看到她应该清醒一个半小时到两个小时的，太早或者太晚哄成功率都不行。还是要继续观察！

xbstudio

dorisru 发表于 2020-11-8 16:44
请教一下你是怎么哄睡着的呀？我觉得我的方法宝宝好像不喜欢，经常会大哭，可能不喜欢我按着她手？
你也 ...

我老大是奶睡，奶完可以睡很久，一岁半断奶后自己自主入睡了。老二比较折腾，抱睡到七个月，现在八个月都是抱睡或者奶睡后放床上，但是半小时必醒大哭后帮她接觉，挺辛苦的。。

MangoLiang

我们家宝宝之前是很难睡觉，奶睡之后要像放个炸弹那样放床上，睡10分钟就哇哇大哭。三个月左右突然发现晚上7点多左右放床上自己哼哼一会就睡着了，夜里醒两次喂奶能睡到早上6点。维持这个规律有一周多了，晚上时间突然找回来感觉幸福来的太突然。不过他还不会翻身，据说会翻身以后很容易醒。我觉得要观察宝宝然后摸索出规律。我是记录他每次大概喝多少奶，玩多久，然后什么时候睡能睡多久。发现他吃好玩好每天下午3点左右哄睡能睡一个小时，就每天那个时间放下睡觉。

dorisru

xbstudio 发表于 2020-11-8 20:59
我老大是奶睡，奶完可以睡很久，一岁半断奶后自己自主入睡了。老二比较折腾，抱睡到七个月，现在八个月都 ...

唉，抱抱，同样辛苦！我也是半个小时或四十五分钟必醒，要接觉。我的娃最近晚上也要接觉了，以前晚上还可以睡整。。。

KaTharina

我女儿大家轮流抱睡到两岁

dorisru

MangoLiang 发表于 2020-11-8 21:22
我们家宝宝之前是很难睡觉，奶睡之后要像放个炸弹那样放床上，睡10分钟就哇哇大哭。三个月左右突然发现晚上 ...

放下自己就睡了？你的宝宝太优秀了！
我家娃清醒时长应该在一个半小时到两个小时，我也是盯着她一有情况就去哄，但是好像大部分还是过劳的多？也不知道她是过劳哭还是不喜欢我压她手。下次试试看再早一点开始哄

dorisru

KaTharina 发表于 2020-11-8 22:25
我女儿大家轮流抱睡到两岁

太不容易了！！睡着了以后可以放下吗？还是要一直抱着？

KaTharina

dorisru 发表于 2020-11-8 22:29
太不容易了！！睡着了以后可以放下吗？还是要一直抱着？

不记得了
每个孩子不一样 我家老二不需要抱，独立自主入睡 虽然我们全家做好了抱睡准备

xbstudio

dorisru 发表于 2020-11-8 22:23
唉，抱抱，同样辛苦！我也是半个小时或四十五分钟必醒，要接觉。我的娃最近晚上也要接觉了，以前晚上还可 ...

因为疫情，老大没上cc，妹妹又是个睡渣，所以一直抱到老大去cc。刚尝试放下睡十天后，基本可以睡一个小时左右，午觉接一下可以继续睡半小时，最近长牙十几分钟哭一次

xbstudio

dorisru 发表于 2020-11-8 22:28
放下自己就睡了？你的宝宝太优秀了！
我家娃清醒时长应该在一个半小时到两个小时，我也是盯着她一有情况 ...

反正还是那句话，如果想做睡眠训练，一定要多观察多琢磨，时间久了肯定会有效果。我是懒得折腾了，陪她睡我躺着也能稍微休息会。

不太可能

真心觉得，没有育儿专家，没有育儿妙方，只有个别孩子，需求略低。。。

leonxu

我们家老大当年也是睡眠学校几进几出，后来……后来长大了就好了，
现在上小学了，每天回来累得眼皮都耷拉下来。洗完澡上床都是第一个开始打呼的。

dorisru

KaTharina 发表于 2020-11-8 22:33
不记得了
每个孩子不一样 我家老二不需要抱，独立自主入睡 虽然我们全家做好了抱睡准备 ...

独立自主入睡，真是体谅父母的天使宝宝！
你们一开始就有意培养二宝自己入睡吗？
我现在就想如果以后有了二娃，肯定不走大娃的老路子，刚开始就要养成好习惯，否则坏习惯真是太难纠正了。

ulikasea

lz不要看别人孩子什么时候自主入睡的。我家的，到现在5岁半，刚会自己睡着，之前不是要拉手就是要搂着。其实你会发现，只要不要你抱着走抱着跑抱着晃，其他各种你都能忍。试试看奶嘴，不肯含着就不停的塞回去，有个安抚物你日子好过很多。至于半夜突然大哭，这个到2，3岁都有。我们还白天车上睡醒必然大哭，3岁--4岁之间这一年。。。

dorisru

xbstudio 发表于 2020-11-8 23:22
因为疫情，老大没上cc，妹妹又是个睡渣，所以一直抱到老大去cc。刚尝试放下睡十天后，基本可以睡一个小时 ...

你也很不容易啊！不过你家妹妹可以放下睡一个小时，很优秀了。我的半小时或四十五分钟必醒，还经常接不上。

我现在慢慢开始佛系了，因为搞了几次训练都是以她大哭告终。就陪躺着守护她脆弱的睡眠吧，有机会就引入安抚巾，慢慢培养。硬来的方法我家估计是用不了了。