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[一日三餐] 现在香蕉超级便宜，怎么样能吃掉大量的香蕉？ [复制链接]

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2020-7-15 16:51 |显示全部楼层

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现在香蕉超级便宜，怎么样能吃掉大量的香蕉？

我知道可以做成奶昔，香蕉泥加面粉做pancake。还有什么其他方法吗？香蕉太多了。

采薇

皮靴族

发表于 2020-7-15 16:52 来自手机 |显示全部楼层

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切成段，插上牙签，冷冻当冰激凌吃

KaTharina

金靴族

发表于 2020-7-15 16:53 来自手机 |显示全部楼层

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便宜吃穷人

renob

金靴族

发表于 2020-7-15 16:53 |显示全部楼层

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给我吃。

timidwolf

皮靴族

发表于 2020-7-15 16:53 来自手机 |显示全部楼层

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香蕉糖分那么高，因为便宜而吃，得不偿失。

一个矿泉水瓶子

皮靴族

发表于 2020-7-15 16:54 来自手机 |显示全部楼层

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香蕉麦芬，香蕉核桃蛋糕，香蕉蛋饼，或者直接捣成泥涂切片面包。请楼下继续补充。

白雲山民

钻石靴族

发表于 2020-7-15 16:54 |显示全部楼层

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炸香蕉，冻起来，vitamix 打奶昔。

一个矿泉水瓶子

皮靴族

发表于 2020-7-15 16:55 来自手机 |显示全部楼层

香蕉麦芬，香蕉核桃蛋糕，香蕉蛋饼，或者直接捣成泥涂切片面包。请楼下继续补充。

adinos

皮靴族

发表于 2020-7-15 16:55 |显示全部楼层

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中午别带饭了，随身带一串香蕉~

z_denise

铜靴族

发表于 2020-7-15 16:55 来自手机 |显示全部楼层

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养只猴子

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lucyliu8472	+ 1	你太有才了

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lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2020-7-15 16:58 |显示全部楼层

adinos 发表于 2020-7-15 16:55
中午别带饭了，随身带一串香蕉~

今天中午已经吃俩了

房奴孩奴猫奴

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2020-7-15 16:59 |显示全部楼层

一个矿泉水瓶子发表于 2020-7-15 16:55
香蕉麦芬，香蕉核桃蛋糕，香蕉蛋饼，或者直接捣成泥涂切片面包。请楼下继续补充。 ...

做蛋糕无法一次用掉大量香蕉，banana cake也就一个香蕉，还费电。超市特价banana cake也就2刀7毛，还不够水电费

房奴孩奴猫奴

cangaru

钻石靴族

发表于 2020-7-15 17:00 |显示全部楼层

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我们家用过一箱香蕉做香蕉片，就是切成片烘干，易储存，挺好吃的

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我爱猫眯

白金靴族

发表于 2020-7-15 17:01 |显示全部楼层

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香蕉适合做磅蛋糕。

切成片做成香蕉干。

这个视频也挺好

https://www.youtube.com/watch?v=QiU6sHvgkbU

KaTharina

金靴族

发表于 2020-7-15 17:01 来自手机 |显示全部楼层

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lucyliu8472 发表于 2020-7-15 15:59
做蛋糕无法一次用掉大量香蕉，banana cake也就一个香蕉，还费电。超市特价banana cake也就2刀7毛，还不够 ...

多买一公斤多花一块钱，吃太多也不开心

lucyliu8472

水晶靴族

发表于 2020-7-15 17:01 |显示全部楼层

timidwolf 发表于 2020-7-15 16:53
香蕉糖分那么高，因为便宜而吃，得不偿失。

科普一下，香蕉糖分很低的

https://www.healthline.com/nutri ... of-bananas#section2

Furthermore, bananas also rank low to medium on the glycemic index (GI), which is a measure — from 0–100 — of how quickly foods increase blood sugar levels.

Potassium: 9% of the RDI
Vitamin B6: 33% of the RDI
Vitamin C: 11% of the RDI
Magnesium: 8% of the RDI
Copper: 10% of the RDI
Manganese: 14% of the RDI
Net carbs: 24 grams
Fiber: 3.1 grams
Protein: 1.3 grams
Fat: 0.4 grams

Each banana has only about 105 calories and consists almost exclusively of water and carbs. Bananas hold very little protein and almost no fat.

房奴孩奴猫奴