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[睡眠训练] 卧室的温度控制? [复制链接]

发表于 2020-5-19 09:24 来自手机 |显示全部楼层
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晚上六点半睡觉的时候,卧室大概22度,但是到了早上六点起床的时候,已经18度了。房子墙里没有隔热层即使关上门窗也这样。

这中间4度的差距好像怎么穿都不合适?

我们现在暂时是入睡时就是合适温度的睡衣,半夜三点再去给宝宝加盖被。这样不仅大人要起床,还可能把宝宝吵醒或者宝宝自己冷醒。

所以我想是不是可以利用空调给卧室控制温度?比如设置好20度?有足友这样操作过吗?
Nobody on the Gold Coast
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发表于 2020-5-19 09:36 |显示全部楼层
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小朋友凉点好

发表于 2020-5-19 10:03 来自手机 |显示全部楼层
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这个温度还好了啊,一个2.5 tog的睡袋就搞定了,中间不用大人起来的。我家宝宝卧室,晚上睡前26度,早上19度,楼主有没有感觉好一点

发表于 2020-5-19 11:14 |显示全部楼层
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没有穿睡袋吗?一般睡袋都有一个温度范围的。 2.5tog的好像就是18-22度。

我在墨尔本晚上20度入睡, 早上起来15-16度, 穿3.5tog睡袋。

发表于 2020-5-19 11:41 来自手机 |显示全部楼层
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butterfly567 发表于 2020-5-19 10:03
这个温度还好了啊,一个2.5 tog的睡袋就搞定了,中间不用大人起来的。我家宝宝卧室,晚上睡前26度,早上19 ...

这7度差距都不用管?
Nobody on the Gold Coast

发表于 2020-5-19 11:44 来自手机 |显示全部楼层
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bhua9 发表于 2020-5-19 11:14
没有穿睡袋吗?一般睡袋都有一个温度范围的。 2.5tog的好像就是18-22度。

我在墨尔本晚上20度入睡, 早上 ...


换成sleepsuit了因为怕宝宝喜欢动。
https://www.gro-store.com.au/blue-stripe-groromper-cosy.html

看说明都是两度一个区间

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发表于 2020-5-19 12:02 |显示全部楼层
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spin123 发表于 2020-5-19 11:44
换成sleepsuit了因为怕宝宝喜欢动。
https://www.gro-store.com.au/blue-stripe-groromper-cosy.html

如果不怕账单贵, 那是可以设置暖气恒温的。 比如18度, 房间温度低于18度就会自动开暖气保持在18度以上。

我不喜欢开太长时间的暖气, 太干了, 孩子容易出鼻血

发表于 2020-5-19 12:18 |显示全部楼层
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小孩子不要过热

发表于 2020-5-19 13:09 来自手机 |显示全部楼层
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spin123 发表于 2020-5-19 11:41
这7度差距都不用管?

是说你的温度不用管,7度当然用管,睡前开空调降温到22度,开两个小时,然后就不管了

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分分难挣啊!

发表于 2020-5-21 09:45 来自手机 |显示全部楼层
此文章由 linzh 原创或转贴,不代表本站立场和观点,版权归 oursteps.com.au 和作者 linzh 所有!转贴必须注明作者、出处和本声明,并保持内容完整
怎么做到房间不开暖气还能20以上的?……我家开暖气也只能维持在20左右…一醒来只有15了

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